導(dǎo)語(yǔ)：如何才能寫(xiě)好一篇京劇武生，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公文云整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

關(guān)鍵詞：

    京劇行當(dāng)有很多種，分為生、旦、凈、丑。其中生又分為老生、武生、小生。武生是指在京劇舞臺(tái)上會(huì)武藝的男角色。分為長(zhǎng)靠武生、短打武生、勾臉武生，還有扮演猴戲的武生等幾類。長(zhǎng)靠武生就是指背上插有四面靠旗的服裝，頭上戴盔，足穿厚底靴子，使用長(zhǎng)柄武器，如槍、戟、長(zhǎng)刀等。例如《界牌關(guān)》中的羅通使用長(zhǎng)槍，《古城會(huì)》的關(guān)羽使長(zhǎng)刀等；但也有少數(shù)長(zhǎng)靠武生使用雙錘、鞭等武器，如《火燒裴元慶》中的裴元慶就使用雙錘。

優(yōu)秀的長(zhǎng)靠武生不僅要求基本功扎實(shí)，其他方面的功夫也都要好一些。一抬腿，最好能達(dá)到90度，如《挑滑車》中高寵的“起霸”：人物一上場(chǎng)亮相后就是“三次抬腿”，這是起霸中的基本動(dòng)作，好的演員三次抬腿都能達(dá)到很高的要求，才能得到觀眾的喝彩。長(zhǎng)靠武生的圓場(chǎng)功要求也很高，跑起來(lái)身上的四面靠旗必須紋絲不動(dòng)，而且飄帶還要隨著腳步的加快飄起，如同“水上飄”。長(zhǎng)靠武生因?yàn)橐┖竦籽?，所以練圓場(chǎng)要下狠功夫，好演員整天都會(huì)把厚底靴穿在腳上，隨時(shí)隨地都要練習(xí)“壓腿”和“跑圓場(chǎng)”。厚底靴有一定的重量，它的底部是由一層層的紙張軋制而成的，靴底有高有低，高的有3寸多，低的有2寸，一般武生采用的是2寸5左右。穿厚底靴在練腿和圓場(chǎng)的同時(shí)也是在練腳下的硬功夫，因?yàn)樵陂_(kāi)打過(guò)程中，長(zhǎng)靠武生要用自己的雙腿和雙腳來(lái)表現(xiàn)馬上動(dòng)作，所以雙腳必須能達(dá)到隨心所欲，即“快而不亂”，無(wú)論是打“小快槍”還是“大刀雙刀”，都要求腳下生風(fēng)，清晰可辨，這樣才能充分表現(xiàn)某一人物武藝高強(qiáng)，才能讓觀眾看清楚演員的“一招一式”。過(guò)去的老藝人要求頭頂一碗水來(lái)練圓場(chǎng)，跑起來(lái)不能灑，灑了就要挨打。有的戲還要求穿著長(zhǎng)靠能翻、打、撲、跌。如《火燒裴元慶》中的裴元慶，在最后表現(xiàn)裴元慶被火焚燒的痛苦時(shí)，他要從山上翻下。所謂的“山”一般是約三張桌子那么高的一個(gè)木架子，裴元慶站在上面，手拿雙錘，身上的穿戴一樣不少，從山上翻騰而下。緊接著他把錘丟掉，還要翻一排跟頭，或“小翻”或“扔人”，然后又是“倒失虎”又是“撲虎”，還要“摔叉”，即兩腿撇成一字型，飛起來(lái)再摔下去，其難度可想而知，但觀賞起來(lái)這一套動(dòng)作非常漂亮。好的演員每演到此，總會(huì)引發(fā)一陣陣掌聲、叫好聲。

   《界牌關(guān)》這類戲可以說(shuō)充分展示了長(zhǎng)靠武生演員各方面的功夫和能力。前邊的起霸，展示了演員的身段、表演，用行動(dòng)向觀眾介紹了人物身份。后面還有翻、打、撲、跌等高難度動(dòng)作。但優(yōu)秀的長(zhǎng)靠武生演員在具備上述功夫技巧的同時(shí)，還要有更重要的一點(diǎn)，那就是要有大將的風(fēng)度和氣魄，工架要優(yōu)美、穩(wěn)重、沉著，這就是說(shuō)演戲要演人物，要有塑造人物的魅力。雖然長(zhǎng)靠武生演的是武戲，但如果你單純賣弄技巧同樣沒(méi)有可看性，老一輩藝術(shù)家之所以提倡“武戲文唱”，是他們多年來(lái)對(duì)戲曲表演更深層次的總結(jié)。

    俞菊笙的弟子楊小樓、尚和玉出演高登。后來(lái)，厲慧良先生的《艷陽(yáng)樓》也十分為人稱道，他藝宗楊派，吸收尚派，對(duì)高登的塑造可說(shuō)是精雕細(xì)琢、精益求精，在繼承前輩特點(diǎn)的基礎(chǔ)上有了更大創(chuàng)新。厲先生在把握人物內(nèi)心世界的同時(shí)，更注意造型的優(yōu)美，舉手投足，灑脫飄逸。厲先生創(chuàng)造了一套“醉打”，節(jié)奏舒緩，情趣盎然。

    厲慧良先生演的高登有三次上馬動(dòng)作非常精湛，每一次都會(huì)博得滿場(chǎng)華彩。

    第一次上馬是高登要去逛廟會(huì)時(shí)，只見(jiàn)悠閑、得意的高登動(dòng)作穩(wěn)健、從容，表現(xiàn)出十足的氣勢(shì)和派頭。他摸馬的動(dòng)作幅度很大，上馬抬腿動(dòng)作夸張灑脫，表現(xiàn)出高登“懶讀詩(shī)書(shū)習(xí)拳棒”的自然生活狀態(tài)。他把長(zhǎng)靠武生所要求的手、眼、身、法、步和人物的神情結(jié)合在一起運(yùn)用，見(jiàn)功見(jiàn)戲。

    高登的第二次上馬是在途中休息，聽(tīng)說(shuō)廟會(huì)上有美貌嬌娘，急著要去見(jiàn)。這時(shí)，他的“譜兒”、“份兒”都不顧了。只見(jiàn)他一個(gè)轉(zhuǎn)身抬腿，連連招呼帶馬；帶馬的把馬帶到后，高登因?yàn)槠炔患按馊チ藪毂蘩K和扶馬鞍，直接抓馬鞭；跨腿上馬，甩“扎”（胡子），轉(zhuǎn)身兩個(gè)小跨腿，一個(gè)小錯(cuò)步到臺(tái)口亮相。隨后一個(gè)打馬的動(dòng)作如同慢鏡頭：這時(shí)，只見(jiàn)人物的開(kāi)氅（袍子）在身后飄了起來(lái)，整個(gè)人像老鷹抓小雞一樣，稍作停頓，然后如同龐然大物向前撲去。這時(shí)厲先生極好的圓場(chǎng)功，在箭拔駑張之后，“嗖”的一下射了出去，又快又穩(wěn)，直接“飄”到了幕條內(nèi)，厲先生腳下生風(fēng)，觀眾似乎都能感到呼嘯的馬蹄聲。每演至此，臺(tái)下必會(huì)掌聲雷動(dòng)。

    高登的第三次上馬，是搶了徐佩珠，徐母抓住高登拼命時(shí)。高登扭頭一看，根本對(duì)這個(gè)老太婆不屑一顧。在“匡匡匡匡”的鑼鼓點(diǎn)兒中稍一“推磨”，在“匡才匡”中的“才”里高登一攏扇子，胳膊略微一抬，最后“匡”一鑼，老旦隨即摔倒，充分表現(xiàn)了高登的盛氣凌人和不可一世。這時(shí)的高登搶了人，得意洋洋上馬時(shí)，厲慧良采用轉(zhuǎn)身跨腿，“踹丫”變“探?！保S后聳身勒馬，哼出一句：“不識(shí)抬舉！”轉(zhuǎn)身?yè)P(yáng)長(zhǎng)而去。整套動(dòng)作干凈利落，絕不拖泥帶水。

