導語：如何才能寫好一篇老情人，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公文云整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

“親們，你們還記得不，肺氣腫他又出現(xiàn)了，還一再約我見面呢，我有點不知道該怎么辦了。”

“哈哈，這么些年他不是一直生氣不理你嗎？”問茶問道。話說“肺氣腫”是聽雨的前男友，跟大家也都認識，因為年輕時得過一次肺氣腫，又有點小心眼兒，因此得名。

“是啊，當年分手后，我們就沒見過面，現(xiàn)在大家都各有家庭，我覺得這種關(guān)系吧，頂多就是個曾經(jīng)熟悉的陌生人，應該老死不相往來。他不知哪根筋動了，非要見什么面，我覺得挺沒必要的，但是直接拒絕又挺不給人面子的，要是你們會怎么做？”聽雨問。

“我支持你的做法，我家也發(fā)生過類似情況，先說我老公吧……”問茶說。

“快說！”聽雨和青菜迫不及待。

“那天他開車送我上班，突然接到前女友電話，于是一邊開一邊聊，一邊開一邊聊……”問茶回憶著。

“那你當時什么感覺，你就安靜地聽著？”聽雨問道。

“我當然不舒服了！但他倆是老同學，也就聊了聊同學之間的情況，我也不好打斷?？墒菚r間太長了，都過了好幾個路口，眼看警察都要注意他了，那邊還在東拉西扯，我只好說話了?！?/p>

“你說什么？”

“我說，老公，有警察。要不我來開，你坐副駕駛慢慢打？”

“那女的聽到你的聲音是不是嚇一跳？”青菜問道。

“是?。∷緵]想到我也在旁邊。我老公立刻跟人家說：‘等一下啊，我老婆說她來開車……’那女的就不好意思了，很快就把電話掛了?！眴柌璧靡獾?。

“事后有沒有審問你家老劉？怎么還跟前女友保持聯(lián)系？”青菜問。

“當然要問清楚啦。老劉大喊冤枉，說他們之前除了同學聚會見過面，根本沒聯(lián)系。那女的冷不丁來電話，我又正好坐在身邊，他也蒙了。其實最緊張的是他，可他說他當時是這么想的：如果急急忙忙掛斷也不行，那樣會讓我覺得他心虛，所以只好一直舉著電話陪人說個沒完。幸虧我出聲打斷，才解決了這個尷尬局面?！?/p>

“我覺得你這處理方式特別好，既提醒了對方，又表明了自己的態(tài)度，還讓你老公知道你對他非常在意。不過我覺得這位前女友應該不只是瞎聊天兒，估計是遇到什么麻煩了，想找你老公幫忙?！甭犛攴治觥?/p>

“也有這種可能，但我沒再問過，我老公也沒再提起過她。倒是我現(xiàn)在想起來，覺得自己當時話里醋勁不小―其實沒必要讓人家難堪，我跟老公之間也應該有這份信任。他倆要真有什么，我老公也不會那么淡定地在我面前跟她扯了。我老公后來還嘲笑我呢，說認識我這么多年，多大的事兒都沒見我慌張過，那天一路上，我一會兒要喝水，一會兒開窗子，一會兒把頭發(fā)解下來，一會兒又梳上去，心里跟長了草似的。這家伙在旁邊看著偷偷笑，心里得意著呢。后來他還跟朋友炫耀，說我有多在意他。你們說可氣不？”

“能讓你這個理智超群的心理醫(yī)生著急，你老公能不得意嘛！若是你們倆換一下，你的前男友找來了，你老公會是什么反應？”聽雨笑道。

“我和前男友是大學同學，學的是同一個專業(yè)，有時開會能碰到，現(xiàn)在也還有一些合作，他對我?guī)椭艽?，這些我老公都知道。他沒表達過不愿意啊，也沒見他有任何不快，甚至跟我說過感謝和夸贊人家的話呢。我想這是因為他知道我能把握好分寸。”

“哈哈，我們家跟你們可不太一樣，可能跟我現(xiàn)在忙活的事情有關(guān)―我不是收養(yǎng)了很多流浪貓嗎？我的那幾位前男友，全被我發(fā)動起來當志愿者啦。我們經(jīng)常有來往，他們還老上我家看貓呢！”

“你老公知道他們是誰嗎？”

“當然知道，他跟其中一個還成了鐵哥們兒，很聊得來呢！當然，我跟這哥們兒更聊得來―上禮拜，我老公沒時間，他還陪我去看了場電影呢！”

“啊？”聽雨和問茶大奇道，“看電影？還干了什么？快從實招來！”

“唉，還能干什么，吃吃爆米花，喝喝可樂，跟著劇情哭哭笑笑，好像又回到從前。電影結(jié)束，兩個人都有點悵然若失，但是能怎么樣呢，兩家孩子還等著我們分別回家開飯呢。出了電影院就各奔各家了，但是想想還是挺美好的?！?/p>

青菜說著，嘴角的笑容里多了一絲甜蜜。

“如此說來竟是我對老情人的態(tài)度太古板了？”聽雨疑惑。

“是啊，也許是你把問題想得太嚴重了。你那前男友或許只想找尋一下年少時的感覺，看看自己喜歡的人變成什么樣了，沒別的意思。你沒必要如臨大敵?！眴柌枵f道。

“這種事吧，你們可以學學我媽。你們不知道吧，我媽年輕時傾慕者可多了，我爸可是過五關(guān)斬六將才抱得美人歸的?？墒沁@些舊同學老朋友，就算我爸媽結(jié)婚后，也沒在我家絕跡，反而成了我們一家人的朋友。后來我媽媽認他們作娘家哥哥，有兩位我從小就叫舅舅，比親舅舅對我還好呢！”

“你爸爸沒什么意見？”

“我爸媽感情一直很好啊，我覺得我爸沒準暗中還有點小得意呢！因為他很清楚媽媽最后選擇的是他，跟別人沒有什么見不得光的事，人家也都家庭幸福啊。我有時候想，這說不定還是他們婚姻保鮮的一個小秘訣呢！”

“哈哈，知道的是說你們家，不知道的，還以為說林徽因他們家的事兒呢！”聽雨打趣道，三個閨蜜一起哈哈大笑。

爐邊觀點

做個給自己空間，也給男人空間的女人。

寬容能令另一半有安全感。太較真兒的女人，到頭來傷的不僅是自己，還有婚姻。要明白，只需把握婚姻的大方向，使情感不偏離正常的軌道就足夠了，“裝傻”離幸福很近。一定要做個有自己空間，也給男人足夠空間的女人。這樣的女人有自己的朋友，可以是同性，也可以是異性。不開心的時候可以和朋友傾訴，不一定要把自己的煩惱都拋給另一半，正所謂旁觀者清。但是對異性好友，你一定要非常清楚和他的界限，不要讓另一半擔心。對另一半，如果你信任他，給了他足夠的空間，那么他也會同樣信任你。

心里要清楚，沒有什么比現(xiàn)在的幸福更重要。

我也覺得和前男友見面聊聊天無傷大雅，女人不能只有同性朋友，因為女人的視角跟男人是不同的，男人是通過女人，女人也是通過男人來認識世界的。雖然你們現(xiàn)在都是有婚姻的人，但是我認為，如果配偶之間有足夠信任，內(nèi)心足夠強大，這樣的“老情人”是應該能包容的。當然心里要清楚，沒有什么比現(xiàn)在的幸福更重要，珍惜現(xiàn)在就是最幸福的。既然曾經(jīng)那么彼此欣賞，就做個好朋友唄，沒準兒以后還能互相有個照應呢，畢竟，朋友多了路好走啊。

篇2

一夜無話。天亮的第一刻鐘，我就從床上爬了起來。看看老婆睡得香甜的樣子，就打鼻孔里哼了一聲：小瞧老公的女人，應該受到上帝的懲罰。

走出家門，我就打手機給網(wǎng)友粉粉。誰知道手機不通，聽筒里一個說普通話的女人竟然說我的手機欠費。暈，昨天還有十九塊八毛錢哩，一夜過去咋就沒有了？想想，男人還能讓尿憋死，向哥們借錢不就什么都了結(jié)啦。向誰借呢？活了30多年了，我就不知道借錢啥味。真要給誰借錢，就覺得臉上臊得慌。所以思來想去，最后還是打消了借錢的念頭。

手機不通咋給粉粉打電話呀？上單位打去。走了半路，一想不對啊。今天是星期天，單位不開門的。要不就用哥們的手機打去？這樣的念頭一起，立刻被打消。我的哥們?nèi)遣鹋_的主。用他們的手機給情人打電話，無異于把情人的號碼告訴給老婆。

