導(dǎo)語(yǔ)：如何才能寫(xiě)好一篇高中生的心理疏導(dǎo)，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公文云整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

一、目前高中生心理健康方面存在的問(wèn)題

1.學(xué)習(xí)上的問(wèn)題

升入高中之后，學(xué)生面臨著人生的一次重大轉(zhuǎn)折――高考。在升學(xué)壓力下，學(xué)生普遍表現(xiàn)為，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重，不能及時(shí)調(diào)解，導(dǎo)致精神萎靡、食欲不振、神經(jīng)衰弱、思維遲鈍。甚至有些心理承受能力較弱的學(xué)生（不局限于好、壞學(xué)生），會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的厭學(xué)心理。

2.交際上的問(wèn)題

在高中階段，學(xué)生的人際關(guān)系可分為三種：（1）與教師。學(xué)生希望得到教師的關(guān)愛(ài)和理解，未得，甚至得到教師的指責(zé)，就會(huì)產(chǎn)生不理解，不信任的對(duì)抗心理，產(chǎn)生壓抑和消極的情緒。（2）與學(xué)生。每一個(gè)人都需要?dú)w屬感，學(xué)生也希望被自己的集體需要。生生之間存在的矛盾，會(huì)導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生緊張感和孤獨(dú)感。（3）與家長(zhǎng)。高中階段的學(xué)生自主意識(shí)強(qiáng)，經(jīng)常會(huì)與家長(zhǎng)發(fā)生意見(jiàn)的沖突，未能良好解決，還有單親家庭，父母不和等等，都會(huì)給學(xué)生造成心理上的傷害。

3.青春期的問(wèn)題

首先，是封閉心理，這是青春期心理中普遍存在而又特殊的標(biāo)志。學(xué)生在消極的情緒下，會(huì)封閉與外界的任何心理交流；其次，是情感激蕩但內(nèi)隱，表現(xiàn)在學(xué)生內(nèi)心情感波濤洶涌，或激動(dòng)、高興，或苦惱、消沉，想傾訴，但卻對(duì)教師、家長(zhǎng)欲言又止，內(nèi)心壓抑，焦慮；最后，是比較普遍的早戀問(wèn)題，特別是高中生，正值青春期，容易出現(xiàn)朦朧狀態(tài)的戀愛(ài)。

二、針對(duì)高中生心理健康方面的問(wèn)題的疏導(dǎo)策略

1.引導(dǎo)學(xué)生客觀評(píng)價(jià)，正確認(rèn)識(shí)并有效適應(yīng)現(xiàn)實(shí)

高中的學(xué)生，認(rèn)知水平有限，面對(duì)客觀的事實(shí)不能及時(shí)，正確的做出評(píng)判。無(wú)論是過(guò)高還是過(guò)低的評(píng)價(jià)，都會(huì)造成主客觀的不協(xié)調(diào)，導(dǎo)致自身需要得不到滿(mǎn)足，而出現(xiàn)心理上的問(wèn)題。因此，教師必須要幫助和引導(dǎo)學(xué)生正確的看待自己，評(píng)價(jià)社會(huì)。教師方面，首先，應(yīng)對(duì)學(xué)生的行為給予恰當(dāng)分析和評(píng)價(jià)，不一味否定，加強(qiáng)學(xué)生自我認(rèn)識(shí)，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，懂得挖掘自己的潛能。其次，應(yīng)也拿到學(xué)生正確的看待現(xiàn)實(shí)，直面現(xiàn)實(shí)，迎難而上；家長(zhǎng)方面，應(yīng)正確看待學(xué)生的成績(jī)和早戀問(wèn)題，正確的疏導(dǎo)，減輕學(xué)生的壓力。

2.加強(qiáng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)

在高中，來(lái)自學(xué)習(xí)方面的壓力是學(xué)生心理壓力最主要的來(lái)源。進(jìn)入高中，學(xué)生面臨“高考”大關(guān)，不僅學(xué)業(yè)加重，而且對(duì)于學(xué)生的自學(xué)能力要求也有了提高。很多學(xué)生由于初升高之后，無(wú)法自行調(diào)整自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣和方法，不能恰當(dāng)?shù)剡m應(yīng)高中階段的學(xué)習(xí)，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)下滑，學(xué)習(xí)壓力加重，而產(chǎn)生焦躁、厭學(xué)的心理。這時(shí)，需要教師進(jìn)行及時(shí)的疏導(dǎo)對(duì)學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)方法方面的指導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃、課前預(yù)習(xí)、課后總結(jié)等，合理地安排學(xué)習(xí)和玩的時(shí)間，科學(xué)用腦，勞逸結(jié)合。持之以恒，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，有效舒緩學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力和焦躁情緒。

3.強(qiáng)化學(xué)生心理素質(zhì)、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和自信心的訓(xùn)練

篇2

關(guān)鍵詞：職業(yè)高中；后進(jìn)生；心理疏導(dǎo)；轉(zhuǎn)化策略

職業(yè)高中的學(xué)生整體上要比普通高中的學(xué)生基礎(chǔ)薄弱，后進(jìn)生所占的比例也較高。造成這樣情況的原因很多，作為職業(yè)高中的一線教師，我們應(yīng)該重視這一現(xiàn)實(shí)，并積極研究學(xué)情，探索和實(shí)踐行之有效的轉(zhuǎn)化后進(jìn)生的教育策略。

一、研究學(xué)情――后進(jìn)生的成因分析

所謂后進(jìn)生，主要是指在學(xué)習(xí)方面基礎(chǔ)差、習(xí)慣不好、考試成績(jī)差的學(xué)生，這些學(xué)生考試成績(jī)不夠理想，但這并不代表他們笨。造成后進(jìn)的原因很復(fù)雜，我們不妨先作個(gè)剖析。

在幼兒園、小學(xué)、初中各個(gè)階段都會(huì)或多或少地出現(xiàn)后進(jìn)生，如果統(tǒng)統(tǒng)都?xì)w結(jié)為學(xué)生自己的問(wèn)題，我認(rèn)為這是不客觀的。其實(shí)，有時(shí)候有些教師也有不可推卸的責(zé)任。到了高中階段，面對(duì)這樣一群學(xué)生，我們必須關(guān)注師生雙方存在的問(wèn)題，并極力去消除和解決。

1.師生間溝通交流方面有障礙

通過(guò)觀察很多教師包括職高教師，對(duì)后進(jìn)生的態(tài)度基本上有兩種：要么傷心搖頭，要么反應(yīng)淡漠?！皞膿u頭”者說(shuō)明對(duì)他們沒(méi)有放棄，還在用心教育和轉(zhuǎn)化，后一種“反應(yīng)淡漠”者，很多時(shí)候是因?yàn)樘^(guò)失望，甚至基本放棄了對(duì)這些學(xué)生的說(shuō)服教育。這些教師在傷透了心、傷夠了心之后，就用一句歌詞來(lái)安慰自己：“早知道傷心總是難免的，你又何苦一往情深。”導(dǎo)致教師產(chǎn)生這樣的反應(yīng)，是后進(jìn)生的許多不良行為習(xí)慣和對(duì)事情的認(rèn)識(shí)態(tài)度。比如，他們課堂上做小動(dòng)作、說(shuō)謊、不完成作業(yè)，甚至罵人、打架等。教師對(duì)他們的言行舉止、不良習(xí)慣進(jìn)行苦口婆心的教育，但他們自以為是，甚至誤解老師，使教育的效果不怎么理想。時(shí)間一久，師生之間的溝通就會(huì)產(chǎn)生障礙。

2.學(xué)生對(duì)是非得失的認(rèn)識(shí)有偏差

在對(duì)是非得失的認(rèn)識(shí)方面，不同的學(xué)生理解不同。很多道理大部分學(xué)生只需教師點(diǎn)撥一下就明白，而后進(jìn)生的認(rèn)識(shí)水平比較差，教師給他們講道理就是講不清，他們不但不理解，還認(rèn)為老師是在找茬，只偏心好學(xué)生、打擊后進(jìn)學(xué)生。他們的認(rèn)錯(cuò)態(tài)度很不好，有的當(dāng)面頂撞老師；有的沉默不語(yǔ)、內(nèi)心對(duì)抗；有的表面態(tài)度還算誠(chéng)懇，但實(shí)際上又不能落實(shí)到行動(dòng)中。

3.教師的學(xué)生觀方面存在偏差

有些教師經(jīng)驗(yàn)豐富，閱學(xué)生無(wú)數(shù)，對(duì)后進(jìn)生仿佛也看透了，在對(duì)后進(jìn)生的教育和轉(zhuǎn)化過(guò)程中就戴上了有色眼鏡，態(tài)度不好、言語(yǔ)欠妥，甚至行為過(guò)激，那么教育的結(jié)果也就可想而知。這種學(xué)生觀其實(shí)是有偏差的，對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)不公平，也影響了師生間的心靈和情感的溝通。同樣的錯(cuò)誤，如果出現(xiàn)在班干部或好學(xué)生身上，這些教師往往能夠平心面對(duì)、寬容大度，即使批評(píng)也是“和風(fēng)細(xì)雨”，但是如果類(lèi)似的問(wèn)題出在后進(jìn)生身上，教師就會(huì)火冒三丈、不可饒恕，在批評(píng)時(shí)就會(huì)雷霆萬(wàn)鈞、狂風(fēng)暴雨。這樣的不公平會(huì)遭到后進(jìn)生的反感，在情緒和情感上與教師對(duì)立起來(lái)，甚至造成師生間更大的隔閡。

二、轉(zhuǎn)化策略――以生為本，溫情施教

后進(jìn)生也是學(xué)生，必須在尊重他們的前提下去研究和分析，但他們畢竟與眾不同。所以教師必須正確地認(rèn)識(shí)他們，尤其要研究他們的心理，以生為本，心平氣和地溫情施教，我們所采取的方法和技巧才可能有效。那么，后進(jìn)生的心理問(wèn)題如何疏導(dǎo)呢？結(jié)合多年的教學(xué)實(shí)踐，我談幾點(diǎn)淺見(jiàn)。