    可見(jiàn)，優(yōu)秀的戲曲長(zhǎng)靠武生演員，的確需要扎實(shí)的基本功和超常的人物塑造能力，他們更需日積月累的勤學(xué)苦練，只有這樣才能在舞臺(tái)上煥發(fā)出奪目的光彩，才能有很強(qiáng)的表現(xiàn)力，帶給觀眾回味無(wú)窮的藝術(shù)享受。

篇2

1、酒，少喝開(kāi)胃。事，多管遭罪。煙，多吸傷肺。茶，多飲火退。話，少說(shuō)就對(duì)。做人，默默無(wú)聞最可貴。

2、在人的一生，有些細(xì)微之事，本身毫無(wú)意義可言，卻具有極大的重要性。事過(guò)境遷之后，回顧其因果關(guān)系，卻發(fā)現(xiàn)其影響之大，殊可驚人。

3、當(dāng)面對(duì)兩個(gè)選擇時(shí)，拋硬幣總能奏效，并不是因?yàn)樗偰芙o出對(duì)的答案，而是在你把它拋在空中的那一秒里，你突然知道你希望它是什么。

（來(lái)源：文章屋網(wǎng) ）

篇3

1、學(xué)的到東西的事情是鍛煉，學(xué)不到的是磨練。

2、經(jīng)常給家里打個(gè)電話，即使他們說(shuō)不想你。

3、你有足夠的理由佩服每天早起的人，不信的話，你去做、做到后會(huì)發(fā)現(xiàn)有很多人佩服你呢。

4、你可以有喝醉的時(shí)候，我們可以接受，但是你要明白和真正的朋友一醉才能讓傷心事方休，否則，你只會(huì)是別人的談資和笑柄。

5、別總抱怨不公平，你的不公平對(duì)別人是公平的，辨證法——高三時(shí)學(xué)的，忘記了？

6、別迷戀網(wǎng)絡(luò)游戲。千萬(wàn)別。

7、“我愛(ài)你”。別對(duì)很多人說(shuō)這句話，我的意思是，希望你只對(duì)一個(gè)人說(shuō)，這是尊重你愛(ài)的人，更是尊重你自己的感情。

8、如果你的個(gè)性讓很多人對(duì)你敬而遠(yuǎn)之，那么你的個(gè)性是失敗的，個(gè)性的成功在于能吸引，而不是能排斥。

9、如果把上課不睡覺(jué)當(dāng)做一種鍛煉并且你做到了，那么，你很強(qiáng)，而且記住，其實(shí)你應(yīng)該是這樣的，老師再差，也比學(xué)生強(qiáng)，因?yàn)樗麄兪抢蠋煛?/p>

10、瘋狂英語(yǔ)的話：別怕丟人，如果你實(shí)在不行就別怕丟人，行的話，建議你們-去追求丟人，那是一種成功的嘗試，至于為此笑話你的人，你可以把他們從你將來(lái)人生對(duì)手的名單中排除了，所以你也不要笑話那些上臺(tái)丟人的人。

11、從絕望中尋找希望，人生終將輝煌。

12、如果你不抽煙的話，你的精力將比抽煙的時(shí)候好的多，這是絕對(duì)的。

13、你的確要學(xué)的有心計(jì)，但是記住，永遠(yuǎn)記住，在社會(huì)上要?jiǎng)倮奈ㄒ坏姆椒ㄓ肋h(yuǎn)只是一個(gè)，那就是實(shí)力，永遠(yuǎn)不用懷疑。

14、面對(duì)不公平的東西，不要抱怨，你的不公平可能恰恰是別人的公平、所以，你不如去努力的奮斗，爭(zhēng)取你自己最合適的公平。

15、人生百態(tài)，不要對(duì)新的看不慣的東西生氣，無(wú)所謂的，比如說(shuō)戀人同居問(wèn)題，和我們很多人無(wú)關(guān)的。

16、別總請(qǐng)人吃飯，別總讓別人請(qǐng)你吃飯——朋友除外?。。。。?/p>

17、永遠(yuǎn)不要嘲笑你的教師無(wú)知或者單調(diào)，因?yàn)橛幸惶飚?dāng)你發(fā)現(xiàn)你用瞌睡來(lái)嘲弄教師實(shí)際上很愚蠢時(shí)，你在社會(huì)上已經(jīng)碰了很多釘子了。

18、不要幻想自己成為招聘會(huì)上的寵兒，當(dāng)你明白百分之七十的初中生都可以上大學(xué)時(shí)，你應(yīng)該明白人們不會(huì)去崇拜一個(gè)群體的大多數(shù)的。

19、英語(yǔ)一定要學(xué)好，但英語(yǔ)絕對(duì)不會(huì)是你生活的全部保障，所以多學(xué)點(diǎn)東西可能有時(shí)會(huì)救命的！

20、你可以看不慣一些東西，但是你應(yīng)該學(xué)會(huì)接受——如果你沒(méi)法改變那一切的話。

21、對(duì)陌生人，或者把對(duì)方當(dāng)做一張白紙，或者把對(duì)方當(dāng)你的朋友，總之別當(dāng)做敵人，即使你聽(tīng)到再多的關(guān)于他（她）的不好的傳聞。

22、愛(ài)你的人，不管你接不接受，你都應(yīng)該感謝對(duì)方，這是對(duì)你們的尊重。

23、每個(gè)星期一定要抽時(shí)間出來(lái)鍛煉身體的。好處多多。

24、在晚上，聽(tīng)聽(tīng)收音機(jī)也是種快樂(lè)和幸福。

25、如果周圍有人嫉妒你，那么你可以把他從你的競(jìng)爭(zhēng)者之列排除了，嫉妒人之人，難以成大事。

26、成功的方法多種多樣，別不接受你看不慣的方法。

27、男人，你長(zhǎng)的可以不帥，但你這個(gè)人可以帥，而且，那才是真正得帥。（當(dāng)然，女人也是同樣得道理）所以，不必在穿著打扮上花太多心思。

28、進(jìn)入社會(huì)，就是一個(gè)新的環(huán)境，接觸新的人，你的所有過(guò)去對(duì)于他們來(lái)說(shuō)是一張白紙，這是你最好的重新塑造自己形象的時(shí)候，改掉以前的缺點(diǎn)，沒(méi)進(jìn)入一個(gè)新的環(huán)境，都應(yīng)該以全新的形象出現(xiàn)。

29、為愛(ài)堅(jiān)持的人，記得堅(jiān)持可以，但是不要為愛(ài)受傷！

30、或文或武，我是說(shuō)你要有一樣能行得地方，樣樣通樣樣松是為人之禁忌。樣樣通幾樣更通方是境界。

31、QQ是聯(lián)系朋友的工具，可以是交朋友的工具但是別輕易相信QQ上的友誼更別輕易幻想QQ上朋友的樣子。

32、還能沖動(dòng)，表示你還對(duì)生活有激情，總是沖動(dòng)，表示你還不懂生活。

33、如果你不能擁有，那么告訴自己別忘記——如果你能承受那傷痛的話。

34、莫過(guò)于梗直，莫過(guò)于圓滑。外圓內(nèi)方即可。

35、永遠(yuǎn)別渴望做個(gè)任何人都不得罪的人，有人反對(duì)有人支持然后自己做出決定是精彩的人生。

36、魄力，要有魄力，即使是失敗，也不要讓自己的人生平庸。

37、喜歡一個(gè)人，就勇敢的告訴他或者她，我在天涯說(shuō)過(guò)大學(xué)是學(xué)習(xí)的地方，但是我理解愛(ài)情的力量。追求你真正愛(ài)的人，只要自己認(rèn)為值得，那就是值得的。