上網(wǎng)吧，上話吧……這些地兒也都想過了。一句話，沒錢一切都免談。

一個人晃晃蕩蕩地走在人來車往的大街上，漫無目的地瞎走，深刻體會到了行尸走肉的含義。

也許真的是天無絕人之路，我忽然想起來，10天前單位看大門的老萬，曾經(jīng)借過我50塊錢。他說過3天就還我的，可是現(xiàn)在都過去十多天了，一直沒還，要不是老婆這樣的逼迫，自己也差一點忘了。由于感覺到奇跡的意外出現(xiàn)，我渾身上下充滿了力量，一會兒就到了老萬家的門口。敲門、開門，老萬一看是我，立刻明白了我的來意，鈔票乖乖地裝進了我的腰包。

有了錢，一切一切的問題都不成其為問題了。手機那邊傳來了粉粉的聲音：吆，還記得我呀？可惜現(xiàn)在不能陪你說話了，俺老公等俺一起赴宴哩，拜拜！傷心，遺憾。這最有可能成為情人的，正在忙于陪伴她的老公。

再給柳柳打個吧。誰知道那邊鈴聲響了許久，柳柳硬是沒有接我電話。

那就打給容容，打給笑笑，打給青青，打給星星，打給月月……

最后，連有一線希望的田田也打了，卻沒有一個歡呼著來顧及我的感情。我徹底失望了。關(guān)掉出墻的心思，悄悄地又回到了老婆的身邊。

老婆倒是豁達得很?？吹轿一貋?，就把飯桌上殘留的一點點雞蛋餅吃干凈，站起來說：老公請坐。男人的自尊告訴我，這應該是一種十分殘忍的羞辱。我沒有坐，我不能坐，老婆越是這樣平靜，我的心就越是有一種被碾碎的感覺。

篇3

2、七夕將至，我請玉帝喝酒，用光所有的錢才把他灌醉，然后偷他的手機給月老發(fā)個命令：賜予收到這條短信的人生活幸福，事業(yè)發(fā)達，一定要愛情甜蜜！

3、想在七夕夜和你深情依偎在葡萄架下，凝望星空，點燃水中的心燭祈求永遠依偎在你的身旁。

4、七夕到了，請大家注意了；含蓄點的送點花草；活潑點的領(lǐng)著亂跑；實惠點的喝足吃飽；熱情點的跳跳舞蹈；浪漫點的摟摟抱抱；膽小的發(fā)條短信就好！

5、真真的問候，和心中的思念，在七夕到來前，送到你的身邊。這一生對你的牽掛從未改變，就像風吹不息，雨打不停，友誼一生永前行，預祝七夕快樂！

6、愛是種體會，即使心碎也會覺得甜蜜；愛是種感受，即使痛苦也會覺得幸福；愛是種緣分，即使分離也會覺得心醉；七夕將臨，愿心愛的人快樂幸福！

7、不要再冷眼觀世間浮沉的時光，給彼此幸福與快樂的能量，你是我舊時夢中那倜儻的郎，愛你的心潮后浪推著前浪，多年后情意依然是今朝纏綿的模樣！

8、天上牛郎會織女，地上七夕情人節(jié)又一年。喜鵲搭橋星滿天，真情總被相思擾。眼前若有珍惜人，切莫錯過悔終生。有情之人成眷屬，短信祝福意真切！

9、喜歡，是一種心情；愛，是一種感情；喜歡，是一種直覺；愛，是一種感覺；喜歡，可以停止；愛，沒有休止；七夕情人節(jié)，祝愛情甜蜜，家庭幸福！

10、可恨王母心太狠，生生分開有情人。喜鵲尚有憐憫意，牛郎織女鵲橋渡。七夕之夜情人會，山盟海誓不離分。祝你愛情之路無坎坷，一帆風順到白頭！

11、2月14送我玫瑰的不是你，七月七送我祝福的也不是你，但我愛的只有你！情人節(jié)快樂！祝你七夕情人節(jié)快樂！

12、銀河的光亮也比不過我們愛情的燦爛，流星劃過的印跡也比不過，我們愛情的痕跡。想在七夕夜和你深情依偎在葡萄架下，凝望星空，點燃水中的心燭，祈求永遠依偎在你的身旁。祝你七夕情人節(jié)快樂！

13、銀燕穿梭騰空舞，伊人只影獨歸蜀，仰首遠眺西歸燕，望斷君郎思卿腸。祝你七夕情人節(jié)快樂！

篇4

妻子和情人，一般水火不容，可前幾日在報紙上看到柳州的王先生卻能讓兩者和睦共處，相安無事，上演了一出兩妻侍一夫的荒唐劇。

荒唐固然是荒唐，但是看看我們身邊，這種或明或暗的“妻妾并存”的現(xiàn)象并不少見。于是有些剛烈的妻子為了尊嚴，為了自己的感情不受玷污干脆就選擇了離婚，最終雖求得了暫時的平靜，但女人畢竟是女人，離婚后的空落、寂寞是無法補償?shù)摹?/p>

而有些女人因經(jīng)濟生活的不能獨立、因身體方面的愧疚、因不忍傷及無辜的孩子或不甘心將自己的男人拱手讓人，她們無奈地選擇了忍讓與包容，哪怕和那個女人共同分享丈夫。

老公有了情人，是一個比較刺激女人神經(jīng)的問題，妻子究竟是玉碎還是瓦全，我們希望通過本次策劃，能給大家一些啟示。

老公的情人，我心上的一根刺

我和老公結(jié)婚后就開始平淡起來。因原單位不景氣，老公離開了那里，去武漢和一個同學辦起了公司。

就這樣，他在武漢，我在鄭州，一個人辛苦地帶著孩子，開始了兩地相思的周末夫妻生活。

我說的周末夫妻，是指周末的時候他來鄭州看我。后來，隨著老公的公司壯大和業(yè)務的繁忙，就變成了月末夫妻,再后來就變成了電話夫妻，除非我去武漢，他從不來看我了。

后來的后來，昨天，他突然打電話說要來看我,理由是想給我送生日蛋糕。

電話放下后，我看著窗外的月亮，莫名地感動起來。甚至想起了戀愛時他給我買生日蛋糕的情景，為了省錢，我們倆在一個蛋糕房門口等了將近一個小時,因為那家在我們大學旁邊的蛋糕房晚上8點以后半價。

老公是在下午的時候來的，他滿臉的疲憊又滿臉的興奮。說蛋糕還是在武漢大學校園旁邊買的，只不過不是半價的。我們那天在酒店里開了房間，以紀念我們戀愛7周年。

晚上，老公雖對我溫柔卻有點神不守舍，擁抱接吻的時候，我發(fā)現(xiàn)他甚至改變動作和方向。我可能太想念他，對他的觀察太仔細了。人說久別勝新婚，我以為那會是一個激情燃燒的夜晚，事實上老公敷衍了我一會，就一個人悶悶地睡去了。

女人是敏感的，過了兩天他就匆匆地趕了回去，我打過電話去他的單身公寓時，電話沒有人接。他不在家。手機響了很久，才有一個女人的聲音。我一下明白了。怪不得以前老公打電話的時候總是充滿了不耐煩，而現(xiàn)在，卻總是熱情地問我冷熱。他有了另外的女人，心里有了內(nèi)疚。

男人都耐不住寂寞，這句話是對的。我很難想像曾經(jīng)深深愛著自己的老公又愛上了另一個女人，他那溫熱的懷里摟著另一個女人的情景是我不堪想像的。

可老公一直隱瞞著我，并用討好我的方式來彌補他內(nèi)心的歉疚。

盡管這樣，我的心常常覺得有一把刀在劃著，不是沒想過離婚，可已年屆三十多的女人了，再找就能找到一個對你一輩子癡心的么？還有孩子怎么辦？讓他幼小的心也承受這種傷害嗎？最主要的是，看著老公熟悉的背影，我發(fā)現(xiàn)自己仍愛著他。

女人真是難做啊，我和老公之間就像隔著一層透明的紙，我知道我不能捅破，我只有拼命地證明自己并不是個一無是處的女人，我考了研，我要為自己活活了。

后來,我沒通知老公一個人偷偷到了武漢，我親眼目睹了老公與那個女人的親熱，她不是很美麗,但有一般人無法企及的氣質(zhì)。我一下癱坐在地上，看來，我一直是在自欺欺人。我沒有像別的女人那樣大吵大鬧，事實上，即便如此，我也奢想著老公能從那個女人的懷里絕對地回到我的身邊來。