1.加強(qiáng)家校溝通，取得家長(zhǎng)的大力支持

大部分家長(zhǎng)對(duì)自己的孩子還是比較了解的，對(duì)他們的成長(zhǎng)也都很關(guān)心，只是苦于沒(méi)有有效的教育方法。但是，還有很多的家長(zhǎng)忙于自己的事，或者認(rèn)為孩子基本已定型，再教育也沒(méi)什么起色，甚至放任自流、不想過(guò)問(wèn)。所以，教師和班主任必須與家長(zhǎng)進(jìn)行溝通，讓他們及時(shí)了解孩子的在校表現(xiàn)，取得家長(zhǎng)的支持。尤其是休息或假期時(shí)間，必須多過(guò)問(wèn)、多指導(dǎo)。幫助他們制訂生活和學(xué)習(xí)計(jì)劃，合理安排時(shí)間。配合學(xué)校完成學(xué)校和老師布置的相關(guān)事情。

2.發(fā)現(xiàn)并肯定閃光點(diǎn)，打消抵觸情緒

很多后進(jìn)生雖然調(diào)皮，但他們反應(yīng)快、遇事靈活，也有其可愛(ài)的一面。對(duì)有抵觸情緒的學(xué)生，教師要發(fā)現(xiàn)他們其他方面的閃光點(diǎn)，然后肯定他們，這是打消他們抵觸情緒的一個(gè)絕招。實(shí)踐證明，只有肯定他們的某些特長(zhǎng)，才能讓他們內(nèi)心產(chǎn)生震動(dòng)，這就是我們教育轉(zhuǎn)化他們的最好時(shí)機(jī)。

后進(jìn)生是缺少表?yè)P(yáng)的一群人，得到表?yè)P(yáng)和認(rèn)可是他們長(zhǎng)久以來(lái)的心理需求。所以，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，應(yīng)當(dāng)在全班學(xué)生面前表?yè)P(yáng)他們，讓他們贏得大家的尊重。這樣的話，他們的自尊心就會(huì)得到滿(mǎn)足，責(zé)任感就被激起，從而逐漸在其余各個(gè)方面開(kāi)始轉(zhuǎn)變。

3.確定努力方向，調(diào)動(dòng)后進(jìn)生的積極性

發(fā)現(xiàn)后進(jìn)生的閃光點(diǎn)、表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)之后，還應(yīng)提出希望，幫助他們確定今后的努力方向。引導(dǎo)他們把希望分解成可以實(shí)現(xiàn)的小目標(biāo)，再一個(gè)一個(gè)地去完成。需要注意的是，對(duì)后進(jìn)生的要求要循序漸進(jìn)。如果要求過(guò)高，他們會(huì)望而卻步；而要求過(guò)低，也不利于培養(yǎng)他們克服困難的決心和毅力。

4.溫情施教，建立感情

在后進(jìn)生的教育工作中，應(yīng)動(dòng)之以情，曉之以理。對(duì)他們既要嚴(yán)格要求，又要溫情施教。只有寬嚴(yán)并濟(jì)，建立感情的雙向交流，才能讓學(xué)生理解教師，更自覺(jué)地認(rèn)識(shí)到自己存在的問(wèn)題。溫情施教、以柔克剛是做好后進(jìn)生轉(zhuǎn)化的重要突破口。

后進(jìn)生的心理疏導(dǎo)及轉(zhuǎn)化是一項(xiàng)艱巨而復(fù)雜的工作，需要教師解放思想、提高認(rèn)識(shí)、以生為本、堅(jiān)持不懈地開(kāi)拓進(jìn)取。我堅(jiān)信，只要我們本著“熱愛(ài)學(xué)生、一切為了學(xué)生”的思想宗旨，并真正落實(shí)到行動(dòng)中去，后進(jìn)生的心理問(wèn)題及轉(zhuǎn)化就會(huì)越做越好。

篇3

關(guān)鍵詞：高校學(xué)生 思想政治 人文關(guān)懷 心理疏導(dǎo)

一、一些相關(guān)顯著的案例分析

在高校中，由于學(xué)生每天會(huì)受到來(lái)自各方各面的壓力，所以其的心理承受能力會(huì)比較弱，如果在這時(shí)，學(xué)生沒(méi)有得到及時(shí)的情感疏導(dǎo)，那么就更容易讓其產(chǎn)生抑郁癥等癥狀，嚴(yán)重的會(huì)危急到自身甚至他人的生命安全。在此方面，最為顯著的案例就是2004年，在云南大學(xué)所發(fā)生的馬加爵案例，馬加爵殺害了自己的四名同學(xué)之后，也使得我國(guó)對(duì)大學(xué)生的情感疏導(dǎo)教育更加的注重起來(lái)。還有2007年震驚世界的美國(guó)弗吉尼亞理工大學(xué)的趙承熙射殺了32人事件。這些新聞從現(xiàn)在來(lái)看，已經(jīng)時(shí)過(guò)境遷，但是這些事件就給我們的后果以及對(duì)它的反思是不會(huì)因?yàn)闀r(shí)間的改變而被磨滅的。因?yàn)檫@些事件已經(jīng)不僅僅是一個(gè)人的悲劇，他更多的傷害到了其他人的生命安全，同時(shí)這反映出了當(dāng)今高校對(duì)學(xué)生人文關(guān)懷和思想政治教育的失敗。

自從馬加爵事件發(fā)生之后，一些相關(guān)的學(xué)者分析之后說(shuō)，不斷要求轉(zhuǎn)型的中國(guó)，隨著社會(huì)的整體巨變，和城市化，工業(yè)化的不斷沖擊下，人們以前舊的價(jià)值觀已經(jīng)徹底的被，隨之而來(lái)的新的價(jià)值觀又尚未建立成功，所以迷茫哦哦人們只是注意自己的生活問(wèn)題，而忽略了對(duì)自己的內(nèi)心變化與需求，這樣日久月累的慢慢下去，大部分人們都會(huì)產(chǎn)生一些大大小小的心里問(wèn)題。馬加爵之后在其的絕命書(shū)中提起的內(nèi)容中，大部分都是親戚對(duì)自己的幫助，由此可見(jiàn)，馬加爵的心中十分的渴望著來(lái)自家庭，學(xué)校，社會(huì)對(duì)其的關(guān)愛(ài)。在大學(xué)生這個(gè)年齡段應(yīng)該已經(jīng)懂得了如何關(guān)心他人，理解他人，而不是隨意的去歧視和取笑別人。在這個(gè)社會(huì)中，人們之間必須要善于坦誠(chéng)相待，如果在相處當(dāng)中，別人只能感受到來(lái)自于其他人的嘲笑和歧視，那么就會(huì)逐漸的使人產(chǎn)生怨恨，最后由怨恨升級(jí)為仇恨。馬加爵事件所帶給人的后果是慘重的，趙承熙所制造的后果也是惡劣的，但仔細(xì)的想想，他們倆人又有誰(shuí)不是悲劇的犧牲品。認(rèn)真的反思了這倆個(gè)案例，其實(shí)最主要的問(wèn)題就是我國(guó)缺乏對(duì)高校學(xué)生的思想政治教育以及忽視了對(duì)學(xué)生進(jìn)行適當(dāng)?shù)娜宋年P(guān)懷和情感的疏導(dǎo)工作。

二、什么是人文關(guān)懷和心理疏導(dǎo)機(jī)制

人文關(guān)懷中的“人文”一詞最早的出現(xiàn)在了我國(guó)的《易經(jīng)》當(dāng)中，其的原文是“文明以止，人文也”“觀乎人文以、化成天下”。在這里的人文主要指的就是要重視人的文化，同時(shí)也是指在人類(lèi)的社會(huì)進(jìn)化過(guò)程中所呈現(xiàn)出來(lái)的以人為中心的各種文化的現(xiàn)象統(tǒng)稱(chēng)。而所謂的“人文關(guān)懷”就是指對(duì)人類(lèi)本身的生存條件和狀態(tài)的關(guān)注，它主要是以促進(jìn)人的全面和諧自由發(fā)展為內(nèi)在的一個(gè)價(jià)值取向。而“心理疏導(dǎo)”更加注重對(duì)人的人性審視，它既不是教導(dǎo)，也不是指導(dǎo)。教導(dǎo)相對(duì)來(lái)說(shuō)比較缺乏親和力，而指導(dǎo)又聽(tīng)起來(lái)高高在上的感覺(jué)，所以這倆個(gè)詞都不能真正的解決學(xué)生的內(nèi)心心理問(wèn)題。要想真正的幫助大學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)，就必須首先要建立平等尊重的基礎(chǔ)上，而且必須要與大學(xué)生的實(shí)際生活相貼近，只有這樣才能實(shí)現(xiàn)有效的情感疏導(dǎo)和人文關(guān)懷。在對(duì)學(xué)生開(kāi)展的思想政治教育工作中，合理科學(xué)的心理疏導(dǎo)能使工作起到事半功倍的效果。如果能夠?qū)⒏咝５乃枷胝谓逃ぷ髋c人文關(guān)懷有效的進(jìn)行結(jié)合，然后以學(xué)生的實(shí)際生活為基礎(chǔ)，充分的尊重學(xué)生的心理訴求，然后在這個(gè)基礎(chǔ)上再加以正面的引導(dǎo)和教育，只有這樣才能實(shí)現(xiàn)思想教育工作的價(jià)值最大化。