38、應(yīng)該相信一句話：沒(méi)有不可能的事情?。?！真的沒(méi)有，只要去做，現(xiàn)在我們是學(xué)生，十年后呢？？二十年后呢？？想想。

39、我不去想是否能夠成功，既然選擇了遠(yuǎn)方，便只顧風(fēng)雨兼程。

40、后悔是一種耗費(fèi)精神的情緒、后悔是比損失更大的損失，比錯(cuò)誤更大的錯(cuò)誤、所以不要后悔。但要記得反??！

41、社會(huì)上要想分出層次，只有一個(gè)辦法，那就是競(jìng)爭(zhēng)，你必須努力，否則結(jié)局就是被壓在社會(huì)的底層。

42、我們確實(shí)活得艱難，一要承受種種外部的壓力，更要面對(duì)自己內(nèi)心的困惑。在苦苦掙扎中，如果有人向你投以理解的目光，你會(huì)感到一種生命的暖意，或許僅有短暫的一瞥，就足以使我感奮不已。

43、每個(gè)人都有潛在的能量，只是很容易：被習(xí)慣所掩蓋，被時(shí)間所迷離，被惰性所消磨。

44、于千萬(wàn)人之中，遇見(jiàn)你所遇見(jiàn)的人；于千萬(wàn)年之中，時(shí)間的無(wú)涯荒野里，沒(méi)有早一步，也沒(méi)有晚一步，剛巧趕上了……

45、你可以選擇堅(jiān)持，也可以選擇放棄。沒(méi)有對(duì)錯(cuò)。我是說(shuō)對(duì)愛(ài)情來(lái)說(shuō)，但是重要的是堅(jiān)持你的選擇。

46、相信時(shí)間的力量，可以沖淡很多東西。

47、堅(jiān)持每天做一件相同的事，很能鍛煉我們，試試便知。

48、多笑笑，會(huì)慢慢讓自己真的快樂(lè)起來(lái)。

49、人生有很多次如果，但是沒(méi)有一次但是。

50、當(dāng)你不懂得放棄的時(shí)候，你可以告訴自己你還懂得堅(jiān)持。

篇4

1、要習(xí)慣不發(fā)短信，少打電話的生活。

2、等待，本身就是一個(gè)錯(cuò)誤，那就更不要讓別人去等你。

3、請(qǐng)你記住看的開(kāi)一點(diǎn)，傷的就會(huì)少一點(diǎn)。

4、許多事情，總是在經(jīng)歷以后才會(huì)懂得，一如感情：錯(cuò)過(guò)了，遺憾了，才知道其實(shí)生活并不需要這么多無(wú)謂的執(zhí)著。

5、畢業(yè)是個(gè)殘忍的季節(jié)，成熟不成熟的都要一同收割。一切都會(huì)在秋冬交替的剎那間隨風(fēng)而逝，唯有那一泓鮮亮山溪般的記憶永遠(yuǎn)在我心中嘩嘩流動(dòng)……

6、珍惜手邊的幸福，不要等到失去以后才悔不當(dāng)初，也許，你的一生也就只有那么一個(gè)人會(huì)真正用心在你身上。

7、人生就像一列車，車上總有形形的人穿梭往來(lái)。你也可能會(huì)在車上遇到很多你以為有緣分的人，但是車也會(huì)有停下來(lái)的時(shí)候，總會(huì)有人從人生這列車上上下下，當(dāng)你下去的時(shí)候你揮揮手，一轉(zhuǎn)身你能記住的只有回家的路。

8、有的人你看了一輩子，卻忽視了一輩子。有的人你看了一眼，卻影響到你的一生。有的人熱情的為你而快樂(lè)，卻被你冷落。有的人讓你擁有短暫的開(kāi)心，卻得到你思緒的連鎖。

9、不要欠朋友太多東西，因?yàn)槟憧赡苡肋h(yuǎn)都沒(méi)有機(jī)會(huì)還他。

10、曾經(jīng)青澀的感受，曾經(jīng)單純的表達(dá)，曾經(jīng)真誠(chéng)的體會(huì)，曾經(jīng)無(wú)法割舍的留戀……正在經(jīng)歷的幸福，正在憧憬的美好，正在成長(zhǎng)的興奮與惶恐……走過(guò)的年輕，漸漸地長(zhǎng)大，在你我共同的記憶里，有那些在校園中傳唱著的動(dòng)聽(tīng)的歌。

11、一個(gè)人過(guò)了二十歲，就不會(huì)動(dòng)不動(dòng)就許下承諾，也不會(huì)再動(dòng)不動(dòng)就為了理想放棄這、放棄那。成熟的男人要有思想更要有理智。

12、無(wú)論自己身處何種狀態(tài)，都不要放棄和忘記學(xué)習(xí)，人最可怕的就是滿足，請(qǐng)繼續(xù)保持野心，有野心理想不一定實(shí)現(xiàn)，但是有野心你才會(huì)前進(jìn)，才會(huì)不墮落。

13、不要指望對(duì)方為你付出一切，你覺(jué)得你的重量真的或者應(yīng)該比父母、朋友更重要？如果說(shuō)你很重要，那只是比其中一個(gè)或幾個(gè)重要，但是也許在必要時(shí)她會(huì)為你付出生命！

14、不要太看重夢(mèng)想，吃飽飯才是一切的前提；不要太看重現(xiàn)實(shí)，她肯陪著你，已經(jīng)是足夠了。

15、愛(ài)情不是生活的一切，24歲了，應(yīng)該知道那只是生活中的一部分，天天兒女情長(zhǎng)，為情所困的男人連女人都會(huì)鄙視他。

16、每當(dāng)你無(wú)聊的時(shí)候，總是會(huì)給你短信的那個(gè)人，才是關(guān)心你的人。不要因?yàn)榱?xí)慣就覺(jué)得那是應(yīng)該的。你應(yīng)該知道沒(méi)有事又沒(méi)有企圖，還會(huì)給你電話的人不多了，如果聊很久的話你應(yīng)該懂得為什么。

17、每個(gè)人都會(huì)累，沒(méi)人能為你承擔(dān)所有傷悲，人總有一段時(shí)間要學(xué)會(huì)自己長(zhǎng)大。

18、人可以冷漠，不可以冷血。比如你在街上看見(jiàn)一個(gè)乞丐，你可以不給他錢(qián)，因?yàn)槟憷淠?，不要說(shuō)他可能是騙子，這不是你不幫他的理由；你如果看也不看一眼扔給他幾毛錢(qián)，那是冷血。

19、愛(ài)情是兩個(gè)人的，如果你只是口頭說(shuō)的多愛(ài)多愛(ài)，但是當(dāng)她要求你為她做頓飯的時(shí)候，你還反問(wèn)一句“為什么不是女的做飯？”,那你覺(jué)得你配說(shuō)愛(ài)她嗎？你是否想過(guò)當(dāng)她父母說(shuō)你是窮小子，不同意你們時(shí)，她為你頂撞父母時(shí)的壓力。

20、你可以不相信愛(ài)情，但是不可以不相信愛(ài)。

21、要學(xué)會(huì)說(shuō)“你的眼淚，與我無(wú)關(guān)”.