沒想到，老公竟然和我攤牌了。老公絕對背叛了我，從肉體到靈魂。他深切愛上了那個女人，并且，已經(jīng)好了一年了。曾經(jīng)深愛過的那張面孔，現(xiàn)在看來竟然是那么委瑣和虛偽，我強烈地感到他的背叛帶來的不僅僅是對我的傷害，還有侮辱。

摯愛已不復存在，看來有些錯誤是無法原諒的，不管選擇哪條路都是痛。 最后，我選擇了放棄,解脫著這種對我心靈的宰割。

讓老公的“紅杏”開在自己的墻內(nèi)

我隱約知道老公感情上遇到麻煩已經(jīng)快大半年了。他的一個女朋友已經(jīng)不甘心只作紅顏知己而想奪他家"黃臉婆"之位了，最近將他逼得很緊，頻頻抓出去徹夜長談，耗盡他的體力和精神。

老公這種人很具雞肋風味，本性是不壞的，聰明能干，也有責任心，但性格卻溫吞怯懦，又皮又綿，讓人在旁可以活活急死。

一向老實敦厚的他也有感情出軌的一天，這讓我更加氣憤傷心。

離婚吧，我無奈地想，但那樣不正好便宜了那位心急如焚的紅顏嗎?而且最可氣的是別人占了便宜還不感激，嘲笑你軟弱好欺，老公也認為是你把他推給外人；不離吧，這口氣也實難下咽，我雖無德無能，還經(jīng)常河東獅吼，但畢竟是結(jié)發(fā)夫妻，糟糠不下堂嘛。

第一次在婚姻的課堂上遇到了一道難解的方程式,不過長久以來安穩(wěn)閑散的惰性卻在危難中被急智打敗，于是從頭到腳，全身每一個細胞都被調(diào)動起來思考，不知不覺中有了置之于死地而后生的勇氣。

老話說得好，家和萬事興，千個不如先個。現(xiàn)代人也說，既不要把婚姻看得彌堅不摧，也不要認為婚姻一擊即潰。中庸理性，在任何時代都會創(chuàng)造和諧的人生。

女人在很多時候是口是心非的:遇事頭腦發(fā)熱，常常為圖一時之快而作出草率決定。值得慶幸的是,我認識到了這一點，我認為必須和自己真實的內(nèi)心作一次交談了。

其實我雖然很氣，但目前我是不想離婚的。第一，我不愿輕意放棄這個我和他精心營造起來且正在走向富裕繁榮的家。離異，必然帶來財產(chǎn)的分割，到我手上的財產(chǎn)肯定會劇減?；橐鍪怯袃r的，而且可以物化，這點千真萬確。

第二，天下好男人的確不少，離婚后，就算我命好找到一個十全十美的男人，但是誰會保證再完美的婚姻不褪色，再激情蕩漾的愛情不歸于平淡？何況天下的烏鴉黑的更多，我連這個擺在我面前的男人都搞不定，又如何去談那虛幻的下一次？如果我就此終身不嫁，但我不能僅靠精神上的充實生活，離異后獨身女人的那種孤獨愁悵，在某種程度上是會嚴重影響心理健康的。我不愿又損失財產(chǎn)又賠上精神。

第三，雖然現(xiàn)在我對老公恨之入骨，但這也證明我還在意他，畢竟是有多年感情的，雖說好眼睛容不得砂子，但是也不至于進一顆砂子就讓眼睛失明吧.老公經(jīng)不住誘惑感情出軌,但他對我仍有愛，他也舍不得放棄這個家。如能用這個經(jīng)歷讓他買上一個教訓，同時也可發(fā)泄我的委屈，豈不兩全其美?

知道自己的真實想法后，目標自然明了，我的心情逐漸開朗起來,不再愁眉不展，也不再對老公惡語相向。我問自己為什么要痛苦，我又沒錯，為什么要為別人的錯誤懲罰自己的無辜呢。你看，思維一旦清晰，看問題馬上就不一樣了。

老公呢，他現(xiàn)在進退兩難，前有堵截，后有追兵。老婆、家庭像一座大山，橫亙在他的道義責任面前；紅顏則像團安了雷達的亂霧，緊緊咬住，不分頭緒不分輕重地將他全身罩住。他優(yōu)柔寡斷，磨磨蹭蹭，喪失了作出決定的能力和頭腦。既然如此，就讓我來替他作主，幫他作答，讓問題簡化，快刀斬亂麻。

不久，我和老公攤牌，結(jié)束了他大半年偷偷摸摸、遮遮掩掩的生活。我給了他三個選擇，限定了時間，順利地把問題交接到他的手中。第一選擇，當然是曉之以理，動之以情，我希望他不要再作傷害家庭的事，也不能怯懦逃避，如果還愛我，那就趕快收手，俯首歸家。只要表現(xiàn)好，痛改前非，我既往不究。

第二選擇，如果老公要休妻,那就請便。但是俗話得好，請神容易，送神難，現(xiàn)代休妻是要付出慘痛代價的。我既不會賭氣拂袖而去，讓后人坐享其成暗自竊喜，也不會漫天要價，讓離婚契約成為一紙空文。我會要上一個合情合理的價錢，讓老公在支付時咬緊牙關(guān)，付過后生活就陷入拮據(jù)――為愛付出是理所當然的。

第三選擇，老公既要愛我，又舍不得紅顏，那也行，家庭指導方針就重新擬定：鼓勵外遇，男女平等，但是必須多創(chuàng)外匯。但目前是男方有外遇，于是在他包包捂得還緊的前提下，我們就來個古時處理法，高朋好友滿請，大擺酒宴三天，讓所有人都知曉，我老公有個被老婆承認，明正言順的情人。男人喜歡尋求刺激，那就讓他去刺激個夠。當偷腥變成像吃正餐一樣平凡，他自然會索然無趣。何況這種境況在現(xiàn)代社會或明或暗多如牛毛，與其遮著捂緊，防不勝防，不如置之度外，幻變成無招致勝。

你能說我不愛老公了嗎？不，我仍然愛他，只是更換了新的方式。

因為我首先愛我自己，所以我能收放自如地去愛他人。至于老公他愛不愛我，其實這也不重要，因為首先，我更需要被尊重。

知趣者莫如我老公，他能不回頭嗎？！

觀點：

愛情是自私的，

堅決不能與其他女人分享老公

任盈盈（女，年齡職業(yè)不祥，長期生存在BBS上）

我是一個喜歡與人分享東西的人，但我絕不會拿愛情與其他女孩分享，因為愛情是我最珍貴的東西。

我們?yōu)槭裁纯偘堰x擇權(quán)留給男人，自己的命運要主宰在男人手中?他要你，你則留；他說NO，你就只能認命，這是什么道理？女人只能是被動的嗎?憑什么男人的出軌，要女人無辜地承擔痛苦?我不明白，在出軌的問題上，總是女人原諒男人，而我身邊，從沒有男人原諒出軌女人的例子。

我覺得現(xiàn)在的男人都不可靠,我不會選擇靠男人過日子.如果有一天，我知道他變心了，不用擔心沒有他的日子怎么過，不會讓他來可憐自己.如果老公背叛了我，我不會一味地傷心絕望，我也會選擇適合我的男人，讓他知道，我不是只有他才能生活！如果他還愛我，那就好好過日子;如果沒有，就離婚吧,因為沒有感情的婚姻就是一潭死水！你愿意每天在死水里掙扎嗎？

愛情是一種寬容，

分享老公是完全擁有老公的一種臨時辦法

千百惠（女，35歲，婦聯(lián)工作人員）

從一開始我就說過：如果他和別人有那種事的話我們只有分手。但真到了那一天，痛苦絕望后,我依然沒法叫自己離開他,因為我一直都想要堅持一生一世只愛一個人的 。

任何一個男人都會有感情偷渡，肉體出軌的時候，作為女人,一笑置之吧。道理很簡單，感情是脫韁的野馬，誰也不要渴望可以馴服或者完全擁有，既然沒有東西是自己百分百擁有的，那還有什么好在意的？由他去吧，當婚姻再也沒有辦法約束那顆往外奔馳的心的時候，你只有等他倦了，再回到你的身邊。

其實男人的出軌有一個過程，在這個過程里，女人一定要有耐心，要懂得寬容。用自己的愛延續(xù)你們以前的回憶，暫時性地和那個女人共享一下老公，才能讓老公感覺出你的真愛。

