導(dǎo)語：如何才能寫好一篇旅行感悟，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公文云整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

來到昆明時(shí)已是深夜，一路的疲憊映著夜間的燈紅酒綠走進(jìn)已預(yù)訂好的賓館，連忙入睡了。

大清早我跟媽媽在賓館大廳里問服務(wù)員小吃街怎么走，以及我們當(dāng)天的行程安排。當(dāng)我們剛問完轉(zhuǎn)身正要出門時(shí)，只聽見一個(gè)干脆利落的男聲，很簡短而不容拒絕的說道：“一起走。”回頭只見一對小夫妻，個(gè)兒不高，長得……說實(shí)話，并不好看，但他們看起來卻很般配。

說話的男人，平頭，眼睛很小，有點(diǎn)胖，女人正在跟服務(wù)員說話，也有點(diǎn)胖，戴著眼鏡，眼睛也不大，但皮膚很白。也可能是出門在外，我跟媽媽兩個(gè)人未免孤單，而且人多也可以相互照應(yīng)，便同意了。

那個(gè)男人并不像我想象中的冷漠，不易相處，相反，東北人的特點(diǎn)他幾乎都有，熱情、大男子、幽默、熱心。一開始他干什么都搶著買單，打破了我和媽媽的AA制計(jì)劃，讓我們很不好意思，一下子拉近了我們準(zhǔn)備拒人于千里之外的距離。

而他的妻子，更是個(gè)招人喜愛的人，盡管并不好看，還感覺笨笨的，但卻給人很單純可愛的感覺，你會(huì)覺得他們很坦誠地在與你相處，是他們的坦然與熱情擊潰了我們?nèi)蔽溲b準(zhǔn)備作戰(zhàn)的戒心。

這時(shí)你才發(fā)現(xiàn)，雖然世上人性百態(tài)，但還是要相信好人居多，當(dāng)你用干凈而美好的微笑，照亮他人陰沉而冷漠的目光時(shí)，對方溫暖的笑容與熾熱的心靈也會(huì)被呼喚出來，感受到哪里都有你的朋友，以及人與人之間相處的無限歡樂。

從小吃街出來，我們就前往民族村。一路上參觀了許多少數(shù)民族的建筑風(fēng)格，有藏族、白族、壯族、彝族、佤族，納西族等等。各民族的特色服飾和文化目不暇接，讓人體會(huì)到中華民族的偉大與和諧，各民族之間的親密無間。

印象最深刻的是一場佤族姑娘的表演。佤族以胖、黑為美，她們的黑不是曬黑的，而是血統(tǒng)里帶來的，一種健康的黑色，反而讓人覺得別有一番韻味。胖呢，則是很豐滿的那種，讓人聯(lián)想到了唐朝的美女。

美的標(biāo)準(zhǔn)因民族、習(xí)俗而異，美的認(rèn)同也是文化的認(rèn)同。在佤族，以胖、黑為美；在漢族，則更加喜愛白皙高挑；在西方，充滿野性與熱情的更受歡迎。因此，我們要用發(fā)現(xiàn)美的眼睛去看待事物。其實(shí)，一開始聽到以黑、胖為美，我自己心里覺得可笑，可是當(dāng)真正看到了臉上時(shí)時(shí)刻刻掛著陽光般笑容的佤族姑娘時(shí)，就開始嘲笑自己的井底之見了。

雖然已是寒冬臘月，在北方此刻萬物枯敗，滿眼衰落，但在昆明，依舊滿目蒼翠，氣候溫暖適宜，天朗氣清，惠風(fēng)和暢!站在一座白色的石板橋上，南面郁郁蔥蔥的松柏延伸向看不到盡頭的遠(yuǎn)方，枝葉在清風(fēng)下?lián)u曳，陽光為它們披上一身金色的外衣，高大的松柏包圍著被藍(lán)天照映得更加清澈的湖水，清風(fēng)在湖面上嬉戲，湖水似乎很是開心，在湖面上笑出了一道道波紋，潺潺流動(dòng)，卻又如此平和、靜謐。這些波紋在陽光的照射下波光粼粼，時(shí)不時(shí)閃出一道道光芒投向臉龐，讓人感受著一種大自然的嫵媚和靈動(dòng)。哦，快看啊——倒映在水中的松柏的影子，也不再嚴(yán)肅而筆直地矗立了，也開始扭動(dòng)起來了!