22、如果手機(jī)里的老朋友聯(lián)系的越來(lái)越少，不要覺(jué)得孤單，那是必然的。

23、要永遠(yuǎn)記住感情和婚姻不能建立在金錢(qián)之上，選擇一個(gè)可以跟你同舟共濟(jì)，可以跟你一起承受人生挫折的女人。

24、男人可以哭，但是不可以輕易認(rèn)輸。

26、付出沒(méi)有得到回報(bào)那很正常，就像食堂里吃飯，給的錢(qián)一樣，別人碗里的肉比你多一樣的道理。

27、不要為一個(gè)心愛(ài)的女人放棄自己做人的原則，可以放下架子但不能喪失自己，大男子主義未嘗不好。

28、如果不能給一個(gè)女人基本的物質(zhì)生活，你拿什么說(shuō)出你的愛(ài)。

29、無(wú)論你從事什么職業(yè)，要記住對(duì)得起你做人的良心。

30、那些只要求有房有車的女人遠(yuǎn)點(diǎn)，請(qǐng)把愛(ài)多給父母一些吧，不要為了追求自己未來(lái)生活的舒適，犧牲父母畢生的心血，你的目標(biāo)不是努力讓自己的子女未來(lái)生活的好，而是讓父母能過(guò)上你現(xiàn)在想要過(guò)的生活，犧牲自己，讓他們享受到他們應(yīng)該享受的生活。

31、朋友不需要天天聯(lián)系，如果他需要你的時(shí)候請(qǐng)把他的事當(dāng)成自己的事去辦，竭盡所能。

32、24歲前你可以有很多份感情，因?yàn)槟菚r(shí)你年輕，24歲之后請(qǐng)不要輕易說(shuō)愛(ài)，許下的諾言就是欠下的債。

33、請(qǐng)努力的改掉自己的脾氣和大男子主義，不要以為那很酷，很個(gè)性，應(yīng)該知道那很致命。

34、不要說(shuō)沒(méi)有一個(gè)女人可以征服你，如果你愿意，請(qǐng)放下你那處女座特有的追求完美和過(guò)于挑剔的特點(diǎn)吧，讓自己很愿意去聽(tīng)那個(gè)人的話吧。

35、人生有很多改變自己命運(yùn)的機(jī)會(huì)，這些機(jī)會(huì)要你自己去尋找，去把握，而不是等待別人給你。

36、永遠(yuǎn)保持一顆向上的心，不要沉溺于自己過(guò)去的記憶和成績(jī)。

37、要用心對(duì)待你身邊的每一個(gè)人。

38、25歲到35歲，人生最重要的10年。目標(biāo)是妻子、孩子、房子、車子、票子、面子。

篇5

1、回歸本心，當(dāng)下即是。

2、追求卓越，成功就會(huì)出其不意找上門(mén)。

3、聽(tīng)你說(shuō)，你和你的她們，曖昧的空氣；我和我的絕望，裝得很風(fēng)趣。

4、沒(méi)有一種愛(ài)是不刺穿手足的。當(dāng)你問(wèn)我為什么不能平靜地愛(ài)你時(shí)，我回答說(shuō)，平靜地愛(ài)你就是一點(diǎn)也不愛(ài)你。

5、我不想要什么禮物，只是想，當(dāng)我需要你時(shí)，你能在身邊，當(dāng)我說(shuō)話時(shí)，你能用心聽(tīng)，當(dāng)我難過(guò)時(shí)，你能給我一個(gè)擁抱。一切禮物都比不上這些。

6、劉索拉：你知道生活的本質(zhì)以后，知道了許多真實(shí)的東西，就沒(méi)有那么多酸情了。

7、讓時(shí)間忘記我，讓季節(jié)忘記我，讓思念忽略這一切。我洶涌或者平和的情緒，如水如夢(mèng)。當(dāng)人即使在夢(mèng)中，仍不知幸福的所在，那才是最深的悲傷。

8、總是情不自禁的憂傷，于是慢慢學(xué)會(huì)了隱藏。

9、真正的愛(ài)不是“捆綁”，好的感情是拉得開(kāi)卻扯不斷的。拉得開(kāi)就是彼此都擁有獨(dú)立的人格、尊嚴(yán)和價(jià)值判斷，而扯不斷是說(shuō)彼此之間的溫暖和依戀。所以，愛(ài)不是一種捆綁，相反我們可以把愛(ài)看成是人生的一種“松綁”，因?yàn)閻?ài)是如此的溫暖寬容，包含著彼此的信任與疼愛(ài)，給有限的人生帶來(lái)無(wú)限的體貼與希望。

10、在乎才會(huì)亂想，不在乎連想都不會(huì)想。

11、相愛(ài)很容易，相守卻很難。我們談戀愛(ài)時(shí)，總希望能變成永遠(yuǎn)。但從結(jié)果來(lái)看，絕大部分戀愛(ài)都注定要分手。兩個(gè)人在一起，看起來(lái)如膠似漆，但最終步入婚姻殿堂的不多。所以，兩個(gè)人若想終成眷屬，就需都愛(ài)對(duì)方，都愿意為對(duì)方犧牲，一起用力維持。愛(ài)情很脆弱，任何一個(gè)人松手，都會(huì)分道揚(yáng)鑣。

12、有些煩惱是我們憑空虛構(gòu)的，而我們卻把它當(dāng)成真實(shí)去承受。

13、有時(shí)候，飛蛾撲火般的盲目和熱情是必須的。如果沒(méi)有那些深入骨髓的熱情，生命就只是冰涼理性或一杯溫水的溫度，你不會(huì)被灼傷，也不會(huì)了解炫目的光明和被點(diǎn)燃的忘我感受，你不會(huì)失去自我，當(dāng)然也無(wú)法品嘗自我的真實(shí)味道。（經(jīng)典語(yǔ)錄 ）這只是一個(gè)過(guò)程，撲向火，體驗(yàn)火，然后讓它燒掉你的虛妄。愛(ài)情尤其如此。

14、愛(ài)不是一句話，只是一個(gè)動(dòng)作。

15、愛(ài)是付出，是精力和時(shí)間的投入，這是付出愛(ài)最基本的條件。失去這些條件，愛(ài)難免流于空談，有心無(wú)力，或信口開(kāi)河，或只談物質(zhì)。愛(ài)很具體，就是以行動(dòng)照顧和關(guān)懷對(duì)方。

16、若要保持某種東西，最好的方法就是不要去理它。愛(ài)的太過(guò)，則容易毀滅。淡忘它，這樣它生存的機(jī)會(huì)多些。

17、人有兩個(gè)自己，一個(gè)病態(tài)的自我，一個(gè)健康的自我。前者懶惰逃避，后者積極向上。一個(gè)人心智越成熟，越能察覺(jué)到自己的懶惰，越是能自我反省，越是能找到懶惰的痕跡。有時(shí)一個(gè)人自認(rèn)不完整，只是他還年輕。

18、電影不是濟(jì)世良藥，只是一片阿司匹林。愛(ài)情也是。

19、如果你想對(duì)社會(huì)的上層炫耀自己，那就打消這個(gè)念頭，他們照樣看不起你。如果你想對(duì)社會(huì)的底層炫耀自己，也請(qǐng)打消這個(gè)念頭，他們只會(huì)嫉妒你。身份和地位往往使你感到無(wú)所適從。唯有一顆坦誠(chéng)的心方能使你悠然地面對(duì)整個(gè)社會(huì)。

篇6

1、生活就是鞭子，不奔跑就得挨打，不努力就得受罰，社會(huì)，就是后媽，不爭(zhēng)取就得落后，不拼搏就得倒退，沒(méi)人在乎你是否滿身傷痕，沒(méi)人心疼你是否精疲力盡，所以，在鞭子沒(méi)落下的那一刻，你必須往前沖，哪怕是爬，也要拼命的前行。

2、無(wú)論你多么努力地讓自己做到完美，始終會(huì)有一群人在背地里指著你的背影比比劃劃。你不需要跟誰(shuí)對(duì)罵或者抽誰(shuí)一嘴巴，他們未必是壞人，只是看不懂你的活法。

3、有所敬畏，才能有所堅(jiān)守；有所敬畏，才能讓自己在物質(zhì)誘惑下，保有純凈的心靈。

4、社會(huì)就像魚(yú)塘，雖然泥沙俱下，可要真是清水一潭也有點(diǎn)可怕。家庭就像魚(yú)缸，需要清洗，需要換氣，需要精心護(hù)理，不然就生存不下去。