專家觀點：努力讓自己的男人度過危險期

美國著名的人類學家海倫?費茨在一項研究中揭示：婚姻與情愛相關(guān)，而情愛有3個階段，即“渴望――吸引――依戀”。她認為，深刻理解這3個階段非常重要，因為它也許可以幫你避免婚姻的解體。海倫認為當人體成熟達到正常的激素分泌量時，就會自然而然地關(guān)注到異性，產(chǎn)生性的渴望和要求，因此渴望是愛情的第一階段，隨著青春期的成熟，男女青年每個人的頭腦中都會有事先設置好的“夢中情人”，當你在實際生活中遇到的某人與你的“夢中情人”相符時，你便會被他（她）吸引，產(chǎn)生一種強烈的“傾慕感”。

海倫說：愛情的吸引是無法控制的。當你被一個人吸引時，你就可能會不知不覺地變得愚蠢，缺乏判斷力，心甘情愿地為他（她）做許多事情，從而對他（她）產(chǎn)生一種依戀。與渴望相比，依戀是一種相對平和的境界，更傾向于那種長相廝守、甜蜜溫馨的方向發(fā)展。

但是，海倫強調(diào)，通常依戀的穩(wěn)定時間只有4年，因為4年之后，男人很可能又在街上、辦公室等場所被另外的異性吸引，被陌生人所打動，如果男人不能把持道德上的標準，忘記了婚姻的義務和責任，他就可能因為重新墜入情網(wǎng)而打亂你正常的生活秩序，破壞原本美滿的家庭，這也是婚外戀產(chǎn)生的重要原因之一。

當然，說情愛的“依戀”的穩(wěn)定時間通常是4年，并非就是產(chǎn)生婚外戀等的正當理由，也不是人人都會由此發(fā)生“情變”，因為愛情畢竟還要受到道德倫理、社會、文化等諸多因素的制約。不過，了解了情愛的3個階段，在我們對待愛情和婚姻時，會得到一種新的啟發(fā)。女人們，知道了男人對愛情的這種周期以后，也可以在男人情感的危險期更加關(guān)愛自己的男人，這樣使得愛情更加持久健康。

全面封殺丈夫“花心”秘笈

雖說男人生性花心，但只要控制得好，也不是那么容易得逞的。尤其是在以下幾個男人容易出軌的關(guān)健時刻，只要把握住了，就可以及時做好預防措施。

一是太太懷孕前后。因為這個時期太太往往自顧不暇，所以一些玩性未泯的丈夫便容易表現(xiàn)出煩躁不安，悄悄向其他異性找安慰。為此，懷孕期間的太太要努力克制自身的情緒波動，盡量保持自身的吸引力，尤其要運用好準母親與準父親這種角色喜悅來增進雙方的感情。

二是分居以后。如果是因工作戶口等原因無奈分居兩地的話，保持密切的聯(lián)系是必不可少的?，F(xiàn)代的朕絡手段多種多樣，書信、電子郵件、電話等都可以綜合運用，盡量織起感情的天羅地網(wǎng)。當然，節(jié)日或一些特別的日子(如生日、結(jié)婚紀念日)最好能安排時間相聚。至于因為矛盾沖突而人為的分居，則應用解決問題的態(tài)度冷靜對待，不應一味地賭氣，因為賭氣只能讓人瘋，讓人尋求感情的外遇。而且這種分居只能是偶一為之，還應該定一個短時間為限。一旦分居成了習慣，那么分手就很容易成為事實了。

三是工作發(fā)生變化時，如丈夫下崗、工作受挫等。人是需要在工作中尋找立身處世的支點與快樂的，一旦面臨失業(yè)、失意的處境，難免就會心情宕蕩，茫然若失。如果這時得不到太強有力的關(guān)懷與支持，就很容易使感情從家庭中出走，太太千萬不能大意。

四是地位發(fā)生改變時，如丈夫升了官，發(fā)了財。所謂飽暖思欲，這是不言而喻的。丈夫的進步，太太除了高興之外，自身也會有壓力感，并努力把壓力變?yōu)閯恿?，不斷尋求進步。

千萬不能持“夫貴妻榮”的老調(diào)子，因為這只能令你坐享其成，不思進取。一旦丈夫覺得你趕不上趟時，就可能自個兒跑走了，到時你只能望塵莫及，哭也沒用。

五是家庭發(fā)生變故時。有這么一個例子，一對夫妻本來恩愛有加，沒想到3歲的女兒突然因病夭折。巨大的悲痛之下，太太整天埋怨丈夫沒有照顧好女兒，這使丈夫不堪折磨，只好逃避，外出喝酒、賭博、夜不歸宿，直至有了婚外情，棄家而去。所以，當類似情況發(fā)生時，指責、埋怨、憤恨、掙扎都是無補于事的，只有平和、積極、共同進退的心態(tài)才能面對不幸。這一點對于比較情緒化的太太，尤其值得注意。

篇5

“引狼入室”

在老公攜手和我走過十年風風雨雨的路程之后，我做夢都沒有想過的事情竟然發(fā)生了，老公移情別戀，就像其他愛趕“時髦”的男人一樣，他有了一個叫小蓮的情人。

作為一個非常傳統(tǒng)的女人，沒有什么事情比這個爆炸性的“新聞”更讓我觸目驚心的了。那天晚上老公沒有回家，我整整流了一個晚上的淚。第二天早晨，經(jīng)過一夜心痛之后的我平靜了，我知道女人的眼淚對于男人來說是一道快餐，他們或許早就吃膩了，在這個關(guān)鍵的時刻，每一個曾經(jīng)受到過傷害的女人，都應該想到讓男人換換口味，并且告訴他們，女人不是弱者。

下班之后老公疲憊不堪地回來了，我不動聲色地做好了一頓豐盛的晚餐，趁老公吃得高興的時候我拋出了誘餌：“亮，我做的飯是不是真的很好吃？”

老公不知道我的話里有話，他大咧咧地說：“當然了，只有在家里吃飯才覺得舒心。”

我說：“不對吧？你在小蓮那里呢？”

老公一聽懵了，臉上紅一陣白一陣，全然沒有了總經(jīng)理的威風。不過，他到底是久經(jīng)沙場的人，臉上很快就風和日麗：“梅，你別聽別人嚼舌頭，我可是有賊心沒賊膽的主，我和她只是一般的朋友關(guān)系。”

我知道有戲了，于是“和顏悅色”地對老公說：“是朋友當然好了，約個時間，讓她到家來坐坐?！?/p>

老公料不到我來這一手，一般的女人誰愿意引狼入室呀。作為一個有地位的男人，他最怕的就是兩個女人為了他而赤膊上陣。“只是一般的朋友，就不必了吧?！?/p>

可我并不想放棄這個機會：“明天正好是個星期天，你請小蓮來吃頓飯，我會將她作為小妹妹來真誠相待的?！崩瞎珶o奈答應。

短兵相接

大概他要證明他們不過是“朋友”，所以，第二天小蓮真的來了。

小蓮果然天生麗質(zhì)、溫柔大方，我熱情地給她倒了一杯濃濃的咖啡，然后將老公支出了門。老公臨出門時眼神復雜地看了我一眼。

屋子里剩下一對情敵。

彼此沉默了片刻，我打破了僵局：“你們在一起工作，還順利吧？”

“總經(jīng)理很有學問，又平易近人，我對他很尊敬?！?/p>

“他沒有騷擾過你嗎？”我不想拐彎抹角。

“沒有，是我愛上他的。”這是我沒有想到的，小蓮大概在向我挑戰(zhàn)了。

“他有沒有告訴你，他已經(jīng)成家了？”我想如果老公曾經(jīng)欺騙過她，我就勝券在握了。

“大姐，在我們認識之前，我就知道他有一個幸福的家，也有一個賢惠的妻子?？晌覑鬯?，愛他并沒有錯呀，是我主動跟他上床的，你要恨，就恨我吧?！?/p>

我根本沒想到現(xiàn)在的女孩會如此“開放”而“老練”，我知道我遇到了一個真正的對手。在這個時候，我要咬緊牙關(guān)。

“我怎么會恨你呢？小蓮，你讓我知道了自身的不足，也知道了老公的價值，我會感謝你的。只是，我想知道，你真的準備跟我老公結(jié)婚嗎？”

“我希望等到這一天?！?/p>

“要是我沒有打算離婚呢，你能夠等他一輩子？”