三、對(duì)高校學(xué)生思想政治教育工作中人文關(guān)懷和心理疏導(dǎo)機(jī)制建立的思考

在現(xiàn)在這個(gè)和諧社會(huì)主義的當(dāng)代，隨著我國(guó)越來(lái)越注重高校學(xué)生的思想政治教育工作，在實(shí)現(xiàn)思想教育的社會(huì)價(jià)值的同時(shí)，還應(yīng)當(dāng)對(duì)大學(xué)生的身心健康l展重視起來(lái)。高校的人文關(guān)懷和心理疏導(dǎo)機(jī)制是屬于一個(gè)比較系統(tǒng)化的工程，從觀念層次來(lái)劃分，主要可以分為以下幾個(gè)方面：首先必須要堅(jiān)持以人為本的核心思想，要樹(shù)立正確的學(xué)生觀。一個(gè)學(xué)生在成長(zhǎng)的過(guò)程中就好比像是一個(gè)樹(shù)，在生長(zhǎng)的過(guò)程中不僅需要肥沃的土壤，充分的水，同時(shí)還必須要陽(yáng)光和雨露。所以在對(duì)大學(xué)生進(jìn)行思想政治教育和人文關(guān)懷的時(shí)候必須要找到大學(xué)生真正的內(nèi)在需求，然后激活出大學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)和生活的主體性。換句話說(shuō)，就是必須要充分的尊重學(xué)生，理解學(xué)生，關(guān)心學(xué)生，然后根據(jù)其每個(gè)人之間不同的差異，對(duì)他們進(jìn)行人性化的服務(wù)。如果要想真正的使學(xué)生樹(shù)立起正確的觀點(diǎn)，高校還必須要從以下幾個(gè)內(nèi)容來(lái)提高學(xué)生的政治思想。第一、調(diào)研關(guān)。調(diào)研關(guān)指的是要要將思想政治工作深入到學(xué)生當(dāng)中，要真正的做到對(duì)學(xué)生的實(shí)際問(wèn)題，個(gè)性偏激的具體情況有所了解，要在第一時(shí)間收集到每個(gè)學(xué)生的心理素質(zhì)情況。只有拿到真實(shí)的資料，才能在以后有針對(duì)性的進(jìn)行心理疏導(dǎo)工作。第二，是情感關(guān)。列寧曾經(jīng)說(shuō)“沒(méi)有人的感情，就從來(lái)沒(méi)有也不可能有人對(duì)真理的追求。”

從這句話我們可以得出，如果要想真的做好對(duì)學(xué)生的思想教育工作，就必須加強(qiáng)師生之間的情感，建立和諧平等相處的關(guān)系。從具體來(lái)分析，也就是教師要用熱愛(ài)，關(guān)懷的感情去感染大學(xué)生的內(nèi)心，對(duì)一些弱勢(shì)群體誠(chéng)懇寬厚，不以諷刺的態(tài)度去對(duì)待，只有這樣擺弄激發(fā)出其的理智道德感，最終將消極的情緒轉(zhuǎn)化為積極的情緒。第三、因材施教。在當(dāng)今社會(huì)，每個(gè)學(xué)生總是富有自己獨(dú)特的色彩和個(gè)性，在這時(shí)教師就必須要充分的考慮到每個(gè)學(xué)生之間所存在的差異，所以在對(duì)其進(jìn)行人文關(guān)懷和情感疏導(dǎo)的時(shí)候就必須要用不同的思維去對(duì)待每一個(gè)學(xué)生。要倡導(dǎo)學(xué)生勇于表達(dá)自己，展現(xiàn)自己，發(fā)展自己。

四、結(jié)語(yǔ)

在構(gòu)建對(duì)大學(xué)生的人文關(guān)懷和心理疏導(dǎo)的機(jī)制時(shí)，還必須要注意加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生心態(tài)的檢測(cè)和評(píng)估工作，要不斷的發(fā)現(xiàn)展問(wèn)題和改善問(wèn)題，逐漸找出平衡的工作機(jī)制。同時(shí)還應(yīng)當(dāng)注意要善于引導(dǎo)大學(xué)生的心態(tài)良心變化，要幫助其在逐漸的改善中達(dá)到心理和諧的狀態(tài)。如果高?？梢蚤L(zhǎng)期的這樣培養(yǎng)大學(xué)生思想政治教育以及對(duì)其適度心理狀態(tài)疏導(dǎo)，逐漸的就會(huì)使學(xué)生樹(shù)立起更加自信的心態(tài)，以及養(yǎng)成堅(jiān)韌不拔，珍愛(ài)生命的優(yōu)良品質(zhì)。

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篇4

【關(guān)鍵詞】 高中 心理 教育

一、心理健康教育對(duì)高中生良好行為培養(yǎng)的促進(jìn)作用

1、心理健康教育有利于形成高中生良好的個(gè)性。有句格言說(shuō)得好，性格即命運(yùn)。從某種意義上而言。一個(gè)人的性格狀況可以影響其生活及學(xué)習(xí)的質(zhì)量。因此，高中心理健康教育在促進(jìn)學(xué)生良好個(gè)性的形成方面是功不可沒(méi)的，特別是對(duì)當(dāng)前高中生中在學(xué)習(xí)中普通存在的怕苦、怕累、經(jīng)不起挫折這些性格缺陷而言更具有針對(duì)性。心理健康教育可以培養(yǎng)學(xué)生的抗挫折能力、抗自卑心理，提高高中生的認(rèn)識(shí)能力。可以教會(huì)學(xué)生學(xué)會(huì)自我心理疏導(dǎo)。這樣學(xué)生形成了良好的個(gè)性，便具備了發(fā)展正常行為，預(yù)防問(wèn)題行為的最基本的心理?xiàng)l件，能對(duì)自己的需要和動(dòng)機(jī)、對(duì)外部的誘因、對(duì)社會(huì)行為規(guī)范、對(duì)自己的言行進(jìn)行正確的評(píng)價(jià)。

2、心理健康教育可以調(diào)動(dòng)高中生自我矯正的積極主動(dòng)性。外因只有通過(guò)內(nèi)因才能起作用，問(wèn)題行為發(fā)生的原因有高中生內(nèi)在的不良因素在起作用；因此，問(wèn)題行為的矯正亦要借助于高中生內(nèi)在的積極因素。這就是高中生自我矯正的積極主動(dòng)精神。心理健康教育可以透過(guò)高中生暫時(shí)的、表面的行為現(xiàn)象去搜索本質(zhì)，從發(fā)展的角度去看高中生的行為，深入到行為的深處去全面了解高中生的行為動(dòng)機(jī)。心理健康幫助高中生，重新認(rèn)識(shí)自己。了解自己積極的、發(fā)展的、閃光的、可愛(ài)的那一面，從而學(xué)會(huì)與自己的不良動(dòng)機(jī)作斗爭(zhēng)，主動(dòng)改變自己不良的個(gè)性和品德，主動(dòng)和不良外界誘惑進(jìn)行斗爭(zhēng)。

3、心理健康教育可以完善學(xué)生的人格，樹(shù)立正確的道德觀。問(wèn)題行為對(duì)青少年成長(zhǎng)的最大危害是導(dǎo)致人格不良、浸蝕道德觀念，而問(wèn)題行為的發(fā)生也在于一些青年人格發(fā)展中的某些缺陷以及道德觀念的缺乏。因此，預(yù)防問(wèn)題行為的發(fā)生應(yīng)重視青少年人格與品德的發(fā)展。在人格完善中，良好性格與氣質(zhì)的塑造、自我意識(shí)健全、價(jià)值觀念的發(fā)展應(yīng)是培養(yǎng)教育工作的重點(diǎn)。在品德教育中道德信念的建立最為重要，應(yīng)力爭(zhēng)做到使青少年不僅知道自己應(yīng)當(dāng)遵循的道德行為規(guī)則是什么，而且要堅(jiān)信這些規(guī)則是正確的，并決心以這些做為自己言行的準(zhǔn)則。

二、高中生進(jìn)行心理健康教育的具體策略

1、加強(qiáng)高中心理教育的整體氛圍建設(shè)。教師自身的心理素質(zhì)直接影響其教育態(tài)度與方式。同時(shí)，心理教育實(shí)踐也對(duì)教師提出了新的要求。因此，在全體教師當(dāng)中形成重視心理教育，進(jìn)而積極參與心理教育的氛圍就顯得十分重要。無(wú)論是哪一學(xué)科的教師都要充分認(rèn)識(shí)到學(xué)生心理教育的重要性，并力爭(zhēng)結(jié)合自己的所教學(xué)科將心教育的內(nèi)容滲透進(jìn)去。

在具體的學(xué)科教學(xué)工作當(dāng)中滲透心理健康教育，可以潛移默化的幫助學(xué)生增強(qiáng)在學(xué)校行為活動(dòng)中的智力與非智力因素的投入水平與效果，促進(jìn)學(xué)生素質(zhì)全面發(fā)展，并直接提高學(xué)校的管理效果和水平。心理教育的氛圍建設(shè)不僅能夠促進(jìn)教師教育理論素養(yǎng)的提高，而且能夠推動(dòng)更多的教師乃至全體教師參與心理輔導(dǎo)活動(dòng)，以利于在學(xué)校營(yíng)造起關(guān)心和增進(jìn)學(xué)生心理健康的環(huán)境氛圍。能夠幫助學(xué)生化解學(xué)習(xí)及生活中的心理困擾，調(diào)節(jié)和優(yōu)化心理狀態(tài)，塑造正確良好的行為習(xí)慣。

2、心理教育與德育結(jié)合。有效的德育與心理教育是密不可分的，二者可以相互促進(jìn)的。心理教育對(duì)德育來(lái)說(shuō)，是教育手段和諧；德育對(duì)心理教育來(lái)說(shuō)，是人格發(fā)展升華。德育可以引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立正確的人生觀和價(jià)值觀；而心理教育則是指導(dǎo)學(xué)生形成良好的心理品質(zhì)及個(gè)性特征。良好的品德的基礎(chǔ)是良好的心理素質(zhì)。因此，學(xué)校應(yīng)注重將學(xué)生的品德教育與心理教育有機(jī)結(jié)合，品德教育具體指導(dǎo)學(xué)生的正確行為標(biāo)準(zhǔn)，而心理健康教育則應(yīng)該培養(yǎng)學(xué)生內(nèi)心對(duì)正確行為規(guī)范的認(rèn)同，并內(nèi)化為自己的心理規(guī)范。只有將品德教育與心理教育二者結(jié)合起來(lái)，才能真正有效的促進(jìn)學(xué)生良好行為的形成。