（來(lái)源：文章屋網(wǎng) ）

篇7

人生感悟的句子心情說(shuō)說(shuō)26句

1、過(guò)去的人，有他們出現(xiàn)的意義，但不要太念念不忘。過(guò)去的人有過(guò)去的好，但最好的，都是你身邊的那個(gè)。

2、有些傷口無(wú)論多久，依然一碰就會(huì)痛，有些人不管過(guò)多久，也還是一想起就疼。

3、 你呢?是這輩子沒(méi)故事，想擁有一段故事，我呢是故事太多，想給你故事一個(gè)結(jié)局。

4、 從前你是我心上的一束光，傾世溫柔，現(xiàn)在你是我心里的一根刺，刻骨銘心，以后你是我心底的一粒塵，無(wú)關(guān)痛癢。

5、 有些事知道就好，不必多說(shuō)，有些人認(rèn)識(shí)就好，不必深交，做好自己該做的，有愛(ài)或無(wú)愛(ài)都安然對(duì)待。

6、與人交往要守住態(tài)度，值得的我一定真心相待不辜負(fù)，不值得的一笑而過(guò)不再多說(shuō)。沒(méi)有必要也沒(méi)有可能與所有人成為好朋友，要做一個(gè)有原則的人，不虧待每一份熱情，也絕不討好任何的冷漠。

7、遇上一個(gè)人，你愛(ài)他多一點(diǎn)，那么你始終會(huì)失去他，然后你遇上另一個(gè)人，他愛(ài)你多一點(diǎn)，那么你早晚會(huì)離開(kāi)他。

8、 別吊死在一棵樹(shù)上，有些事，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)彎或許就通了，很多時(shí)候，我們過(guò)不去，就是因?yàn)槲覀兲^(guò)死板。生活，生活，要生，還要活。

9、沒(méi)有誰(shuí)能擊垮你，除非你自甘墮落。不拼一把，你怎么知道自己是人物還是廢物！比你差的人沒(méi)放棄，比你好的人仍在努力，你有什么資格說(shuō)你無(wú)能為力！

10、 那些貌似寬宏大量的人，不是沒(méi)有情緒，而是他們清楚目標(biāo)遠(yuǎn)比情緒重要。在成為你想要成為的人之前，你必須謹(jǐn)記：一切不良情緒都必須為目標(biāo)讓路。

11、喜歡你的人給了你溫暖和勇氣，你喜歡的人讓你學(xué)會(huì)了愛(ài)和自持，你不喜歡的人教會(huì)你寬容與尊重，不喜歡你的人讓你自省與成長(zhǎng)，沒(méi)有人是無(wú)緣無(wú)故出現(xiàn)在你的生命里的，每一個(gè)人的出現(xiàn)都有原因，都值得感激。

12、能夠說(shuō)出的委屈，便不算委屈，能夠搶走的愛(ài)人，便不算愛(ài)人。

13、他在你身上宣泄著寂寞，你卻天真地以為那就是愛(ài)。

14、人一輩子，你得信這一條：留得住的不需用力，留不住的不需費(fèi)力。來(lái)去隨緣，強(qiáng)求不得。

15、這世上所有的誤會(huì)都來(lái)自不理解，所有的矛盾都來(lái)自不溝通，所有的錯(cuò)過(guò)都來(lái)自不信任。

16、生活從不虧待每一個(gè)努力向上的人，未來(lái)的幸運(yùn)都是過(guò)往努力的積攢。趁陽(yáng)光正好，做你想做的事，趁你年輕，去追逐夢(mèng)想！

17、 想一千次，不如去做一次，華麗的跌倒，勝過(guò)無(wú)謂的徘徊，輸不起的人往往也贏不了，如果自己不努力，那么這一輩子只可能在原地踏步！

18、心中縱有千言萬(wàn)語(yǔ)，想對(duì)你說(shuō)，卻找不到一個(gè)打擾你的理由，有千萬(wàn)次想關(guān)心你，卻找不到一個(gè)合適的身份。

19、 有些事不經(jīng)意也會(huì)想起，有些回憶白發(fā)蒼蒼也無(wú)法忘記，有些傷口別人永遠(yuǎn)看不見(jiàn)，因?yàn)樗驮谀阈睦锷畈亍?/p>

20、有時(shí)候?qū)幵复?，也不愿意跟人玩心機(jī)，因?yàn)槟菢雍芾邸５?，我?duì)于同一個(gè)人，只會(huì)蠢一次。有時(shí)候不是蠢，只是為了維系關(guān)系，讓你贏。

21、世上沒(méi)有一件工作不辛苦，沒(méi)有一處人事不復(fù)雜。你排斥現(xiàn)在的不愉快，光陰也不會(huì)過(guò)得慢點(diǎn)。所以不要隨意發(fā)脾氣，誰(shuí)都不欠你的。

22、生活總是讓我們遍體鱗傷，但到后來(lái)，那些受傷的地方一定會(huì)變成我們最強(qiáng)壯的地方。

23、 膽量不夠大，能力再?gòu)?qiáng)都是小人物；魄力不夠大，努力一生都是小成就；在成長(zhǎng)的路上，我們突破的不是現(xiàn)實(shí)，而是自己。在人生的跑道上，戰(zhàn)勝對(duì)手，只是賽場(chǎng)的贏家，戰(zhàn)勝自己，才是命運(yùn)的強(qiáng)者。

24、 愛(ài)情大概就是敗在了你不挽留，我不回頭，以為一個(gè)不會(huì)走，以為一個(gè)會(huì)挽留。

25、 有的人把心掏給你了，你卻假裝看不見(jiàn)，還不是因?yàn)椴幌矚g，但有的人把你的心掏走了你卻假裝不疼。

篇8

2、不多不少，剛巧知道；不深不淺，恰是新知。

3、世上最累人的事，莫過(guò)于虛偽的過(guò)日子。

4、我們一直以為最艱難的總是當(dāng)下，卻發(fā)現(xiàn)人生從來(lái)不曾有最艱難，只會(huì)有更艱難。唯一還值得慶幸的是，所有打不倒你的都將使你變得更強(qiáng)大，所有打倒了你的也并沒(méi)將你徹底擊垮。風(fēng)是無(wú)常的，人，也是無(wú)常的，我的忙碌，也是無(wú)常，世事無(wú)常。

5、人生需要有調(diào)，做人堅(jiān)持低調(diào)，做事需要著調(diào)，邁著健康步調(diào)，哼著快樂(lè)小調(diào)，幸福保持高調(diào)，祝福最具格調(diào)，?？鞓?lè)不走調(diào)！

6、人生離不開(kāi)友誼，但要得到真正的友誼才是不容易;友誼總需要忠誠(chéng)去播種，用熱情去灌溉,用原則去培養(yǎng)，用諒解去護(hù)理。

7、有理想在的地方，地獄就是天堂。

8、君子坦蕩蕩，小人常戚戚。

9、把你的臉迎向陽(yáng)光，那就不會(huì)有陰影。

10、人生難免要受些委屈和傷害，以其耿耿于懷郁郁寡歡，倒不如坦坦蕩蕩泰然處之。只有經(jīng)受住狂風(fēng)暴雨的洗禮，才能練就波瀾不驚的淡定。不管你愛(ài)過(guò)多少人，不管你愛(ài)的多么痛苦或快樂(lè)，最后，你不是學(xué)會(huì)了怎樣戀愛(ài)，而是學(xué)會(huì)了怎樣愛(ài)自己。