篇2

2005年6月底，酷熱降臨北京。

7月4日一大早，當(dāng)一身性感打扮的田明走進(jìn)辦公室時(shí)，幾乎所有同事，甚至上司，都抬頭目瞪口呆地看著她。真是太奇怪了，一貫打扮保守、一身職業(yè)裝的田明，今天竟然身著一襲黑色低胸吊帶裙，裙邊鑲著繁復(fù)而華貴的蕾絲，薄如蟬翼的雪紡盡顯女性的嫵媚。有人打趣說：“這不是林志玲嗎?”

看著同事的嘴巴都張成大大的Q型，田明得意地扭動(dòng)纖腰，聲音甜膩而嬌柔地跟大家打招呼：“Hi!”

同事們面面相覷：“田明受了什么刺激?怎么突然變了一個(gè)人似的?”要知道，田明可是公司有名的工作狂，來公司三年了，沒聽說她談過戀愛，穿的永遠(yuǎn)是古板的職業(yè)裝。同事都開她玩笑，說她這樣的大美女不懂風(fēng)情，真是資源浪費(fèi)，田明一笑置之。她只顧埋頭工作，憑著自己出眾的才能和超常的敬業(yè)精神，進(jìn)公司不到兩年就升到業(yè)務(wù)主管的位置。

接下來的一周時(shí)間里，田明天天穿著暴露炫目的衣裙，吊帶由兩根變成一根，就連腳趾甲也涂上斑斕的色彩。

不僅如此，她連工作態(tài)度也變了。一天，相熟的一個(gè)大客戶找她談生意，穿著大V領(lǐng)真絲衫的她竟鬼使神差地在客戶面前賣弄，嗲聲嗲氣的口氣讓客戶渾身都起雞皮疙瘩。結(jié)果，客戶只聊了幾句，就找借口離開了。平素善于察言觀色的田明竟沒有看出客戶臉上的不屑和厭惡。

周末，田明去找同學(xué)。見到她大膽暴露的新形象，同學(xué)都大呼小叫。田明非常得意，她似乎很享受這種爆炸效應(yīng)帶來的。

田明性感了十多天，北京突然下了一天一夜大雨，悶熱一掃而光，清涼的風(fēng)吹爽了每個(gè)人，也吹醒了田明。次日，她恢復(fù)了一貫的打扮，穿一身保守的職業(yè)裝走進(jìn)公司，同事又是一片嘩然。

同事的議論紛紛，讓田明為自己前兩周的?！笆B(tài)”難過，但她搞不清楚自己前幾天是怎么了。

清涼了兩天，第三天天氣又熱得讓人難以忍受，田明馬上又像變戲法似的。穿著性感暴露地上班了，說話的聲音又變成嬌滴滴的娃娃腔……

整個(gè)夏天，田明就像百變女郎，隨著天氣的轉(zhuǎn)變轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，她自己也被弄得神魂顛倒。

無地自容：放棄事業(yè)逃離北京

2005年10月中旬，北京的天氣徹底涼爽下來，田明好像從夢游狀態(tài)中解脫出來。她翻看著衣柜、鞋柜以及首飾盒里的那些不該屬于她的東西，喃喃自語：“這些東西是我的嗎?我就穿戴這些去上班、去見同學(xué)?”