“我想我會的?！?/p>

“不，我們結(jié)婚已經(jīng)十年了，我比你更了解他。小蓮，男人的感情是可以轉(zhuǎn)移的，但是，男人有一個致命的弱點，他永遠不會全身心的去愛一個女人，因為他有事業(yè)，有兒女親情，當他全面衡量這一切的時候，他的選擇會讓你失望的。”這是我的肺腑之言，也是我所知道的老公，因為我明白，至少老公目前還沒有離婚的準備。

“這個是我自己的事，我想我會有辦法的?！?/p>

“你能不能告訴我，他答應要娶你做妻子么？”

“以后會的?！?/p>

一場短兵相接的“戰(zhàn)斗”雙方似乎是打了個平手，但我已經(jīng)有了信心。因為，我的愛不是一團火，而是春天的風，而男人是害怕“春風”的。

“小蓮，愛是自私的，怪不得有位朋友直言‘情為私物君莫笑’，今天請你來，我也只是想告訴你，屬于我的東西，我是不會輕易讓別人奪走的。不過，你放心，我不會不擇手段?！闭f這話的時候我異常堅定，我要讓小蓮明白，一個已經(jīng)懂得了愛的女人，她是不懼怕一切的，同時我也給了小蓮一點暗示，一個女人只要有了愛和善良兩個武器，再強大的男人也會俯首稱臣。

愛的力量

老公回來了，當他看到兩個女人并沒有大動干戈的時候，感到十分驚訝。小蓮起身告辭，我并沒有攔她，只是囑咐老公去送送她。臨出門時我握了握她的小手：“小蓮，有空再來，我也有一個和你一樣任性的小妹妹?！?/p>

老公很快就回來了，他并沒有在外面粘的太久。憑直覺我發(fā)現(xiàn)，老公有些內(nèi)疚，進門之后便徑直走向我：“她將一切都告訴你了？”

我點了點頭。

“那你為什么不發(fā)火，難道你能容忍我這樣做？”

“不，我只當你做了一件錯事，誰能保證一輩子不做錯事呢？況且，我還愛著你，我不想讓你離我遠去?！?/p>

“你……”老公沉默了，他的眼里有淚花閃爍。

“如果，你真的不想要這個家了，我會放棄的，但我知道你不是這樣的男人。”我不知道在這個時候給男人一頂高帽會有什么效果，但我還是說出了我想說的心里話。

老公突然將我緊緊地摟在懷里，我感到老公是在向我懺悔，因為這種力度只是在我熱戀時曾經(jīng)體會過。

女人在沉默時反而顯得更強大。

為了使老公徹底地走出小蓮的影子，我并沒有去跟蹤他，也沒有想過將他捆在自己的身邊。我知道男人的心是鎖不住的，女人只有給他以自由，他才會珍惜一個女人的真愛。

我除了將小家整理得井井有條以外，還利用大量的時間豐富自己。我系統(tǒng)地研究了老公公司的一些詳細資料，并且根據(jù)自己的專業(yè)特長給老公出了不少點子。老公看到了愛的力量，也清楚地明白，我是為了愛而這樣做的，愛可以使一個女人變得聰明。

老公并沒有度過危險期，可我不時地請小蓮到家里做客。只是，我同小蓮的談話范圍已經(jīng)遠遠地離開老公了。我知道女人之間不僅僅只有這么一個話題，我將我豐富的內(nèi)心世界全部袒露給小蓮，講起我的初戀，我喜歡做的事，以及為人處事的原則，我希望以一種人格力量來影響她，我并不急于給她施加精神方面的壓力。

小蓮起初并不與我合作，時間長了，她看到我沒有惡意，也向我坦陳了她的一些心事。女人之間一旦有所溝通，她們也會很快成為朋友。或許老公對小蓮的態(tài)度有所變化，或許小蓮感到希望渺茫，終于，她決定放棄了。

“大姐，你為什么不跟我吵也不跟我鬧呢？”

“我尊重你，尊重你的人格，我也是女人，我知道女人最看重的是什么?！?/p>

“你真的不恨我？”

篇6

鄭道全現(xiàn)為中國藝術(shù)研究院訪問學者，中國珠寶玉石首飾行業(yè)協(xié)會常務理事，中國工藝美術(shù)協(xié)會理事，高級工藝美術(shù)師，北京市工藝美術(shù)大師。

結(jié)下石緣　立志雕刻

1976年，鄭道全出生在享有“世界蠟都”之美譽的泰順。兒時的鄭道全常?？吹揭卉囓嚨氖^從家門口經(jīng)過，來來往往的車輛上裝載的都是山上的石頭，鄭道全心里很是好奇。

年幼的鄭道全雖然不知道這些石頭要運到哪里去，也不知道這些石頭能用來做什么，但他知道這些石頭一定有用處。自此，他對石頭產(chǎn)生了濃厚的興趣，時不時就跑到山上撿幾塊蠟石瞧瞧，鋸鋸、磨磨，看看有沒有稀奇的地方。就這樣，對石頭充滿好奇和疑問的鄭道全與石頭結(jié)下了不解之緣。

深受哥哥的影響，鄭道全知道了石頭還可以雕刻、磨制成各種藝術(shù)品。1993年，初中畢業(yè)的他，就直接到職業(yè)高中學習石雕專業(yè)。正式接觸石雕后，他從最初對石頭的好奇慢慢轉(zhuǎn)變?yōu)閷κ竦南矏?，并立志要學好石雕藝術(shù)。

青田拜師　深夜苦拓

由于受各方面條件限制，鄭道全在職高的石雕專業(yè)只學到了一些皮毛功夫，未能真正掌握好這門獨特的藝術(shù)。帶著對石雕的熱愛和執(zhí)著，未滿18歲的鄭道全跟隨堂哥前往青田拜師學藝。

學習是十分艱苦的階段，況且又身在異鄉(xiāng)。在這里，他不但要從磨刀到鋸、磨、刻、剔、挫、雕、鏤等基本功學起，還要學講生硬的青田話……

藝術(shù)創(chuàng)作是一項需要耗費大量腦力與體力的勞動，創(chuàng)作者除了要掌握基本功外，還必須擁有豐富的知識，具備較高的文化素質(zhì)和深厚的美術(shù)根底。由于社會閱歷尚淺，在實踐運作中，鄭道全常常感到自己知識有限，不能隨意發(fā)揮，十分煩惱。這時，老師鼓勵他說，這說明你進步了。

為了更快地融入到石雕藝術(shù)中，鄭道全更加刻苦學習，并四處求教。報讀中央電大，請教各門類師傅。當時有一位住在他樓下的美術(shù)教師，有很多美術(shù)資料，鄭道全經(jīng)常借來看，看到好的圖片，就用白紙把它“拓”(描摩)下來。由于白天要上工，只能等到夜里才有時間靜下來“拓”，－“拓”就到深夜兩三點，同在一起學習的師兄弟們早已進入夢鄉(xiāng)。

有一次，從朋友那兒借到一本《青田石雕技法》，這是當時青田出版的唯一一本關(guān)于石雕技藝的書籍，十分珍貴。鄭道全拿著這本書愛不釋手，但苦于買不到此書，只好跟朋友說借看半個月，他又在深夜“拓”抄，足足“拓”了半個月。

在青田學習的幾年間，他“拓”過各式各樣的畫冊。如今，他的書房還整齊地擺放著一箱當年的“拓品”。

博石藝廊　另辟蹊徑

四年的藝徒生涯，不知用了多少把雕刀，刻了多少毛料，流了多少汗水，終于，雕出的東西像樣了……1998年，鄭道全帶領(lǐng)著自己的學生在山口鎮(zhèn)創(chuàng)辦了“博石藝廊”。

剛出道的他，對石質(zhì)還不是很了解。一次在礦山上，買了一塊200元的石頭用來雕作品“海底世界”，雕了一個月后，發(fā)現(xiàn)這種材質(zhì)――“白料釘”并不適合用來雕刻。雖然作品是勉強完成了，卻不盡人意，最后只好以220元的低價賣出。鄭道全說，當時為雕這件作品，花去了整整一個月不算，還把新買的價值680元的雕刻機雕壞了。吃一塹長一智，經(jīng)過這次教訓，他深刻體會到要創(chuàng)作出好作品，選材料也是一門學問。

在山口這塊青田石雕的發(fā)源地，能工巧匠幾萬人，要想在這里站住腳，并不是會雕會刻就行，鄭道全深深明白這個道理。他開始對日常生活中人物、花鳥、蟲魚、草木等特征進行細微觀察，查閱大量中國歷史、古典文學和美術(shù)書籍，結(jié)合材料因材施藝，力求在布局立意上別出心裁。