11、人們必須明白，在人生這個(gè)劇場(chǎng)中，只有上帝和天使們才是觀眾。

篇9

一、業(yè)務(wù)工作完成情況

(一)高質(zhì)量完成環(huán)境衛(wèi)生保潔工作

按照全面推行城市主要街道專業(yè)隊(duì)伍清掃保潔，全面實(shí)行定點(diǎn)傾倒、定員收集、定時(shí)清運(yùn)的環(huán)衛(wèi)保潔制度，促進(jìn)環(huán)境衛(wèi)生管理由治臟、治亂、治差向做美、做亮、做優(yōu)轉(zhuǎn)變?yōu)槟繕?biāo)，年內(nèi)，清掃隊(duì)各班組按單位規(guī)章制度，每天近17個(gè)小時(shí)分三班不間斷地清掃保潔150萬(wàn)平方米的城區(qū)道路衛(wèi)生工作，人均清掃保潔面積達(dá)4000多平方米。清運(yùn)隊(duì)每天清運(yùn)1400多個(gè)垃圾坑點(diǎn)垃圾，日清運(yùn)垃圾170噸，吸式收集清運(yùn)糞便60噸/日，人工清掏糞便2噸/日。其中灑水車調(diào)度遵循輕重緩急原則，并積極參與抗旱、救火等重要工作中。隨著××城市規(guī)模的不斷壯大，產(chǎn)生垃圾也呈上升趨勢(shì)，但我局自始至終都能堅(jiān)持將城市生活垃圾日產(chǎn)日清，在城市主次干道和公共場(chǎng)所推行垃圾不落地管理，創(chuàng)造清潔衛(wèi)生的城市環(huán)境，樹(shù)立了全國(guó)文明風(fēng)景旅游區(qū)和中國(guó)優(yōu)秀旅游城市潔凈、優(yōu)美、有序的良好形象。

(二)紫莖澤蘭鏟除工作

6月底在全區(qū)實(shí)施鏟除紫莖澤蘭工作中，充分發(fā)揮職能作用，以清運(yùn)工作為重點(diǎn)，從清運(yùn)工作全方位出發(fā)進(jìn)行工作部署，首先要求清運(yùn)垃圾時(shí)，對(duì)坑點(diǎn)周圍進(jìn)行檢查，見(jiàn)一株鏟一株;]其次安排專人專車協(xié)助各鄉(xiāng)、街道辦事處全面負(fù)責(zé)完成好紫莖澤蘭鏟除植株的清運(yùn)，做到隨叫隨到，密封運(yùn)輸，保證鏟除工作的及時(shí)高效，并對(duì)全區(qū)鏟除后的紫莖澤蘭植株進(jìn)行統(tǒng)一填埋處理，在處理過(guò)程中與其他垃圾做到分類填埋、?？犹盥?，實(shí)現(xiàn)無(wú)害化填埋處理，從根源上杜絕紫莖澤蘭的蔓延。在本次鏟除工作中，共清運(yùn)紫莖澤蘭6車，近7噸。

(三)開(kāi)展迎國(guó)慶60周年環(huán)境衛(wèi)生整治工作

9月24日至9月30日開(kāi)展了迎國(guó)慶市容環(huán)境衛(wèi)生集中整治工作。全方位加強(qiáng)清掃保潔力度。在繼續(xù)認(rèn)真做好150萬(wàn)平方米的城區(qū)街道和其它區(qū)域的全天候不間斷的清掃保潔工作的同時(shí)，加強(qiáng)對(duì)節(jié)前開(kāi)展各類活動(dòng)的周邊環(huán)境的清掃保潔力度。做好對(duì)民航路、福慧西路等重要道路進(jìn)行花壇建設(shè)和隔離欄拆除工作的清掃保潔，確保以上特殊道路的衛(wèi)生質(zhì)量。配合束河街道辦事處、大研街道辦事處以及全區(qū)開(kāi)展愛(ài)國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)，清運(yùn)陳年垃圾近100噸。并在9月25日和26日兩天，與森警、消防等駐麗部隊(duì)進(jìn)行道路清洗工作，清洗路面區(qū)域近100萬(wàn)平方米。9月28日抽調(diào)部份清掃保潔工作人員負(fù)責(zé)做好火車站試通車典禮現(xiàn)場(chǎng)及周邊的環(huán)境保障工作。

(四)配合相關(guān)部門(mén)工作

為迎接建國(guó)60周年，進(jìn)一步做好我區(qū)市容市貌和環(huán)境衛(wèi)生管理工作，不斷改善城市環(huán)境，塑造我區(qū)文明、衛(wèi)生、整潔、有序的城市形象，我局抽調(diào)2名工作人員配合愛(ài)衛(wèi)辦、衛(wèi)生部門(mén)等相關(guān)單位，開(kāi)展了“門(mén)前五包”整治工作。分別對(duì)大麗路、南過(guò)境、民主路、福慧路、香格里拉大道、象山路、西安路、玉緣路、玉泉路、祥和片區(qū)及各街道所有臨街單位及門(mén)店開(kāi)展了為期2個(gè)月的整治工作。

(五)配合做好各項(xiàng)接待、檢查工作

我局嚴(yán)格服從區(qū)委、區(qū)政府的指示要求，每次在接待迎檢工作中，我們進(jìn)行全面動(dòng)員，全局上下齊心協(xié)力，所有管理人員都能深入一線，按照接待時(shí)間要求，嚴(yán)格把關(guān)，不出漏洞，加班加點(diǎn)加量地履行職責(zé)，積極完成好每次的接待、檢查工作。同時(shí)，為了給市民營(yíng)造一個(gè)潔凈的節(jié)日氛圍，在元旦、春節(jié)、婦女節(jié)、三朵節(jié)、端午節(jié)、五一勞動(dòng)節(jié)、區(qū)慶日、十一國(guó)慶節(jié)等節(jié)日里，清掃、清運(yùn)工作者付出了比以往更多的時(shí)間履行職責(zé)，局機(jī)關(guān)管理層也積極投入到一線，在各自的責(zé)任路段監(jiān)督檢查。特別是1月25日、1月26日(除夕和初一)兩天18：00至22：00由局領(lǐng)導(dǎo)帶領(lǐng)機(jī)關(guān)全體管理層人員充實(shí)到一線環(huán)衛(wèi)工作中，開(kāi)展衛(wèi)生綜合治理，消滅暴露垃圾，消除衛(wèi)生死角，保障了節(jié)日期間環(huán)衛(wèi)工作的順利開(kāi)展。

(六)積極落實(shí)職工增資和五大保險(xiǎn)問(wèn)題

社會(huì)保險(xiǎn)是現(xiàn)代社會(huì)經(jīng)濟(jì)生活的重要方面，是一項(xiàng)重要的社會(huì)政策，它是勞動(dòng)者應(yīng)享有的維持基本生活的權(quán)利。就我局的具體情況而言，計(jì)劃內(nèi)用工應(yīng)參加的五大社會(huì)保險(xiǎn)，由于長(zhǎng)期存在資金缺口，一直未能解決。而五大社會(huì)保險(xiǎn)的實(shí)施情況關(guān)系到職工的根本利益，直接影響到我局工作的正常開(kāi)展和社會(huì)的平安穩(wěn)定。為此，我局把解決計(jì)劃內(nèi)用工的五大保險(xiǎn)問(wèn)題作為全局工作的重中之重，擺上議事日程。在區(qū)委、區(qū)政府的大力支持和我局全體干部職工的不懈努力，我局400多位計(jì)劃內(nèi)用工的五大保險(xiǎn)得以落實(shí)，目前局機(jī)關(guān)工作人員和相關(guān)部門(mén)正在加緊辦理五大保險(xiǎn)相關(guān)工作，確保及時(shí)將社會(huì)保險(xiǎn)落實(shí)到每一位職工身上。同時(shí)，隨著國(guó)民經(jīng)濟(jì)持續(xù)快速健康發(fā)展，城鄉(xiāng)居民收入大幅度的增長(zhǎng)，但由于工資增長(zhǎng)長(zhǎng)效機(jī)制的不健全，導(dǎo)致我局計(jì)劃內(nèi)用工的工資得不到相應(yīng)的增長(zhǎng)，在一定程度上影響了職工生活水平的提高，打擊了職工的工作熱情和積極性。為維護(hù)廣大職工的根本利益，為維護(hù)我區(qū)的和諧穩(wěn)定，在區(qū)委、區(qū)政府的支持和我局全體干部職工協(xié)同相關(guān)部門(mén)的努力下，核增我局計(jì)劃內(nèi)用工工資和五大保險(xiǎn)問(wèn)題已得到妥善解決。