3、開(kāi)設(shè)心理輔導(dǎo)課程。心理輔導(dǎo)教育工作的目標(biāo)是為了學(xué)生的健康成長(zhǎng)，學(xué)校應(yīng)開(kāi)設(shè)心理輔導(dǎo)課。開(kāi)設(shè)心理輔導(dǎo)課是讓學(xué)生進(jìn)行自我探索的過(guò)程。強(qiáng)調(diào)學(xué)生自身的體驗(yàn)與感悟。針對(duì)不同年級(jí)學(xué)生的心理特點(diǎn)，心理輔導(dǎo)課作為一種集體輔導(dǎo)形式，其內(nèi)容也有所區(qū)別?？傊?，是讓學(xué)生們討論、體味生活，感受真實(shí)的自我。

心理輔導(dǎo)課就是要與學(xué)生一起分擔(dān)成長(zhǎng)的過(guò)程中的煩惱，不僅給他們帶來(lái)了歡樂(lè)，更讓他們學(xué)會(huì)了如何去正確處理生活、學(xué)習(xí)中所遇到的困惑與疑問(wèn)。通過(guò)心理教育課的開(kāi)設(shè)，學(xué)生形成了關(guān)注與重視自身心理健康的意識(shí)，掌握了一些基本的心理衛(wèi)生知識(shí)，自身的心理素質(zhì)就會(huì)得到一定程度的提高，其正確的行為規(guī)范自然而然就會(huì)樹(shù)立起來(lái)。

篇5

關(guān)鍵詞：高中生 心理健康 影響因素 短期干預(yù)

寧夏隆德縣是一個(gè)以農(nóng)業(yè)為主導(dǎo)產(chǎn)業(yè)，地處寧南邊陲的縣城。這個(gè)縣城一共有兩所開(kāi)設(shè)高中部的完全中學(xué)。針對(duì)于這樣一個(gè)具有典型意義的地區(qū)的高中生的心理健康進(jìn)行社會(huì)流行病學(xué)的調(diào)查，具有很強(qiáng)的代表性。本文筆者就以一個(gè)教育管理者的身份，針對(duì)于社會(huì)流行病學(xué)調(diào)查研究的以上的一個(gè)因素，結(jié)合寧夏隆德縣的實(shí)際情況進(jìn)行分析，得出基本的結(jié)論，同時(shí)針對(duì)于短期干預(yù)手段進(jìn)行研究。

一、高中生心理健康的影響因素

1.學(xué)習(xí)壓力造成高中生的心理健康問(wèn)題

隆德縣高中生的年齡集中在十六歲到十九歲。這個(gè)年齡段的孩子表現(xiàn)出了一定的叛逆性，特別在學(xué)習(xí)上有了自己的想法，有一些孩子甚至出現(xiàn)了人生的第一個(gè)迷茫期。應(yīng)試教育在中國(guó)當(dāng)今社會(huì)還是主流，不管是學(xué)校，社會(huì)還是家庭，對(duì)于高中生的要求都是需要他們將自己的學(xué)習(xí)搞好，再無(wú)其他要求。將大量的時(shí)間，在最應(yīng)該拓展的年紀(jì)僅僅都奉獻(xiàn)給了書(shū)本，這樣孩子們的心理壓力絕對(duì)是不容小覷的。特別針對(duì)于經(jīng)濟(jì)相對(duì)落后的農(nóng)村，這樣的情況尤甚，認(rèn)為孩子們只有考上大學(xué)才是唯一的出路。隆德縣就是一個(gè)典型的教育為主要文化的縣城，為了升學(xué)率給孩子們十分繁重的課程任務(wù)，甚至于需要他們?cè)趯W(xué)校里花上十幾個(gè)小時(shí)的時(shí)間才能勉強(qiáng)完成課程任務(wù)，還出現(xiàn)了不少的家長(zhǎng)為了提高自家孩子的成績(jī)瘋狂擠出時(shí)間給他們報(bào)補(bǔ)習(xí)班的現(xiàn)象。學(xué)生們?cè)谶@樣的年紀(jì)，本來(lái)應(yīng)該需要有人疏導(dǎo)他們?cè)趯W(xué)業(yè)上的壓力，但是卻需要承受各方面無(wú)形的壓力。這樣的結(jié)果會(huì)適得其反，就會(huì)出現(xiàn)很多高中生逃學(xué)、厭學(xué)、沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲的現(xiàn)象。出現(xiàn)這樣的情況就表示孩子們已經(jīng)出現(xiàn)了心理上的問(wèn)題了。

2.情緒不平衡造成高中生的心理健康問(wèn)題

情緒不平衡中的情緒主要包括了對(duì)于家長(zhǎng)、老師和同學(xué)這三個(gè)主要的群體的反應(yīng)。據(jù)有關(guān)研究者報(bào)道，受測(cè)試的高中生對(duì)于這三個(gè)群體均表現(xiàn)出了情緒上的不平衡性，如果加之外界的一定程度上的刺激甚至出現(xiàn)了不可克制的情感反映。高中生的年齡段正是一個(gè)趨于成熟的階段，這個(gè)時(shí)候不僅是生理上，心理上也是在發(fā)生著很大的變化。一旦外界的刺激因素比較多，就會(huì)產(chǎn)生較大的情緒波動(dòng)。這種刺激在高中生的生活中隨處都有可能發(fā)生的。比如在某次的考試失利之后，家長(zhǎng)和老師會(huì)給他們很?chē)?yán)厲的批評(píng)，在雙重打擊下，很容易出現(xiàn)想不明白的時(shí)候，于是就出現(xiàn)了離家出走甚至走上極端的后果。情緒不平衡既是一個(gè)大眾化的問(wèn)題，也是一個(gè)影響學(xué)生心理健康的重要因素。

3.人際關(guān)系造成高中生心理健康問(wèn)題

一旦步入高中生涯，就表明離成年不遠(yuǎn)了，人際關(guān)系也不似以往那么單純了。那么如何適應(yīng)這樣的突如其來(lái)的環(huán)境的變化，就成為高中生的一個(gè)考驗(yàn)了。本來(lái)學(xué)習(xí)的壓力就大，再遇到需要處理這些關(guān)系，往往就會(huì)出現(xiàn)敏感多疑、缺乏信任、易與人產(chǎn)生隔閡等問(wèn)題。心理輔導(dǎo)課程縣級(jí)高中開(kāi)設(shè)的較少（一般一周一節(jié)），當(dāng)學(xué)生迷惑時(shí)，基本沒(méi)有渠道可以解決。家長(zhǎng)大多都是地地道道的農(nóng)民，即使知道也沒(méi)有很好的方式給予疏導(dǎo)。這樣孩子們一旦有了人際交往上的困惑基本上都是自己默默地承受。一般人際交往上出現(xiàn)問(wèn)題可以從以下的幾個(gè)方面進(jìn)行歸納：自我為中心，不會(huì)換位思考可能是孩子們?cè)诟咧须A段遇到一個(gè)很大的問(wèn)題，總是覺(jué)得自己是對(duì)的，年輕氣盛不言輸，這樣會(huì)使一段關(guān)系處于危險(xiǎn)；自卑感也是一部分學(xué)生出現(xiàn)的心理障礙，處于一些社會(huì)和家庭的綜合原因會(huì)使得一些孩子認(rèn)為自己不如別人，就會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)避開(kāi)一些群體，產(chǎn)生孤獨(dú)感是很可怕的；太過(guò)在乎別人的看法，本來(lái)就是青春期，不管男生還是女生都會(huì)開(kāi)始在意形象。這些都是對(duì)高中生的心理健康產(chǎn)生不好的影響的一個(gè)重要的因素。

4.焦慮和適應(yīng)不良造成高中生心理健康問(wèn)題

焦慮和適應(yīng)性作為最后兩個(gè)影響較為顯著的因素，都是學(xué)生們對(duì)于外界的刺激的一種身體和心理上的反應(yīng)的表現(xiàn)。隆德縣的經(jīng)濟(jì)呈現(xiàn)出快速發(fā)展的趨勢(shì)，這樣就派生出很多的產(chǎn)業(yè)，這些現(xiàn)代化的文化產(chǎn)業(yè)，呈現(xiàn)出很大的誘惑力。這樣孩子們面對(duì)外界的壓力的時(shí)候，不能很好地派遣，極有可能出現(xiàn)焦慮的負(fù)面情緒，為了消除這樣并不好受的情緒，大多數(shù)孩子選擇逃避，就出了舉止上的叛逆，吸煙、喝酒、上網(wǎng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)都會(huì)伴隨著而生。因?yàn)椴荒芎芎眠m應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境，出現(xiàn)了有些孩子抵制集體活動(dòng)，不愿盲從，有了很強(qiáng)的自我意識(shí)，不肯服從老師的統(tǒng)一管理，這樣的一種行為必然造成很多的連帶問(wèn)題，孩子們的心理上已經(jīng)出現(xiàn)了健康危機(jī)。

二、短期干預(yù)

將此地區(qū)的高中生出現(xiàn)的心理健康問(wèn)題進(jìn)行一個(gè)綜合，主要表現(xiàn)在學(xué)習(xí)過(guò)程中負(fù)面情緒嚴(yán)重、厭學(xué)、早戀、打架等方面，那么其實(shí)高中生心智不成熟，這個(gè)時(shí)候是急需要有對(duì)象可以?xún)A訴的。大量研究表明，高中生的心理變化主要是依靠社會(huì)、生物、自身等多個(gè)方面的因素而產(chǎn)生的，并沒(méi)有發(fā)生質(zhì)變，作為教育管理者就應(yīng)該著力于怎么樣克服這些問(wèn)題的出現(xiàn)。心理健康的短期干預(yù)是近年來(lái)發(fā)展起來(lái)的很好來(lái)幫助高中生克服心理健康問(wèn)題的的方式。