功夫不負有心人，由于他平時善于觀察他人創(chuàng)作，博采眾長，經(jīng)過多年的學習鉆研，他的雕刻技藝日漸精進，并逐漸擺脫了青田傳統(tǒng)的模式，形成了自己獨特的藝術(shù)風格。他的作品創(chuàng)意新穎、設計獨特，特別是他雕刻的花果、海上動物，形態(tài)逼真、栩栩如生，受到了廣大收藏家的青睞。

2002年，為了讓自己的石雕藝術(shù)夢達到更高境界，他把“博石藝廊”從青田搬到了他從小就十分向往的地方――首都北京。

藝術(shù)精品　頻頻問世

從1998年開始，鄭道全開始獨立創(chuàng)作。初試鋒芒的他，便顯不同凡響。當年創(chuàng)作的作品《楊梅》入選了《中華石藝珍寶》，以后每年都會有新作品問世，并多次參與全國、省、市展覽活動，先后有作品《龍宮取寶》、《江山新姿》等多件作品在省、市、國家級比賽中獲獎，《流年秀色》、《寶琴賞雪》、《逢春》等多件作品被載八《中國書畫收藏》、《中國玉石鑒賞大全》、《中國國石》、《祥和中國》等國家級圖冊。

2003年6月，作品《冬》被選送參加西博會工藝美術(shù)大師精品展、國石等展覽。2004年4月，作品《寶琴賞雪》、《春之曲》分別獲得中國玉石雕刻作品“天工獎”銀獎、最佳工藝獎，并入編2004年《青田石年鑒》、《典藏》、《中國書畫收藏》等大型圖冊。同年12月，作品《崛起》獲得溫州市工藝美術(shù)白鹿杯金獎。

2006年，鄭道全的作品“壯志凌云”在“金鳳凰”原創(chuàng)旅游品、工藝品設計大獎賽中，一舉榮獲2008年奧運會紀念品獎銀獎。此件作品選用青田上等的翡翠綠，以寫實的手法，巧用翠綠雕出數(shù)株茁壯的水仙新姿。天然灰黃地，刻成新瓣和退化的老皮。整件作品雕出了水仙生機蓬勃、栩栩如生景象。作者將翠綠葉子、潔白花朵化作藍天、白云，來抒發(fā)水仙遠大志向，歌頌體育健兒拼搏向上的精神。

崇尚自然　追求本真

篇7

很多中老年朋友飯后容易出現(xiàn)胃脹、打飽嗝，或噯氣、燒心等癥狀，而胃鏡檢查往往無潰瘍或明顯病變，這很有可能是患了一種叫作胃輕癱的疾病。云南昆明人民醫(yī)院消化內(nèi)科肖瓊怡大夫指出，胃輕癱是臨床新確定的一種胃部疾病，60歲以上老年人的發(fā)病率約為50%，如果不及時治療可波及食道、胃、小腸、大腸等多個消化器官。

胃輕癱常表現(xiàn)為胃竇動力低下、胃排空延緩，胃體、幽門、十二指腸運動不協(xié)調(diào)，簡單說就是胃裝滿了排不出去，胃壁脹大了縮不回來。胃輕癱的表現(xiàn)為：吃一點就飽，感到腹脹，吃油膩食物后消化不良。胃內(nèi)氣體增多，排出后才可使上腹飽脹緩解。用聽診器（或讓家人趴在腹部）聽診，正常胃腸蠕動次數(shù)一分鐘3～5次，胃輕癱者則低于3次或高于5次。出現(xiàn)以上癥狀，可到醫(yī)院做胃排空試驗、測胃內(nèi)壓或胃電圖檢查，以確定是否患了胃輕癱。

肖大夫介紹，如同心臟有起搏點一樣，胃也有起搏點。胃的起搏點在胃的中上1/3處，此處有一種特殊細胞，每分鐘能產(chǎn)生3次有規(guī)律的胃電節(jié)律，指揮胃有規(guī)律地收縮、舒張、蠕動，不斷將食物研磨碎，并推送到十二指腸，完成胃的消化和排空過程。對于健康的中老年人來說，這個過程需要4個小時。由于胃輕癱患者的胃電節(jié)律被打亂，胃的消化和排空時間可延長至6～7小時甚至更長，必然會引發(fā)腹脹不適、噯氣、燒心等癥狀。

出現(xiàn)胃輕癱主要與年齡增大有關(guān)，為胃腸道的分泌和蠕動功能減退所致。此外，血糖高也容易引起胃輕癱，血糖升高可引起自主神經(jīng)病變和胃電活動的異常，減弱了胃的收縮功能。情緒低落、精神抑郁會影響交感神經(jīng)，也會抑制胃的蠕動和排空機能，使胃內(nèi)食物滯留過久，發(fā)酵產(chǎn)氣引起胃輕癱。暴飲暴食、飲食過量、油膩食物等導致脂肪攝入量過高，進食過多的蘿卜、土豆、紅薯、板栗會影響胃的蠕動及排空機能，誘發(fā)胃輕癱。服用抑制胃腸道運動的藥物、缺少體力活動、抽煙等都是胃輕癱的誘發(fā)因素。

肖大夫提醒，出現(xiàn)胃輕癱如果不治療，可能傷及食道、胃、小腸、大腸等多個消化器官，引起胃腸道缺血、缺氧，可發(fā)展為應激性潰瘍或缺血性結(jié)腸炎等，甚至造成組織酸中毒。防治胃輕癱，要避免過燙、過辣等刺激性強的食物，戒煙（吸煙會減慢胃排空），并盡量避免服用阿司匹林、抗生素、抗焦慮劑、安眠藥等會延遲胃排空的藥物。同時采用按摩、食療、調(diào)整等自我防治措施。

堅持側(cè)臥 患有胃輕癱的人，平臥時胃承受的壓力下降，造成胃腸蠕動緩慢，可改為側(cè)臥，下側(cè)的手折起來放在枕頭上，上側(cè)的手向前伸出；下側(cè)的腿彎曲，上側(cè)的腿伸直。這樣可造成胃內(nèi)壓力增高，血液循環(huán)加速，而使胃動力增強，可緩解腹脹。

姜水推脾土 拇指蘸姜水，推脾土（在兩手拇指根部經(jīng)大魚際處到腕部橫紋處），然后向上推三關(guān)（在前臂橈側(cè)，從腕關(guān)節(jié)處到曲池穴），每次推200下以上，以皮膚發(fā)紅為度，兩手交替進行。中醫(yī)認為，脾為五臟之樞，脾不轉(zhuǎn)則食不消，推脾土可促進消化能力。

一日吃6～7餐 胃輕癱往往由進食不科學造成，規(guī)律地進食是一種有效的基本療法。應絕對避免吃得過飽，以少食多餐為原則，將每日3餐分為6～7小餐，這樣能減輕胃腸道的負荷，有利于胃輕癱的康復。

山藥煲湯 山藥中富含消化酶，這些酶能促進糖、蛋白質(zhì)代謝，可加快體內(nèi)廢物的排出，緩解胃輕癱癥狀。平時山藥可切片炒食或切塊煨湯食，但山藥加熱后會破壞消化酶功效，因此最好是將山藥晾干后打成粉末，每天溫開水沖服15克。

每日下蹲30次 下蹲時身體重量向下壓擠腿部肌肉中的血管，加快下肢的靜脈血液流向心臟；起身時解除了腿部肌肉的擠壓，促進心臟泵出來的動脈血液快速進入下肢。反復下蹲起立，加強了血液循環(huán)，可有效改善胃的血液供應和新陳代謝，緩解胃輕癱。

促胃排空 將薏苡仁15克、蓮子肉15克、茯苓10克、砂仁5克加白米50克煮粥食用，每天1次?，F(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)，茯苓、砂仁能明顯加快胃排空的速度，減少胃內(nèi)殘留物，并對胃腸運動具有雙向調(diào)節(jié)功能，治療胃輕癱所致的早飽、腹脹等不適效果尤佳。

陳皮臍療 用陳皮、沉香各20克，熬水熱敷肚臍，每日1次，7日1療程。此法可激發(fā)經(jīng)絡之氣，疏通氣血，調(diào)理胃腸道，可用來預防胃輕癱。

鍛煉腹肌 老年人的腹壁肌肉、肌腱出現(xiàn)退行性變化，強度減低，不利于胃腸道蠕動和胃排空。因此，50歲后應加強腹肌鍛煉，最簡單的方法是仰臥起坐，飯后2小時進行，每天至少兩次，每次10分鐘。