她不相信這一切是真的，她最瞧不起那些靠美色吃飯的女性。雖然愛美是每個(gè)女人的天性，但田明不想讓別人以為她的事業(yè)是靠美貌贏取的，她更喜歡別人贊賞她的業(yè)績。

“自己怎么會(huì)如此低俗?太丟人了!”田明懊悔不已，拿起剪刀把那些性感：暴露的衣服一件件剪碎，再把那些艷麗俗氣的首飾都扔進(jìn)了垃圾箱。

在家躲了三天，再上班時(shí)，田明穿著一身職業(yè)裝，用嚴(yán)肅的表情掩飾著心虛。在走廊里，幾位男同事見到她，開玩笑說：“田主管這么嚴(yán)肅呀?還是女人味的裝束有魅力呀!”田明突感心煩氣躁，大聲說著：“別胡說，那不是我?！?/p>

田明又像過去那樣，拼命工作，加班加點(diǎn)。半個(gè)月后，她主管的部門開會(huì)，她批評了一位只知打扮不專心工作的女業(yè)務(wù)員。這美女當(dāng)即頂撞她：“你自己打扮了整個(gè)夏天，現(xiàn)在不打扮了，就看我不順眼了?！本瓦@么簡單的二句話，一下子擊中了田明的痛處，她仿佛又看到了自己輕浮妖艷地在公司里和在客戶問周旋的樣子。田明控制不住自己了，掩面跑進(jìn)洗手間。

田明請假回到家，幾個(gè)月來的一切像放電影一樣在眼前閃現(xiàn)：客戶看她的眼神有些怪怪的，同事們經(jīng)常私下議論她，上司的眼睛里也滿是疑惑……昨天傍晚，一位大學(xué)女同學(xué)在路上遇到她，酸溜溜地對她說：“哇，上次我們出去郊游，你那時(shí)才叫性感，所有的男人都被你迷倒了，有的人竟想入非非……”

想起這些，田明的臉就在發(fā)燒，“我真的沒臉見人了!”莫名的恐懼鋪天蓋地襲來。

夜里，田明被噩夢驚醒。第二天，她發(fā)起高燒。躺了兩天，她被同事送進(jìn)醫(yī)院，診斷是嚴(yán)重的肺內(nèi)感染。她趕走了照顧自己的同事，害怕見任何熟人；她不敢睡覺，只要一入睡，就會(huì)被噩夢驚醒……

半個(gè)月后她才痊愈。2005年11月底、給公司留下一封辭職信，田明離開北京回到家鄉(xiāng)沈陽，那里沒有人見過她的丑態(tài)。

恐慌加?。簭?qiáng)迫自己一天換衣20次

憑著名牌大學(xué)的學(xué)歷和出眾的能力，她很快在沈陽一家大型策劃公司找到了工作，并得到公司領(lǐng)導(dǎo)和同事的信任。

田明似乎走出了“性感事件”的陰影，不再做噩夢，睡眠也正常?？蓾u漸地，她又出現(xiàn)另一種不同尋常的狀態(tài)：早晨上班前，她經(jīng)常是化完妝又覺得不妥，跑進(jìn)洗手間洗掉后重新再化。不是怕妝化得不漂亮，而是擔(dān)心妝化過了頭。接著是穿衣服，過去是穿上就走，現(xiàn)在卻要精挑細(xì)選，經(jīng)常是換了五六次才滿意。這樣一來，每天的打扮要用幾乎一小時(shí)。

大約從2006年2月初起，田明坐在辦公室里經(jīng)常會(huì)下意識地覺得自己的形象有些不妥，于是趕緊拿出小鏡子仔細(xì)檢查。實(shí)在不放心，就跑進(jìn)衛(wèi)生間對著大鏡子照來照去。反復(fù)驗(yàn)證自己的穿戴沒有問題，她才放心地回到辦公室里工作。