心理健康教育活動(dòng)的開(kāi)展，就是短期干預(yù)一個(gè)強(qiáng)有力的措施。學(xué)校開(kāi)設(shè)心理健康的課程和一系列心理方面的講座，發(fā)揮心理咨詢(xún)師的作用。這都是進(jìn)行短期干預(yù)的措施，本來(lái)學(xué)生們?cè)诟咧袑W(xué)習(xí)都是需要有一個(gè)很好的氛圍，有很好的小伙伴。那么作為一個(gè)教育管理者在統(tǒng)籌全局過(guò)程中，一定需要關(guān)注到這一點(diǎn)。心理教育就是在引導(dǎo)孩子們往正確的道路上發(fā)展，心理也是需要衛(wèi)生清潔的。一旦遇到想不通的問(wèn)題，一定要去咨詢(xún)心理老師，和他們傾訴，這樣一切關(guān)于心理上的問(wèn)題都會(huì)得到解決。這就是短期干預(yù)的作用，是一個(gè)很有用的解決高中生的心理健康問(wèn)題的措施。

三、總結(jié)

寧夏隆德縣的高中生也是很具有特點(diǎn)的中國(guó)西北農(nóng)村地區(qū)的高中教育體制，以此為主要的描述對(duì)象，站在一個(gè)教育管理者的角度，發(fā)現(xiàn)了影響高中生的心理健康的因素主要是：情緒不平衡、學(xué)習(xí)壓力、人際關(guān)系、適應(yīng)不良和焦慮。而短期干預(yù)即健康安全教育是一個(gè)很好的解決這個(gè)問(wèn)題的手段。

參考文獻(xiàn)：

篇6

人際交往是影響高中生身心健康成長(zhǎng)的重要因素，是引發(fā)其他心理問(wèn)題的主要原因。當(dāng)今高中生人際困擾問(wèn)題日益普遍和嚴(yán)重，指導(dǎo)和幫助高中生克服人際困擾刻不容緩。本文結(jié)合高中生的心理特點(diǎn)從高中生人際困擾的現(xiàn)狀出發(fā)，對(duì)高中生人際關(guān)系的各個(gè)維度進(jìn)行分析，從師生關(guān)系、親子關(guān)系、同伴關(guān)系分析其人際困擾的特點(diǎn)，最后提出高中生戰(zhàn)勝人際困擾的對(duì)策，為高中生教育提供參考。

關(guān)鍵詞：高中生;人際困擾;特點(diǎn);對(duì)策

一、 高中生人際困擾現(xiàn)狀分析

人際困擾是指在人際交往中由于各種因素的影響而造成的關(guān)系不和諧，交往不協(xié)調(diào)，伴有焦慮、孤獨(dú)、自卑、抑郁、苦悶等消極情緒的體驗(yàn)過(guò)程[1]?，F(xiàn)實(shí)治療法創(chuàng)始人格拉瑟認(rèn)為，所有心理問(wèn)題都是由令人不滿(mǎn)意的人際關(guān)系造成的[2]，可見(jiàn)人際困擾對(duì)心理健康的重大影響。我國(guó)的心理衛(wèi)生學(xué)家丁瓚先生也認(rèn)為“人類(lèi)的心理適應(yīng)最主要的是對(duì)人際關(guān)系的適應(yīng)，所有人類(lèi)的心理病變，主要由于人際關(guān)系失調(diào)而引發(fā)的”[3]。總之，現(xiàn)有心理學(xué)研究表明，人際困擾是影響其他心理活動(dòng)正常運(yùn)行的主要原因。

高中生正處于身體快速發(fā)展，但心理的發(fā)展卻相對(duì)落后的時(shí)期，這種身心發(fā)展的不平衡，使高中生的人際關(guān)系更容易出現(xiàn)問(wèn)題。高中生的自我意識(shí)不斷增強(qiáng)，常會(huì)以自我為中心，站在自己的角度上去要求和理解他人;高中生的情緒不穩(wěn)定，常會(huì)因?yàn)闆_動(dòng)，在人際交往中造成不良的后果;高中生的生活環(huán)境相對(duì)封閉，交際圈相對(duì)狹小，缺乏人際交往的經(jīng)驗(yàn)，不能很好的人際適應(yīng);各界過(guò)度關(guān)心高中生的學(xué)業(yè)成績(jī)，強(qiáng)調(diào)了學(xué)習(xí)生活中的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，而忽視了合作共贏的作用，容易引發(fā)嫉妒、猜忌等情緒。從總體情況來(lái)看，高中生的人際狀況并不理想，高中生人際困擾已成為其他心理問(wèn)題形成的主要原因。

高中生發(fā)泄不良情緒的途徑有限，遇到人際困擾往往不能及時(shí)的調(diào)整或疏導(dǎo)，至使困擾在一定時(shí)間內(nèi)存在，長(zhǎng)期無(wú)法排解，導(dǎo)致心理上的苦悶、焦慮和抑郁，長(zhǎng)此以往會(huì)引起心理上的異態(tài)變化，引發(fā)心理疾病，嚴(yán)重者甚至?xí)?dǎo)致自殺。

二、 高中生人際困擾特點(diǎn)分析

高中生的生活環(huán)境和年齡特征決定其人際關(guān)系主要是其在校期間與周?chē)嘘P(guān)的個(gè)體或群體的相處及交往所形成的關(guān)系，這其中主要包括師生關(guān)系、同伴關(guān)系、親子關(guān)系及與其他人關(guān)系等多個(gè)維度，在這些維度上高中生人際困擾都會(huì)表現(xiàn)出其獨(dú)有的特點(diǎn)，具體如下：

1、師生關(guān)系緊張，有對(duì)立傾向。師生關(guān)系是高中生在學(xué)校這一成長(zhǎng)環(huán)境的主導(dǎo)關(guān)系，隨著高中生的自我意識(shí)不斷增強(qiáng)，對(duì)待老師的態(tài)度從小學(xué)的絕對(duì)服從，到初中部分學(xué)生對(duì)老師表面服從內(nèi)心怨恨，發(fā)展到高中時(shí)期的公開(kāi)對(duì)立。

2、內(nèi)向性需求增強(qiáng)，影響與同伴健康的交往。高中生過(guò)度強(qiáng)調(diào)自我意識(shí)、在人際交往中，經(jīng)常會(huì)過(guò)分強(qiáng)調(diào)自我的獨(dú)立性和個(gè)人自由，而無(wú)視同伴的態(tài)度和觀點(diǎn)[4]。過(guò)多的重視自身的感受，往往會(huì)使自己處于越來(lái)越被動(dòng)和孤立的境地。同時(shí)高中生在與同伴交往時(shí)缺乏人際交往技巧，更加劇了同伴關(guān)系的困擾。

3、試圖擺脫親子關(guān)系的束縛，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)矛盾和沖突。家庭的矛盾多是由親子關(guān)系的困擾引起的，是高中生人際困擾的重要部分。高中生開(kāi)始反抗父母價(jià)值觀，對(duì)父親和母親兩種相反的感情仍保持著，父母與子女的對(duì)立逐漸公開(kāi)，高中生開(kāi)始反抗父母的人生觀，并選擇取舍與自己相適應(yīng)的價(jià)值觀。

4、交友范圍擴(kuò)大，開(kāi)始關(guān)注異往。與初中生不同的是，高中生從伙伴集團(tuán)的交際轉(zhuǎn)移到對(duì)異性的愛(ài)，他們開(kāi)始關(guān)注與異性的交往[5]。過(guò)度的將注意的焦點(diǎn)轉(zhuǎn)移到異性身上，但是又不知道如何與異往最適宜，不能大方自然的與異往。

三、高中生戰(zhàn)勝人際困擾的對(duì)策

目前高中生的人際關(guān)系困擾問(wèn)題表現(xiàn)突出，有研究表明，有約12% 的高中生存在嚴(yán)重人際關(guān)系困擾，因此學(xué)校、家長(zhǎng)和相關(guān)部門(mén)應(yīng)該引起重視，引導(dǎo)高中生逐步戰(zhàn)勝人際困擾，降低人際困擾對(duì)高中生正常學(xué)習(xí)和生活及心理健康造成的影響。針對(duì)高中生的人際困擾現(xiàn)狀和特點(diǎn)，提出以下對(duì)策：

1、加強(qiáng)心理健康教育

正確的人際交往觀，是建立良好人際關(guān)系的前提。高中生的很多人際交往問(wèn)題都源自認(rèn)知上的偏差，學(xué)校要加強(qiáng)心理健康教育，借助宣傳欄、校園廣播、心理健康講座等方式，幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我，自覺(jué)糾正交往過(guò)程中的心理偏差，樹(shù)立正確的友情觀，形成正確的人際交往觀念。

2、發(fā)揮言傳身教的作用

師者，傳道授業(yè)解惑。作為教師，應(yīng)該在知識(shí)層面上是學(xué)生的引導(dǎo)者，尊重學(xué)生的人格尊嚴(yán)，及時(shí)把握學(xué)生的思想動(dòng)態(tài)，盡可能調(diào)整教師的角色，使學(xué)生產(chǎn)生相似感，融洽師生關(guān)系，以便更好的在教學(xué)過(guò)程中發(fā)揮作用。

高中生的心理發(fā)展階段仍處在個(gè)體自尊發(fā)展的關(guān)鍵期，家庭關(guān)系對(duì)高中生自尊的發(fā)展有著直接影響，良好的親子關(guān)系能使高中生形成積極的自我評(píng)價(jià)[6]。家長(zhǎng)在日常的生活中要起到言傳身教的作用。