篇8

福建省東山縣94歲的林建德，用他29年時間堅持不懈的普法善舉，完美地詮釋了一種與眾不同的老人樣：有情懷的老人樣。

1985年，退休后的林建德與當?shù)乩现嗅t(yī)一起開辦了一家老人診所，義務為老年人看病。在與老年人的接觸中，林建德很快發(fā)現(xiàn)，前來就診的老人們“心病”多于“身病”。子女不孝、遭到棄養(yǎng)、遺產(chǎn)糾紛是他們最大的“病根”，而最直接的“病灶”來源于法律知識的缺乏。林建德認為，醫(yī)治老年人心病的治本良方就是普及法律知識。為此，1985年林建德自費報名參加上?！睹裰髋c法制》雜志社的法律函授學校，63歲的他成為當時學校里最高齡的函授生。兩年后，林建德?lián)萎數(shù)毓珗@街老人協(xié)會會長，從此開始了29年的普法歷程。

1995年，林建德自費創(chuàng)辦老年法制學校，常年開設由他主講的法律法規(guī)專題課，同時定期舉辦學法用法特色班，從公、檢、法、司等部門聘請專業(yè)法律人士來校授課。29年來，林建德先后培養(yǎng)了2000多位法律明白人，并為老年人提供大量的免費法律援助。林建德說，法律就像燈塔，能照亮航程，指明方向，找到歸宿；如果大家都遵法守法，社會就更加進步，鄰里就更加和諧。2016年8月，林建德獲得“全國法治宣傳教育模范個人”稱號。

這就是林建德用他的言行呈現(xiàn)給我們的一種有情懷的老人樣。

也許有人覺得對老年人講情懷，要求有點高了。老年人不就是跳跳廣場舞、打打太極拳、帶帶孫子、談談保健，或者聚聚聊聊、走走看看。其實不然。因為我們真切地看到，在許多發(fā)達地區(qū)，老年人做善事、做公益的情懷與擔當已經(jīng)越來越普遍，越來越常態(tài)化了。在這些地方，老年人講情懷、講擔當、講責任，不僅成為一種時尚，也逐漸內(nèi)化為自覺行動。正如林建德所說：“居家養(yǎng)老不是在家待著，而是走出家門，盡己所能，回報社會?！?/p>

有情懷的老人是什么樣子

有情懷的老人，熱愛生活，寫好人生。在這些老年人看來，自己雖然退休離開了原來的職場，但生活的意義與對生活的熱愛并沒有因此改變或減少。他們以前做事難免有著謀生的無奈，如今完全可以更加關(guān)注興趣與意義。梁實秋曾經(jīng)說過，老年的情趣在于互相扶持地走下山崗，自得其樂。老年人已經(jīng)將一切恩怨炎涼看得明白，但是，這不該妨礙他們感慨之余行動起來，繼續(xù)享受做事情的快樂。生活是豐富多彩的。有情懷的老人也許自己衣食無憂，但他們清醒地看到仍有不少人的生活并不如意。所以，他們總是善于用發(fā)現(xiàn)美的眼光與心態(tài)去捕捉、挖掘、呵護生活中點點滴滴的真善美，他們總是盡自己所能扶貧濟困，去幫助那些生活困難的人，他們總是用自己的愛與熱情去感染、引導那些遭受挫折困擾的人增強信心與勇氣。

有情懷的老人，感恩社會，繼續(xù)夢想。這些老年人認為，社會給了他們很多機會與夢想，也給了他們很多利益與待遇，他們不可能不知恩圖報、服務社會、繼續(xù)夢想。就像林建德那樣，他們以自己獨特的視角觀察社會發(fā)展的進程與趨勢，敏銳發(fā)現(xiàn)其中的短板與癥結(jié)，提出自己獨有的推動社會進步的方案與解決具體問題的辦法，并身體力行親歷親為地去做。

他們有的常年助學，致力于為邊遠鄉(xiāng)村兒童送去未來的希望與高品質(zhì)的閱讀；有的長期助困，把愛和溫暖送到最需要幫助的地方與人群那里；有的擔當百姓與政府的溝通使者，把百姓的訴求與政府的意愿及能力結(jié)合起來，共同維護與保持社會的良好秩序。

篇9

快速點擊：員工愛上了老板的情人，老板內(nèi)心惱怒無比，表面卻不動聲色，一面用與情人的私生子和金錢攻勢收攏情人的心，一面在工作上刁難、羞辱員工，并把“辭退”作為一種常用武器，時不時向員工開一次火，最終奪回了和情人的同居權(quán)。不甘心失敗的員工卻潛入情人臥室，藏于情人衣柜內(nèi)，等待決戰(zhàn)那一刻的到來……

情人脖子上的牙印

2006年初，姚慶榮承包了吉林省的一個建筑工程，因為項目大時間緊，公司急需招人。在新聘用的員工當中，28歲的石俊因為頭腦靈活、干事認真，很快得到姚慶榮的器重。

在公司，姚慶榮有個情人叫袁小清，今年39歲。五年前，小清在自知他有家室的情況下還是為他生了一個兒子。公司里的員工都對袁小清很敬畏，不僅因為她是老板的情人，也因為她是這次工程的負責人之一。

2006年6月11日，姚慶榮下班后準備接袁小清一起去吃晚飯，他剛走出辦公室，就看見情人和自己最器重的下屬石俊有說有笑地走進了電梯，姚慶榮想喊卻沒來得及。

晚上親熱的時候，姚慶榮意外發(fā)現(xiàn)，袁小清的脖子下面有個淺淺的牙印，這不可能是自己留下的，最近這段時間特別忙，他們已經(jīng)半個月沒在一起了，那是誰的？姚慶榮心情復雜地盯著袁小清，最終把一肚子的疑問都壓在了心里。小清跟了自己五年，一心一意地對自己，而且還幫自己生了個兒子，不能光憑這一個牙印，就懷疑她跟別人有染。

姚慶榮雖然這么安慰自己，可心里的疑問并沒有打消，他決定暗地里注意袁小清的一舉一動。

十天后，姚慶榮得出一組數(shù)據(jù)：袁小清一星期外出11次，石俊陪同9次；石俊去袁小清的辦公室最勤，最長的一次待了一個半小時。難道石俊和情人有貓膩？姚慶榮很快就了自己的假設，袁小清比石俊大11歲，他們之間不可能。

一天下午，姚慶榮見石俊又去了袁小清的辦公室，一個小時過去了還沒出來。姚慶榮不動聲色地來到袁小清辦公室門外，并沒聽見什么奇怪的聲音。敲開門一看，兩人正鎮(zhèn)定自若地談公事。姚慶榮支走石俊，試探情人說：“你覺得石俊這小伙子怎么樣？”袁小清沒有多想，照直回答：“他很能干也很細心，是個不錯的人才?！痹∏逖劾锏男蕾p沒有瞞過姚慶榮的眼睛：“你這么器重他?。〔贿^你跟他最好離遠一點，讓員工說閑話影響不好?！?/p>

愛人竟是老板的情人

姚慶榮猜得沒錯，石俊和袁小清是一對相愛的戀人。

石俊和袁小清相識在朋友的生日聚會上，袁小清雖然快40歲了，但因為保養(yǎng)得好，風韻猶存，給石俊留下了深刻的印象。同時，石俊的英俊瀟灑也讓袁小清很著迷。兩人你來我往，就好上了。不久，得知袁小清所在的公司正在招人，為了和女友能時時刻刻待在一起，石俊立即辭去了原先的工作，應聘到了他們公司。這一切，石俊都瞞著袁小清，他想給女友一個驚喜。當袁小清在新聘用的人員中見到石俊時，她驚訝得說不出話來。

晚上，袁小清生氣地指責石?。骸澳闳ノ覀児疽膊桓疑塘浚忝魈炀娃o職?！笔『懿唤獾貑枺骸斑@份工作待遇這么好，我為什么要辭？”袁小清找不到反駁的理由，這才道出了實情：“其實我沒有結(jié)過婚。”“那孩子是誰的？”石俊緊張地問?！拔覀兘?jīng)理姚慶榮的?！痹∏宓脑挿氯缜缣炫Z。