二、下一步工作計(jì)劃

繼續(xù)搞好環(huán)境衛(wèi)生管理工作，結(jié)合創(chuàng)建國(guó)家衛(wèi)生城市目標(biāo)，謀實(shí)事、抓長(zhǎng)遠(yuǎn)，完善環(huán)衛(wèi)服務(wù)體系，加快發(fā)展。

(一)不斷加強(qiáng)干部職工的政治理論學(xué)習(xí)和業(yè)務(wù)培訓(xùn)，進(jìn)一步提高全體干部職工的綜合素質(zhì)。

(二)以人為本，不斷深化和完善各種制度，做到用制度管人，用制度辦事，努力探索環(huán)衛(wèi)發(fā)展新機(jī)制。

(三)加快第二垃圾處理場(chǎng)建設(shè)，以期盡快發(fā)揮城市環(huán)衛(wèi)基礎(chǔ)設(shè)施的功能作用。

(四)加大環(huán)衛(wèi)宣傳力度，形成人人講衛(wèi)生，個(gè)個(gè)講文明的氛圍，提高全民環(huán)衛(wèi)意識(shí)，維護(hù)城市環(huán)境衛(wèi)生。

篇10

害怕是面臨威脅性情境時(shí)的情緒反應(yīng)，當(dāng)害怕顯著超過(guò)了應(yīng)有的程度時(shí)稱為恐懼；在無(wú)現(xiàn)實(shí)威脅時(shí)，感到的害怕或擔(dān)心則稱為焦慮。過(guò)去曾經(jīng)認(rèn)為情緒很難用神經(jīng)科學(xué)的方法探討，而現(xiàn)在情緒已成為神經(jīng)科學(xué)的一個(gè)熱門(mén)研究課題。對(duì)恐懼和焦慮的神經(jīng)通路及發(fā)生機(jī)制的研究已獲得很大進(jìn)展。這類研究是在經(jīng)典條件反射的基礎(chǔ)上，采用了新的研究方法，例如，用微電凝和微量藥物注射，引起某一特殊神經(jīng)結(jié)構(gòu)的限局性損害，然后觀察其相關(guān)的行為效應(yīng)，或者用電生理學(xué)方法記錄神經(jīng)電生理改變。

一、經(jīng)典恐懼條件反射

這是研究恐懼的最簡(jiǎn)單、最直接的方法。人在面臨恐懼時(shí)會(huì)發(fā)生防衛(wèi)反應(yīng)，包括：（1）行為改變，會(huì)選擇戰(zhàn)斗或逃跑；（2）自主神經(jīng)功能改變，出現(xiàn)心跳加快、血壓升高和出汗等；（3）神經(jīng)內(nèi)分泌改變，主要是下丘腦-垂體-腎上腺（hypoth-alamic-pituitary-adrenal， hPA）軸活動(dòng)增強(qiáng)，血皮質(zhì)醇水平升高。用條件反射的方法同樣能引出類似的反應(yīng)。將中性刺激，如單調(diào)的聲音（條件刺激），與一種可引起恐懼的刺激（如電擊足部）同時(shí)給予被試動(dòng)物，重復(fù)幾次之后，條件刺激也可引起被試動(dòng)物出現(xiàn)類似恐懼時(shí)的行為、自主神經(jīng)和神經(jīng)內(nèi)分泌反應(yīng)。這些反應(yīng)是由恐懼直接引起的，不是習(xí)得的或條件反射性表現(xiàn)。換句話說(shuō)，恐懼條件反射與反應(yīng)的習(xí)得無(wú)關(guān)，而是將新的刺激與原有的反應(yīng)聯(lián)系在一起［1］?？謶謼l件反射見(jiàn)于各種生物，脊椎動(dòng)物的恐懼條件反射機(jī)制十分類似。證據(jù)表明，杏仁核及其投射可能是介導(dǎo)條件反射性恐懼的表達(dá)和獲得的中樞控制系統(tǒng)［1］。

二、聽(tīng)驚嚇?lè)瓷?/p>

（一）聽(tīng)驚嚇?lè)瓷涞脑鰪?qiáng)

1.恐懼增強(qiáng)驚嚇效應(yīng)（fear-potentiated startle effect）：突然用響亮的聲音刺激被試者可引起驚嚇?lè)瓷洹７瓷涞膹?qiáng)度可用生理指標(biāo)如眨眼（eyeblink）測(cè)量。當(dāng)這一反射與條件反射聯(lián)合應(yīng)用時(shí)，可增強(qiáng)聽(tīng)驚嚇?lè)瓷涞膹?qiáng)度。例如，打開(kāi)燈光后3～4 s對(duì)被試動(dòng)物給予聲音刺激，引起一般強(qiáng)度的驚嚇?lè)瓷洹．?dāng)燈光與電擊足部配對(duì)地給予被試動(dòng)物，經(jīng)過(guò)幾次刺激之后，打開(kāi)同樣燈光后3～4 s給予聲音刺激，引起的驚嚇?lè)瓷涞膹?qiáng)度明顯增大。如果只給予燈光，而不予電擊足部，經(jīng)過(guò)幾次之后，單獨(dú)由聲音引起的驚嚇?lè)瓷鋸?qiáng)度又恢復(fù)到原來(lái)的水平。Brown等（1951）最先描述過(guò)恐懼增強(qiáng)驚嚇效應(yīng)。Falls等［2］認(rèn)為，燈光與電擊足部配對(duì)刺激后，燈光引起了一種恐懼狀態(tài)，這種狀態(tài)增強(qiáng)了反射的強(qiáng)度?？菇箲]藥物如安定或丁螺環(huán)酮不但可減輕人的恐懼反應(yīng)，也可減弱燈光引起的驚嚇效應(yīng)。Davis等［3］認(rèn)為，燈光與電擊足部引起的驚嚇?lè)磻?yīng)增強(qiáng)是一種刺激特異性恐懼。

2.光增強(qiáng)驚嚇效應(yīng)（light-enhanced startle effect）：打開(kāi)強(qiáng)光后5～20 s給予聲音刺激，引出的驚嚇?lè)瓷鋸?qiáng)度也增大，稱為光增強(qiáng)驚嚇效應(yīng)。這一效應(yīng)可由預(yù)先給予丁螺環(huán)酮或利眠寧而減弱。表明驚嚇?lè)瓷涞脑鰪?qiáng)是一種由非條件反射引起的焦慮或敏感狀態(tài)［4］。這一效應(yīng)有種屬差異，例如夜間活動(dòng)動(dòng)物（如大鼠）比晝間活動(dòng)動(dòng)物更怕光。人在黑暗中驚嚇?lè)瓷湓鰪?qiáng)，如很多人在突然關(guān)閉燈光時(shí)感到更焦慮，尤其是那些年幼時(shí)害怕黑暗的人。創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙患者在黑暗中的驚嚇?lè)瓷湟裁黠@增強(qiáng)。

3.促皮質(zhì)激素釋放激素（corticotropin-releasing hormone， CRH）增強(qiáng)驚嚇效應(yīng)：腦室內(nèi)給予CRH可引起類似于恐懼和焦慮時(shí)的行為和神經(jīng)內(nèi)分泌效應(yīng)；而給予CRH拮抗劑α-螺旋CRH9-41后，可阻斷應(yīng)激原或條件性恐懼引起的行為和神經(jīng)內(nèi)分泌效應(yīng)［3］。Swerdlow等［5］報(bào)道，腦室內(nèi)給予CRH所增強(qiáng)的聽(tīng)驚嚇?lè)瓷淇捎衫邔幾铚?。提示CRH對(duì)驚嚇?lè)瓷涞男?yīng)是這種多肽激素引起的焦慮效應(yīng)，這是非條件性焦慮效應(yīng)的另一類例子。