3、授予成功交往的策略和技巧

人與人的交往需要一定的策略和技巧，高中生的人際交往環(huán)境比較單一，人際交往的技巧比較匱乏。學(xué)校應(yīng)開(kāi)展形式多樣的

實(shí)踐輔導(dǎo)教育，如開(kāi)展新生人際適應(yīng)訓(xùn)練、人際交往訓(xùn)練營(yíng)、人際交往自信心訓(xùn)練等，在活動(dòng)中逐步培養(yǎng)高中生主動(dòng)的與他人交往的品質(zhì)，并在積極強(qiáng)化學(xué)生在訓(xùn)練中的積極交往體驗(yàn)，不斷的總結(jié)實(shí)踐成功交往的策略和技巧。學(xué)校還可以針對(duì)性地對(duì)高中生的交往技巧進(jìn)行指導(dǎo)，如可以開(kāi)設(shè)社交禮儀講座，為高中生提供合理的社交禮儀參照，讓其通過(guò)的自省的方式得到自身的提高。

4、構(gòu)建和諧的人際環(huán)境

學(xué)校要不斷完善校園全方位的建設(shè)，從物質(zhì)文化和精神文化兩方面入手為高中生的和諧交往提供條件。同時(shí)構(gòu)建和諧的校園文化讓高中生樹(shù)立正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，對(duì)其良好人際關(guān)系的培養(yǎng)也有著潛移默化的作用。學(xué)校、家長(zhǎng)和社會(huì)都不應(yīng)將關(guān)注的重點(diǎn)只放在學(xué)生的學(xué)習(xí)上，應(yīng)該以更開(kāi)放的心態(tài)，培養(yǎng)高中生廣泛的興趣，為其營(yíng)造良好的人際氛圍。

5、及時(shí)疏導(dǎo)人際困擾

鼓勵(lì)高中生積極面對(duì)心理問(wèn)題，學(xué)校需要提供相應(yīng)的心理咨詢(xún)和輔導(dǎo)機(jī)制，為高中生解決人際困擾，緩解人際壓力。學(xué)校要建立健全心理輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)，完善心理健康檔案，及時(shí)全面了解和把握高中生人際困擾的動(dòng)態(tài)，在學(xué)生出現(xiàn)人際困擾使及時(shí)給與針對(duì)性的幫助和支持。除了一對(duì)一的心理咨詢(xún)方式外，學(xué)校可以經(jīng)常組織相關(guān)的團(tuán)體心理輔導(dǎo)，讓高中生之間有更多的互動(dòng)機(jī)會(huì)，發(fā)揮同伴關(guān)系的積極作用，讓他們相互影響，不斷互動(dòng)共同成長(zhǎng)。

綜上所述，高中生的人際困擾會(huì)給其健康成長(zhǎng)和發(fā)展帶來(lái)重要的負(fù)面效應(yīng)，所以無(wú)論是學(xué)校、家庭、還是社會(huì)，都應(yīng)該予以足夠的重視，幫助高中生克服人際困擾，幫助其構(gòu)建和諧的人際關(guān)系，這也是當(dāng)前我國(guó)推進(jìn)心理健康教育和深化素質(zhì)教育的重要舉措。

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篇7

一、應(yīng)用好校園的法律環(huán)境，加強(qiáng)法律意識(shí)

高中生的大部分時(shí)間是在學(xué)校度過(guò)的，因此學(xué)校的生活環(huán)境會(huì)給學(xué)生帶來(lái)很大的影響。當(dāng)前的學(xué)校管理會(huì)嚴(yán)格按照法律要求，為學(xué)生營(yíng)造出培養(yǎng)學(xué)生法律意識(shí)的氛圍。高中生雖然學(xué)習(xí)過(guò)思想政治，有一定的法律意識(shí)，但由于高中生年輕氣盛，經(jīng)常因?yàn)橐稽c(diǎn)小事情就發(fā)生口角，更有甚者成群結(jié)隊(duì)打架斗毆，這些都是因?yàn)楦咧猩姆ㄖ斡^念淡薄。對(duì)于打架斗毆的學(xué)生，學(xué)校從校園治安角度可以做出一定懲罰，并制定相應(yīng)的規(guī)章制度，培養(yǎng)學(xué)生遵紀(jì)守法的良好習(xí)慣。學(xué)校應(yīng)有健全的法制體系，這樣在學(xué)生違法亂紀(jì)之后，學(xué)校可以按照規(guī)定對(duì)學(xué)生進(jìn)行處理，讓學(xué)生感受到濃厚的法律氛圍。當(dāng)學(xué)生的合法權(quán)益受到侵害時(shí)，學(xué)?？梢怨膭?lì)學(xué)生利用自己的申訴權(quán)進(jìn)行申訴，讓自己的合法權(quán)益受到保護(hù)，讓學(xué)生在有法可依的基礎(chǔ)上學(xué)會(huì)依法辦事。可見(jiàn)，依法治校對(duì)培養(yǎng)高中生的法律意識(shí)有很強(qiáng)的促進(jìn)作用，學(xué)校應(yīng)加大對(duì)學(xué)生的教育力度，讓學(xué)生真切地體會(huì)到法制法規(guī)的高效和便捷，從而做一個(gè)遵紀(jì)守法的好學(xué)生、好公民。

二、把握好開(kāi)展的法制活動(dòng)，增強(qiáng)法律意識(shí)

法制活動(dòng)包括校外的活動(dòng)和校內(nèi)的活動(dòng)。現(xiàn)在很多學(xué)校都更加側(cè)重法制理論的學(xué)習(xí)而忽視了法制活動(dòng)的開(kāi)展，導(dǎo)致大家對(duì)基本的法制活動(dòng)沒(méi)有任何了解。為了進(jìn)一步增強(qiáng)高中生的法律意識(shí)，學(xué)校應(yīng)將法制教學(xué)和實(shí)踐結(jié)合起來(lái)，定期開(kāi)展校園法制活動(dòng)，以便順利地對(duì)學(xué)生開(kāi)展法制教育。另外，我們也可以組織高中生多觀摩法庭的庭審模式，這樣相比教師在課堂上列舉案例，學(xué)生更能詳細(xì)了解法律的規(guī)章制度，從而真切感受到法律的偉大和不可侵犯性。學(xué)校也可以組織模擬法庭讓學(xué)生扮演不同的角色，比如法官、檢察官、律師等，讓學(xué)生了解訴訟的程序，有助于加強(qiáng)學(xué)生在實(shí)際生活中對(duì)法律的應(yīng)用，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生遵紀(jì)守法的意識(shí)，讓學(xué)生感受到法律的威嚴(yán)。學(xué)生還可以自行成立法律社團(tuán)，利用課下時(shí)間給其他學(xué)生普及法律知識(shí)，讓高中生對(duì)法律有一定的了解?；蛘咴诜偶倨陂g到社區(qū)進(jìn)行普法宣傳，解決社區(qū)人民的法律問(wèn)題，同時(shí)也加強(qiáng)他們的法律意識(shí)。通過(guò)和社區(qū)成員進(jìn)行交流，既提升了學(xué)生的綜合素質(zhì)與能力，又增強(qiáng)了法律的實(shí)用性。學(xué)校開(kāi)展法制活動(dòng)應(yīng)結(jié)合學(xué)生的實(shí)際需求和心理特點(diǎn)，幫助學(xué)生增強(qiáng)法律意識(shí)并將法律運(yùn)用到現(xiàn)實(shí)生活中。

三、立足好合理的心理素質(zhì)，提升法律意識(shí)

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一、高中生物學(xué)習(xí)焦慮的原因

1．學(xué)生對(duì)生物學(xué)習(xí)的認(rèn)知不正確

當(dāng)前，很多學(xué)生對(duì)生物學(xué)習(xí)的認(rèn)知不正確是造成生物學(xué)習(xí)焦慮的重要因素，很多學(xué)生認(rèn)為如果大學(xué)不選擇與生物有關(guān)的專(zhuān)業(yè)，學(xué)生物就沒(méi)什么用，書(shū)中所講的例如物質(zhì)跨膜運(yùn)輸、光合作用、細(xì)胞分裂、遺傳等知識(shí)，在日常生活中運(yùn)用較少，學(xué)習(xí)也只是為了應(yīng)付考試，還有些學(xué)生認(rèn)為高中生物比較難，一些知識(shí)很抽象（如細(xì)胞分裂、遺傳等），這些認(rèn)識(shí)會(huì)使學(xué)生對(duì)生物學(xué)習(xí)的興趣大大降低，進(jìn)而對(duì)生物學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭煩、焦慮的情緒，甚至放棄生物學(xué)習(xí)．

2．學(xué)生的學(xué)習(xí)習(xí)慣不好

高中生物知識(shí)的學(xué)習(xí)不是一蹴而就的，需要學(xué)生花費(fèi)大量的時(shí)間和精力，需要學(xué)生有良好的生物學(xué)習(xí)習(xí)慣，并且能夠良好地控制自己，但是很多高中生卻并不能做到．有些學(xué)生認(rèn)為生物是理科三門(mén)中最簡(jiǎn)單的一門(mén)，上課不聽(tīng)講，認(rèn)為隨便看看就會(huì)了，課下也不愛(ài)背、不愛(ài)記、不做題，抱著隨意的學(xué)習(xí)態(tài)度，還有很多高中生上課精力不集中，在課堂上睡覺(jué)、說(shuō)話、玩手機(jī)等現(xiàn)象也比較普遍，課后作業(yè)也是抄別人的，學(xué)生缺乏控制力，對(duì)生物的不重視，學(xué)習(xí)習(xí)慣不好，也是學(xué)生生物學(xué)習(xí)焦慮的重要因素．