袁小清開始收拾放在石俊家的衣服，她知道自己和石俊已經(jīng)不可能了。石俊整顆心都亂了，他一次又一次地問自己，他舍得離開袁小清嗎？舍不得！想到這，石俊一把奪過袁小清手里的衣服，心痛地說：“只要你肯離開他，我愿意接受你的過去?！痹∏寮拥攸c了點頭。

可是，一個多月過去了，袁小清并沒有離開姚慶榮?，F(xiàn)在，姚慶榮已經(jīng)察覺了，袁小清知道是她做出選擇的時候了。最終，她收拾衣物住進了姚慶榮的屋里。袁小清走后，石俊的心一下子空了，他不恨袁小清，矛頭卻指向他的老板姚慶榮，憑什么他輕而易舉地就奪去自己的幸福，就因為他有權(quán)有勢？一股深深的自卑在石俊心里泛濫開來。不！愛情面前人人平等，即使是一個打工仔，也有追求幸福的權(quán)利。

打工仔自卑的愛

2006年8月4日晚，石俊在下班的路上攔住了袁小清，真心實意地說：“給我一個機會，讓我繼續(xù)待在你身邊，我會證明給你看，跟我在一起比跟他在一起幸福。”袁小清被石俊的一番話感動了，拒絕的話怎么也說不出口。就這樣，袁小清雖在姚慶榮的身邊，但私底下卻和石俊保持著聯(lián)系。

2006年9月下旬的一天晚上，姚慶榮正想和袁小清親熱，卻被她以身體不便拒絕了。待袁小清睡熟后，姚慶榮輕輕掀起她的衣服，發(fā)現(xiàn)袁小清背上一道牙咬的印子清晰可見?？礃幼訉Ψ较蛩麘?zhàn)了，姚慶榮坐在客廳沙發(fā)上，一支接著一支地抽煙。

第二天上班的時候，姚慶榮見石俊大搖大擺地走進了袁小清的辦公室，還故意關(guān)上了門。

正當石俊和袁小清卿卿我我的時候，秘書來叫他去見總經(jīng)理。石俊一走進姚慶榮的辦公室，姚慶榮便把手上的文件往他臉上丟去：“你怎么辦事的，昨天讓你去工地你為什么不去？整天就知道拍馬屁，我養(yǎng)你這個廢人干嗎？”

石俊知道這是姚慶榮故意找茬，他想反擊，但他得為自己的生活多攢點錢，這份工作待遇這么好，他實在不忍丟掉。正是掌握了他這種心理，姚慶榮越罵越狠。最后，他戳著石俊的胸口說：“以后離袁小清遠點，廢了你比廢一只狗都容易?！笔裳勖盎鸬乜粗c榮，捏緊的拳頭最終還是松開了，誰叫對方是他的老板。

石俊在公司實在待不下去了。一次和袁小清幽會的時候，石俊說：“既然他已經(jīng)知道了，你跟我走好嗎？”袁小清直直地看著石俊，無奈地搖搖頭：“我舍不得兒子，難道要讓他也跟著我們東奔西跑嗎？”石俊絕望地問道：“那你愛我嗎？”袁小清的眼圈紅紅的，低聲說：“愛?！薄澳銗畚揖蛻摳以谝黄穑悴蛔呤遣皇且驗樗任矣绣X？”袁小清沒有回答，默默地垂下了頭。她的默認讓石俊心里像刀絞一樣痛：“他要是回家了，你怎么辦？沒錢我們可以掙，你的兒子我也會視如己出?！痹∏宀恢撛趺椿卮穑骸敖o我點時間，讓我好好想想?！笔∫詾樵∏灞凰f動了，高興地答應了。

愛情面前人人平等？

袁小清又和石俊走到了一起。每天下班后，兩個人上街買菜，去逛超市，儼然一對小夫妻，石俊以為自己在這場愛情戰(zhàn)爭里贏了。他對朋友炫耀說：“他再有錢又怎么樣，我還不是把她的女人奪來了。要是他跟我一樣沒錢，頂多是個糟老頭。”

可是石俊的夢沒持續(xù)多久就碎了。姚慶榮找到袁小清，使出了兒子這張王牌：“兒子才五歲，沒有爸爸多可憐。你比他大那么多，他哪會真愛你！”兒子是袁小清的軟肋，她知道，兒子現(xiàn)在能上最好的幼兒園，都是錢的功勞。這樣一想，袁小清又接受了姚慶榮。

但明顯地，姚慶榮對袁小清冷淡了許多，給她錢卻不關(guān)心她。石俊知道姚慶榮是故意的，他就要吃著碗里霸著鍋里，他對姚慶榮的怨恨一日比一日強烈，石俊一再勸說袁小清放棄這種看似幸福卻毫無快樂的生活，但每每說到這些，袁小清就低頭不語。

姚慶榮不除，自己不可能得到幸福。2007年7月22日上8點多鐘，石俊帶著一把尖刀，來到姚慶榮和袁小清的住宅附近。石俊給袁小清發(fā)了一條短信：“你愿意跟我在一起還是跟他？”他給自己最后一次機會，也是給袁小清最后一次機會?？稍∏逡恢睕]有回復，石俊絕望了。正當他準備沖進去的時候，袁小清和姚慶榮領(lǐng)著兒子散步去了。

石俊從圍墻翻進院內(nèi)，閃進了屋子里。石俊巡視了整間屋子，發(fā)現(xiàn)唯一能藏身的地點就是臥室里的大衣柜，他想等姚慶榮睡熟后再下手，成功的幾率大一些。石俊艱難地蜷縮進衣柜。

石俊在柜子里待了足足兩個小時，他看著袁小清為姚慶榮做飯、放洗澡水，心里的恨早已溢出了胸口。正在這時，姚慶榮出去上衛(wèi)生間，而袁小清一步一步朝自己走來，石俊已經(jīng)無處可躲。袁小清拉開衣柜，突然看見里面蹲了一個人，嚇得“啊”一聲尖叫，往后退了好幾步，待看清來人是石俊后，她立即呵斥道：“你怎么來了，趕快走?！笔∫娨呀?jīng)沒有藏下去的必要，拿著刀從衣柜里面走了出來，悲痛地看著袁小清說：“今天我就要把我們之間的問題解決干凈，我要證明給你看，有錢又怎么樣，也救不了他的命?！笨匆娛∈掷锬弥?，袁小清嚇得語無倫次，直喊“救命”。怕袁小清的喊聲驚動鄰居，石俊頭腦一熱往她腹部捅去。袁小清一下子蹲在地上，腹部直往外流血。其實石俊捅得很輕，畢竟這是他深愛的女人。

這時姚慶榮走了進來。見到他，石俊所有的怨氣一下子都爆發(fā)出來了，刀直直地往他的身上捅去，姚慶榮當場死亡。晚上10點多鐘，清醒過來的石俊主動投案自首。

（文中主人公為化名。本文拒絕任何形式的轉(zhuǎn)載、摘錄、上網(wǎng)。）

篇10

現(xiàn)在，我們瞻前顧后，責任如山，心情全鎖在心里。開心了會笑，難過了也會笑。最后，笑、完全成了一種表情。

冷暖的歲月，伴我一路走來的，是青澀的記憶和心中抹不去的憂傷情懷。記憶的深處，卻始終有一個人清晰如昨。

走上社會，我學會了對每一個人燦爛地笑，連眼中都成了微笑的傀儡。明明一直在笑，卻再也感覺不到那種充滿心境的快樂。如果可以選擇，我希望，永遠不要長大。

有很多東西，我總是不敢觸及，例如：歲月。它總是提醒著我：青春已不在。任我怎么逃避，都是不爭的事實。

青春已不在了，可我還是舍不得放手，那原本屬于青春的愛情。原來，再現(xiàn)實的環(huán)境，也該不變不了人本質(zhì)的堅持。就像我，依舊喜歡青山綠水、世外桃源，還有他。

不悲不喜，依舊如初，這樣的日子，我不知道還能擁有多久？我從來不敢想明天，因為我害怕明天不再有他，我更害怕被歲月洗禮過的心不得不滄桑，最后，任我所有的堅持都妥協(xié)在時間的長河里。然后再殘酷的告訴我，與歲月抗衡，最后失敗的終歸是自不量力的我。

歲月無情催人老，我擋不住逝去的容顏，也帶不走被遺忘在角落的心。任我在歲月的長河中獨自漂泊，我感覺不到寂寞，因為心已不在我這里。

常常忘記，今年已是2012年。也就常常忘記，自己的年齡。原來，我已快滿二十三歲了，早已過了愛做夢的年齡，但我卻常常迷失在夢中醒不過來。