（二）聽(tīng)驚嚇?lè)瓷涞纳窠?jīng)通路

驚嚇?lè)瓷鋵俜菞l件反射。根據(jù)腓腸肌電圖測(cè)定，聽(tīng)驚嚇?lè)瓷涞臐摲跒? ms。這表明它是一個(gè)由簡(jiǎn)單神經(jīng)通路介導(dǎo)的反射。Davis等［6］最初認(rèn)為，介導(dǎo)聽(tīng)驚嚇?lè)瓷涞纳窠?jīng)通路有四組突觸：耳蝸神經(jīng)腹核、外側(cè)丘系腹側(cè)核的腹內(nèi)側(cè)區(qū)、橋腦尾側(cè)網(wǎng)狀核，以及面運(yùn)動(dòng)神經(jīng)或脊髓前角運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元。后來(lái)的研究表明，外側(cè)丘系腹側(cè)核的腹內(nèi)側(cè)區(qū)不存在聽(tīng)驚嚇神經(jīng)通路的突觸。其證據(jù)有：（1）用N-甲基-D-門(mén)冬氨酸（N-methyl-D-aspartate， nMDA）損害橋腦尾側(cè)網(wǎng)狀核細(xì)胞體，可使聽(tīng)驚嚇?lè)瓷渫耆?；而損害外側(cè)丘系腹側(cè)核或腹內(nèi)側(cè)區(qū)則不消失［7］。（2）用NMDA受體拮抗劑DL-2-氨基-5-磷酸戊酸注射到外側(cè)丘系腹側(cè)區(qū)使驚嚇?lè)瓷浣档?，而用上述劑量?/60注射到橋腦尾側(cè)網(wǎng)狀核可使驚嚇?lè)瓷錅p少80%～90%［8］。（3）用小劑量非NMDA受體拮抗劑6-氰-7-硝基喹惡啉注射到橋腦尾側(cè)網(wǎng)狀核，也使聽(tīng)驚嚇?lè)磻?yīng)降低，注射到外側(cè)丘系腹內(nèi)側(cè)則無(wú)效［9］。因此，聽(tīng)驚嚇?lè)瓷涞耐酚扇?jí)神經(jīng)元組成：耳蝸根神經(jīng)元、橋腦尾側(cè)網(wǎng)狀核神經(jīng)元和面運(yùn)動(dòng)神經(jīng)核或脊髓前角的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元。

三、恐懼條件反射的神經(jīng)通路

條件反射含有習(xí)得成分，有高級(jí)神經(jīng)中樞參與。不同的刺激，如聽(tīng)、視和嗅刺激都可用作條件刺激。如上所述，聽(tīng)刺激沿聽(tīng)神經(jīng)到耳蝸根神經(jīng)核，經(jīng)外側(cè)丘系到達(dá)內(nèi)側(cè)膝狀體內(nèi)的丘腦核（引起驚嚇?lè)瓷涞男畔⑿鑲鞯綐蚰X尾側(cè)網(wǎng)狀核），再由丘腦核傳到兩個(gè)不同的靶區(qū)——杏仁核和聽(tīng)皮質(zhì)區(qū)，而到達(dá)聽(tīng)皮質(zhì)區(qū)的信息最后也投射到杏仁核。推測(cè)丘腦核向杏仁核提供的信息迅速，但不精確；而由聽(tīng)皮質(zhì)提供給杏仁核的信息雖稍有延遲，但更為精確。因此，杏仁核是恐懼信息處理和恐懼習(xí)得的關(guān)鍵部位［1］。

四、杏仁核回路［1］

解剖學(xué)和生理學(xué)研究提示，杏仁外側(cè)核（lateral nucleus of amygdala， LA）是丘腦和皮質(zhì)聽(tīng)傳入的主要終止部位。事實(shí)上，LA的每個(gè)神經(jīng)元都接受來(lái)自聽(tīng)丘腦和皮質(zhì)的會(huì)聚性傳入。此外，杏仁中央核（central nucleus of amygdala， CEA）似與控制條件反射反應(yīng)的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)密切接觸，即CEA控制防衛(wèi)反應(yīng)的表達(dá)，包括行為反應(yīng)、自主神經(jīng)反應(yīng)和HPA軸反應(yīng)。損害下丘腦外側(cè)影響交感神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)（如血壓改變），損害中央灰質(zhì)則影響條件性行為反應(yīng)（如僵?。?/p>

信息從LA到CEA是通過(guò)杏仁核內(nèi)部回路。到達(dá)LA的傳入信息分配到基底核（basal nucleus， B）、附屬基底核（accessory basal nucleus， AB）和CEA，小部分也到其它幾個(gè)區(qū)，B和AB的傳入再投射到CEA。損害LA和CEA（不損害其它核），可阻斷對(duì)音調(diào)條件刺激的恐懼條件反射，提示由LA到CEA的直接投射就足以介導(dǎo)條件反射。

對(duì)杏仁核內(nèi)部回路的研究仍在深入。解剖學(xué)和生理學(xué)研究提示，聽(tīng)信息主要由LA的背側(cè)亞核接受；內(nèi)側(cè)亞核接受來(lái)自背側(cè)亞核的信息，并發(fā)出LA的大部分杏仁核內(nèi)的聯(lián)系。杏仁核的其它核也有類似情況。因此，如果要想了解杏仁核如何處理信息，需要在亞核水平進(jìn)行研究。

五、杏仁中央核和終紋床核在恐懼和焦慮中的不同作用［3］

CEA和終紋床核（bed nucleus of stria terminalis， BST）有十分類似的傳入和傳出聯(lián)系：它們接受來(lái)自杏仁基底外側(cè)核的被處理過(guò)的感覺(jué)信息，都投射到參與介導(dǎo)恐懼和焦慮的特異性癥狀和體征的下丘腦和腦干等部位。而Davis等［3］卻發(fā)現(xiàn)，這兩個(gè)結(jié)構(gòu)在刺激特異性恐懼（恐懼增強(qiáng)驚嚇效應(yīng)）、焦慮或敏感狀態(tài)（光增強(qiáng)驚嚇效應(yīng)）和多肽引起的非條件性焦慮效應(yīng)（CRH增強(qiáng)驚嚇效應(yīng)）中的作用有明顯區(qū)別：損害CEA可以完全阻斷刺激特異性恐懼，但對(duì)焦慮或敏感狀態(tài)及非條件性焦慮效應(yīng)無(wú)影響；損害BST明顯減弱焦慮或敏感以及非條件性焦慮效應(yīng)，但不影響刺激特異性恐懼。因此，BST可能是負(fù)責(zé)處理類似焦慮信號(hào)的系統(tǒng)；CEA參與處理恐懼，或許部分參與了焦慮。

綜上所述，參與介導(dǎo)恐懼的神經(jīng)回路有：恐懼刺激信息傳入丘腦和相應(yīng)皮質(zhì)，然后輸入LA，經(jīng)復(fù)雜的杏仁核內(nèi)部回路處理后，由CEA輸出到下丘腦和腦干的有關(guān)神經(jīng)核，由它們調(diào)節(jié)機(jī)體對(duì)恐懼刺激的生理和行為反應(yīng)。焦慮可能有類似的神經(jīng)回路。它們的差異在于：BST可能主要負(fù)責(zé)處理焦慮信息，而杏仁核主要負(fù)責(zé)處理恐懼信息；另一差異可能在神經(jīng)生化方面。如果能發(fā)現(xiàn)杏仁核和BST之間的神經(jīng)生化差異，人們就能設(shè)計(jì)出新的更有效的藥物治療焦慮和恐懼。 參考文獻(xiàn)

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