3．學(xué)生的心理問(wèn)題

當(dāng)前一部分高中生的心理上也存在著一定的問(wèn)題．有些高中生由于中考失敗存在著一定的失落、自卑的心理，導(dǎo)致學(xué)習(xí)焦慮，甚至出現(xiàn)放棄學(xué)習(xí)的心理；有些學(xué)生認(rèn)為自己的生物基礎(chǔ)比較薄弱，不管怎么學(xué)習(xí)成績(jī)都無(wú)法提高，不敢在課堂上發(fā)言，害怕被老師和其他學(xué)生嘲笑，不愿意參與課堂活動(dòng)；還有些學(xué)生因?yàn)樵驴肌⑵谥?、期末考試的失利而?duì)自己產(chǎn)生了質(zhì)疑，從而否定自己．這種過(guò)低的自我評(píng)價(jià)、消極的自我關(guān)注對(duì)學(xué)生生物學(xué)習(xí)的影響是極大的，容易使學(xué)生出現(xiàn)學(xué)習(xí)焦慮．此外，有的老師在上課時(shí)說(shuō)：“考試時(shí)得遺傳者得生物，遺傳是高中生物學(xué)習(xí)中最難最重要的一部分”．這會(huì)對(duì)一部分學(xué)生產(chǎn)生一種消極的心理暗示，以至于在學(xué)習(xí)時(shí)雖然也認(rèn)真學(xué)習(xí)但效果卻不盡人意，進(jìn)而產(chǎn)生一系列的連鎖反應(yīng)而對(duì)生物學(xué)習(xí)失去了信心，產(chǎn)生生物學(xué)習(xí)焦慮．

二、高中生物學(xué)習(xí)焦慮的有效應(yīng)對(duì)對(duì)策

1．正確評(píng)價(jià)自己

正常人的智商水平并無(wú)太大差別，在學(xué)習(xí)中應(yīng)保持樂(lè)觀的態(tài)度，相信自己，樹(shù)立自信心，明確自己的優(yōu)勢(shì)并認(rèn)識(shí)自己的不足，正確地評(píng)價(jià)自己．要認(rèn)識(shí)到高中生物學(xué)習(xí)不是一朝一夕就能夠?qū)W好的，正確看待自己的不足，形成積極的自我暗示和評(píng)價(jià)，正如有句俗語(yǔ)：“人難我難我不畏難，人易我易我不大意”．認(rèn)為自己是最棒的，沒(méi)有困難能夠打敗自己．

2．學(xué)生要主動(dòng)與老師溝通聯(lián)系

和諧的師生關(guān)系、輕松地學(xué)習(xí)氛圍能夠在一定程度上幫助學(xué)生緩解學(xué)習(xí)焦慮，學(xué)生在生物學(xué)習(xí)中，應(yīng)主動(dòng)與生物老師親近，有不會(huì)的地方立即找老師詢(xún)問(wèn)，與老師共同探討生物知識(shí)和問(wèn)題，不要因?yàn)楹ε吕蠋煻桓胰ヅc老師溝通交流．有的學(xué)生遇到不會(huì)的題總認(rèn)為這么簡(jiǎn)單的題如果去問(wèn)老師肯定會(huì)被老師責(zé)罵，以至于問(wèn)題不斷累積，這樣就導(dǎo)致知識(shí)的不連貫，基礎(chǔ)學(xué)習(xí)的薄弱，殊不知老師都是喜歡愛(ài)問(wèn)問(wèn)題的學(xué)生的．在與老師的溝通聯(lián)系中，與老師建立良好的關(guān)系，并在老師的指導(dǎo)下，利用所學(xué)的生物知識(shí)去解決生活中的實(shí)際問(wèn)題．

3．養(yǎng)成良好的生物學(xué)習(xí)習(xí)慣

學(xué)生在學(xué)習(xí)生物時(shí)要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣．制定的學(xué)習(xí)計(jì)劃要認(rèn)真的完成，制定學(xué)習(xí)目標(biāo)要努力實(shí)現(xiàn)．生物是一門(mén)偏向文科的學(xué)科，很多知識(shí)都很零碎，在生物的學(xué)習(xí)中應(yīng)當(dāng)多背多記，課堂上對(duì)老師講的知識(shí)做好筆記，課后經(jīng)常復(fù)習(xí)鞏固．如果存在書(shū)寫(xiě)潦草、馬虎等缺點(diǎn)，應(yīng)在以后的書(shū)寫(xiě)、做題中認(rèn)真仔細(xì)，保證字跡工整，做題時(shí)認(rèn)真反復(fù)的進(jìn)行檢查．壞的學(xué)習(xí)習(xí)慣幾天便能養(yǎng)成，而良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成卻是一件長(zhǎng)期的事情，認(rèn)識(shí)到不良學(xué)習(xí)習(xí)慣的危害，并能夠自覺(jué)的克服．學(xué)生要消除外部的干擾，以及內(nèi)部的阻礙，遇到挫折時(shí)能夠堅(jiān)定信念，持之以恒，認(rèn)識(shí)到自己每一天的進(jìn)步，當(dāng)糾正了一道題或理解一個(gè)知識(shí)點(diǎn)后給自己“太棒了，我又進(jìn)步了一點(diǎn)”的暗示，這樣隨著時(shí)間的積累一定能夠養(yǎng)成良好的生物學(xué)習(xí)習(xí)慣．

4．正確處理學(xué)習(xí)焦慮問(wèn)題

篇9

1幽默心理學(xué)在高中心理健康教育中應(yīng)用的重要意義

1.1適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要

近年來(lái)，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力的加強(qiáng)，使得部分高中生心理壓力過(guò)大，同時(shí)，學(xué)校和家長(zhǎng)的過(guò)度否定又使他們失去了學(xué)習(xí)興趣。當(dāng)前高中學(xué)生的心理問(wèn)題已經(jīng)變得十分突出，高中校園中的暴力事件也時(shí)有發(fā)生。因此，在這種情況下，將幽默心理學(xué)在高中心理健康教育中進(jìn)行應(yīng)用，能夠讓高中生在輕松娛樂(lè)的氛圍中對(duì)自身的心理問(wèn)題進(jìn)行調(diào)節(jié)，并逐漸走出心理陰影，讓高中生能夠樂(lè)觀、積極地進(jìn)行生活，能夠適應(yīng)社會(huì)發(fā)展對(duì)人才的需求標(biāo)準(zhǔn)。

1.2促進(jìn)高中生的全面發(fā)展

隨著新課程改革的不斷深入發(fā)展，社會(huì)各界對(duì)于學(xué)生綜合素質(zhì)的要求開(kāi)始逐漸增強(qiáng)。當(dāng)前形勢(shì)下，部分高中生由于受到社會(huì)上一些不良風(fēng)氣的影響而顯得有些特立獨(dú)行。采用幽默心理學(xué)教育方法對(duì)高中生進(jìn)行心理健康教育，能夠?qū)W(xué)生的心理問(wèn)題進(jìn)行有力疏導(dǎo)，并提高高中生的綜合素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生全面、協(xié)調(diào)發(fā)展，為社會(huì)培養(yǎng)出一批高素質(zhì)人才。

1.3幫助學(xué)生創(chuàng)建良好的人際關(guān)系

高中生正處于青春期的叛逆階段，這個(gè)階段的孩子都有共同的特點(diǎn)，那就是希望引起別人的注意，這就使他們盲目地去追求個(gè)性，喜歡沖動(dòng)。因此，當(dāng)代的大部分高中生不能正確地處理人際關(guān)系。在對(duì)高中生進(jìn)行心理健康教育時(shí)，將幽默心理學(xué)應(yīng)用其中，能夠讓他們學(xué)會(huì)換位思考和理解別人，進(jìn)而建立良好、和諧的人際關(guān)系。

2在高中生心理健康教育中運(yùn)用幽默心理學(xué)的具體措施

2.1幫助高中生正確理解幽默的含義

對(duì)于“幽默”，不同人有不同的理解，幽默要適度，恰到好處的幽默可能會(huì)打破人與人之間交往的僵局，使溝通變得更加容易，而過(guò)度的幽默和調(diào)侃就可能會(huì)傷害到他人的自尊心，使人際關(guān)系變得惡化。因此，在對(duì)高中生進(jìn)行幽默心理健康教育時(shí)，要讓他們正確認(rèn)識(shí)幽默并理解幽默的含義。一方面，要區(qū)分“幽默”和“貧嘴”，一個(gè)幽默的人必然是有品位且寬容大度的人，而不是一個(gè)喜歡遇事鉆牛角尖的人；另一方面，幽默是一個(gè)人擁有豐富的知識(shí)和人生閱歷的外在表現(xiàn)。在教學(xué)過(guò)程中，老師可以在課堂上讓同學(xué)們談?wù)剬?duì)“幽默”二字的理解，讓同學(xué)們充分參與其中，并將最終答案告訴他們，加深學(xué)生對(duì)幽默含義的深刻理解。

2.2在教會(huì)學(xué)生幽默技巧的同時(shí)對(duì)其進(jìn)行健康教育

社會(huì)生活中的幽默總體來(lái)說(shuō)有著不同的種類(lèi)，運(yùn)用幽默心理學(xué)對(duì)高中學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，需要讓學(xué)生掌握必要的幽默技巧，正確掌握幽默的各種形式。首先，幽默可以是社會(huì)性的幽默，掌握社會(huì)幽默的技巧能夠幫助學(xué)生處理社會(huì)生活中各種復(fù)雜的人際關(guān)系，在課堂教學(xué)中，老師可以設(shè)定特定的場(chǎng)景，鼓勵(lì)學(xué)生用幽默的方式彼此進(jìn)行交流。其次，自勵(lì)性幽默就是鼓勵(lì)學(xué)生處在尷尬的環(huán)境中，要利用一種自嘲的方式將窘迫的局面進(jìn)行化解，這樣通常能夠?qū)⒈粍?dòng)轉(zhuǎn)化為主動(dòng)，并能夠避免不必要的沖突。例如：某校一學(xué)生由于成績(jī)下滑而產(chǎn)生了嚴(yán)重的自卑心理，教師鼓勵(lì)該學(xué)生采用自嘲的方式鼓勵(lì)自己，找到問(wèn)題所在，使學(xué)生逐漸走出了自卑的陰影，不僅整個(gè)人變得非常開(kāi)朗，而且成績(jī)也有了顯著提高。再次，幽默種類(lèi)中有一種不值得鼓勵(lì)的幽默就是“敵對(duì)性幽默”，這種幽默方式是利用他人的弱點(diǎn)進(jìn)行人身攻擊，容易讓別人產(chǎn)生消極情緒。例如：某校一班級(jí)學(xué)生之間經(jīng)常開(kāi)傷害對(duì)方的玩笑，班級(jí)學(xué)生將這種行為當(dāng)作幽默的一種，針對(duì)這種情況，班主任老師對(duì)學(xué)生間的這種幽默行為及時(shí)予以制止，并讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到這種幽默是不可取的，促進(jìn)了本班學(xué)生的心理健康。最后，回彈性的幽默是在面對(duì)別人的攻擊時(shí)做出的回應(yīng)，但是這種回應(yīng)往往不是具有攻擊性的，而是用睿智來(lái)進(jìn)行回?fù)?，幽默感本身就是一種心理防御，它能夠讓人的心理壓力得到緩解，使緊張的心情最大程度的放松。老師在教學(xué)的過(guò)程中，利用幽默心理學(xué)對(duì)學(xué)生進(jìn)行幽默教育的滲透，可以建立相應(yīng)的“幽默室”，讓學(xué)生學(xué)會(huì)用幽默的心態(tài)去面對(duì)來(lái)自家庭、社會(huì)和學(xué)校各方面的壓力，這樣不僅能夠使高中生變得越來(lái)越獨(dú)立，還能有效地對(duì)他們的心理健康進(jìn)行培養(yǎng)。讓當(dāng)代的高中生能夠掌握緩解壓力的有效手段。

3結(jié)語(yǔ)

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高中生正在經(jīng)歷的這個(gè)重要階段，學(xué)習(xí)的壓力是客觀存在的。尤其是高中課程繁多，同輩學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)激烈，遇到新的人際交往，高考升學(xué)壓力，家長(zhǎng)、教師期望過(guò)高等方面，會(huì)出現(xiàn)很多心理困惑或焦慮，形成一定的學(xué)習(xí)心理壓力。

對(duì)高中生而言，應(yīng)該從自我內(nèi)部去查找真正的原因，學(xué)校、家庭和社會(huì)更多關(guān)注青少年的心理健康。筆者提出了緩解高中生學(xué)習(xí)心理壓力的一些對(duì)策，希望能夠幫助老師和家長(zhǎng)理性認(rèn)識(shí)當(dāng)前普遍存在的學(xué)習(xí)壓力，使其身心健康發(fā)展。

一、培養(yǎng)學(xué)生目標(biāo)意識(shí)

作為教師，在教學(xué)過(guò)程中，要培養(yǎng)學(xué)生設(shè)定一個(gè)合理而切合實(shí)際的學(xué)習(xí)目標(biāo)。為了達(dá)到這個(gè)目標(biāo)，使之成為學(xué)生學(xué)習(xí)的巨大推動(dòng)力。美國(guó)心理學(xué)家?jiàn)W蘇伯爾提出，學(xué)生的動(dòng)機(jī)主要受求知欲、自我提高和交往驅(qū)使。即學(xué)生為了獲得別人的贊許、認(rèn)可而努力學(xué)習(xí)。尤其受到老師和家長(zhǎng)的贊許，極大地提高學(xué)生積極性。引導(dǎo)學(xué)生確定自己就近的學(xué)習(xí)目標(biāo)，不能好高騖遠(yuǎn)，要做到跳一跳，通過(guò)自己的努力能實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。逐步幫助學(xué)生增強(qiáng)自信心，循序漸進(jìn)完成既定目標(biāo)，體會(huì)成功的喜悅。

同時(shí)，要激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，這是推進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)的內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力。教育學(xué)家烏申斯基說(shuō)：“沒(méi)有興趣的強(qiáng)制性學(xué)習(xí)，將會(huì)扼殺學(xué)生探求真理的欲望?！币坏W(xué)生對(duì)于這門(mén)課程感興趣，就會(huì)自愿花時(shí)間和精力在這個(gè)科目上，甚至喜歡上這門(mén)課的老師，師生關(guān)系融洽，學(xué)生學(xué)習(xí)熱情高漲，相互討論、合作，有助于提高學(xué)習(xí)成效。營(yíng)造出和諧的學(xué)習(xí)氛圍，你追我趕，形成良性競(jìng)爭(zhēng)。

二、培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)

堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)是在鍛煉中形成的，要注重培養(yǎng)高中生開(kāi)朗樂(lè)觀、熱愛(ài)集體、助人為樂(lè)、富有責(zé)任感的良好品質(zhì)，不斷創(chuàng)造條件，發(fā)展他們積極的價(jià)值觀和人生觀，發(fā)揚(yáng)自己的良好品質(zhì)。研究表明，意志品質(zhì)與個(gè)人承受力成正比關(guān)系。學(xué)生具有了堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，就不會(huì)畏懼學(xué)習(xí)上的困難，只會(huì)采取積極的方式，調(diào)節(jié)自我的行為來(lái)解決問(wèn)題。

首先，要培養(yǎng)學(xué)生的自覺(jué)性和自律性，讓學(xué)生學(xué)會(huì)自我管理，學(xué)會(huì)自主學(xué)習(xí)。學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，要對(duì)自己的學(xué)習(xí)負(fù)責(zé)，把握好學(xué)習(xí)的進(jìn)程，這是一個(gè)長(zhǎng)期而又動(dòng)態(tài)的過(guò)程，需要學(xué)生的堅(jiān)持不懈，一旦形成常態(tài)，學(xué)生將終生受益。

其次是讓學(xué)生學(xué)會(huì)自我反思，培養(yǎng)其反思能力，學(xué)會(huì)自我反饋并進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，是培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力的關(guān)鍵。特別要注重良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)?？梢砸罁?jù)自己制定的學(xué)習(xí)目標(biāo)，做到今日事，即日畢。教師要注重培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立思考的習(xí)慣，讓其主動(dòng)探究，鼓勵(lì)主動(dòng)提問(wèn)。

此外，班主任和任課教師共同攜手做好學(xué)生的心理疏導(dǎo)工作。首先要學(xué)會(huì)做人，這比學(xué)會(huì)讀書(shū)更重要，更有利于培養(yǎng)學(xué)習(xí)的綜合能力。不能把成績(jī)作為衡量學(xué)生的唯一評(píng)價(jià)方式。其次創(chuàng)建班級(jí)和諧的學(xué)習(xí)氛圍，培養(yǎng)學(xué)生健康的學(xué)習(xí)心態(tài)，開(kāi)展小組學(xué)習(xí)團(tuán)隊(duì)，幫扶結(jié)對(duì)，緩解學(xué)生在學(xué)習(xí)上感到的壓力，降低了學(xué)習(xí)的緊張感，促進(jìn)了學(xué)生關(guān)系。心理疏導(dǎo)的目的在于培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)，提高學(xué)習(xí)效率，順利完成學(xué)習(xí)任務(wù)。

三、創(chuàng)建良好教育環(huán)境

人的智力因素對(duì)學(xué)習(xí)有直接的影響，但一些非智力因素如學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、興趣、態(tài)度、情緒等對(duì)學(xué)習(xí)成功也不容小覷。在智力水平相等的條件下，開(kāi)發(fā)非智力因素起著決定性的作用。學(xué)習(xí)要成為快樂(lè)的事，積極對(duì)待學(xué)習(xí)，要做好吃苦耐勞的準(zhǔn)備。好習(xí)慣能減輕學(xué)生的身心負(fù)擔(dān)，極大地提高學(xué)習(xí)效率。此外，良好學(xué)習(xí)習(xí)慣促進(jìn)人格完善。

高中生應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)壓力時(shí)，除了老師、還需要家長(zhǎng)和社會(huì)環(huán)境的共同作用。

作為老師，要幫助學(xué)生制定符合自己能力水平的學(xué)習(xí)計(jì)劃，在正確認(rèn)識(shí)自我的基礎(chǔ)上確立適度的自我期望。教師要提高課堂教學(xué)效果，在教學(xué)中，利用多媒體等現(xiàn)代化設(shè)施，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，課堂上激發(fā)學(xué)生積極思維，突出重點(diǎn)和難點(diǎn)，講練結(jié)合，布置作業(yè)適當(dāng)，避免課業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重，對(duì)于不同學(xué)習(xí)層次的學(xué)生，可作不同要求。教師要對(duì)學(xué)生活動(dòng)做出積極評(píng)價(jià)，來(lái)鼓勵(lì)或糾正學(xué)生的學(xué)習(xí)行為，引入這些非智力因素，會(huì)對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)產(chǎn)生較大的影響。

作為家長(zhǎng)，營(yíng)造良好和民主的家庭氛圍，善于傾聽(tīng)孩子的心聲。要多于孩子交流和溝通，也能從心理上緩解學(xué)習(xí)壓力。多鼓勵(lì)自己的孩子，不要因?yàn)榭荚嚦煽?jī)不佳，而對(duì)孩子橫加指責(zé)，會(huì)挫傷孩子的積極性和主動(dòng)性。應(yīng)該幫助其查找真正的原因，更多地從孩子自己的學(xué)法上找原因，嘗試改變不同的學(xué)習(xí)方式和方法，通過(guò)自己的主觀努力，以達(dá)到自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)。

在學(xué)校層面，心理咨詢(xún)室的建立要真正發(fā)揮其作用。要耐心疏導(dǎo)和傾聽(tīng)，要為有心理困擾的學(xué)生保密，讓他們學(xué)會(huì)和掌握一些調(diào)試心理壓力的辦法，如參加社會(huì)實(shí)踐或者業(yè)余時(shí)間聽(tīng)歌，看電影等；幫助他們排除由學(xué)業(yè)壓力大帶來(lái)的一系列心理困擾。讓高中生到社會(huì)實(shí)踐中去磨練，意志才能得到鍛煉，行為逐漸走向成熟。最終戰(zhàn)勝過(guò)重的學(xué)習(xí)壓力，促進(jìn)身心全面健康發(fā)展。