到2006年4月，她每天上班前都得反反復(fù)復(fù)換20次衣服才能讓自己滿意，早晨總要白白浪費(fèi)近兩個(gè)小時(shí)。

田明開始意識到、自己的不對勁，可是又無法控制自己。一次，她去見客戶。正與這家大公司的老總談創(chuàng)意，突然感覺對方在盯著自己的衣服看，她頓時(shí)覺得渾身上下不自在，她想肯定是自己的衣服出問題了。她沖進(jìn)衛(wèi)生間，左看右看，并沒看出不妥。從衛(wèi)生間出來再談時(shí)，她已心不在焉，她的觀點(diǎn)也沒有了說服力。對方的眼光有些松散和倦怠。這時(shí)，田明又覺得對方認(rèn)為自己的穿戴有問題，她說了句“對不起，我有點(diǎn)急事”，就沖出去跑回家換衣服。結(jié)果，一單大生意弄丟了，公司老總很不滿意。

緊張的工作，加上沒完沒了地把時(shí)間浪費(fèi)在不必要的打扮上，田明長期睡眠不足，她患上了神經(jīng)衰弱癥，工作效率更低了。到了2006年5月中旬，她不得已地把許多衣服拿到公司，放在自己的柜子里，感覺有問題就馬上去更衣間換衣服。如果硬挺著不換，她就會(huì)心煩氣躁，坐立不安甚至無法工作。

2006年6月中旬，沈陽的這個(gè)夏天熱得早。天氣一熱，田明腦海里關(guān)于“性感事件”的記憶又復(fù)活了。

終于，“性感事件”真的又重演了。

心理引導(dǎo)：走出“暑熱綜合征”

2006年6月底的一天傍晚，田明又像去年一樣去中街買回性感艷麗的衣服、鞋子和首飾。第二天穿戴一新上班去了。

性感地招搖了三天，一場大雨

后，天氣涼爽起來，田明馬上又回歸端莊風(fēng)格。這時(shí)，田明的母親實(shí)在忍不住了，逼著田明去見沈陽市心理學(xué)會(huì)心理咨詢師許哲。

在詳細(xì)地了解病情和認(rèn)真地診查后，許哲確認(rèn)，田明患有嚴(yán)重的癔癥型人格障礙(俗稱癔癥)和強(qiáng)迫性人格障礙(俗稱強(qiáng)迫癥)。

許哲治療的第一步是解釋，讓田明明白，她的病是什么。許哲告訴田明，她的癔癥是因暑熱造成的。突然來臨的暑熱，讓她因工作緊張而造成的壓力迅速膨脹，劇烈的壓力需要釋放，田明一反常態(tài)地“性感”起來，就像演戲一樣把自己的角色轉(zhuǎn)換成性感妖艷型的，實(shí)際上是一種對現(xiàn)實(shí)的逃避，也是一種壓力的釋放。

天冷下來，突發(fā)的暑熱癔癥不治而愈。但長期的行為準(zhǔn)則和著裝習(xí)慣，讓她對自己的“性感事件”非常痛恨，出現(xiàn)了逃離北京的事件。逃回沈陽，并未解決心理問題，“性感事件”在心里的陰影仍未抹去，她開始害怕，不安全感越來越強(qiáng)，反復(fù)檢查自己的穿戴，反復(fù)照鏡子，唯恐出錯(cuò)，慢慢地就患上強(qiáng)迫癥。

根據(jù)田明的具體病情，許哲制定出一整套治療方案。首先，許哲要求田明進(jìn)行耐受力訓(xùn)練，就是每天堅(jiān)持跳繩、跑步、練瑜伽。同時(shí)，用冥想法暗示自己：“這樣的天氣不是很熱，夏天很美好!”

許哲告訴田明，她的“性感事件”其實(shí)還包含一種成分，那就是對自己慣常行為的逆反。長期讓自己穿著保守莊重的職業(yè)裝，把一個(gè)年輕女性內(nèi)心對性感美的需求壓制下去了。在暑熱癔癥發(fā)作時(shí)，內(nèi)心的那種需求就爆發(fā)出來。所以，許哲要求田明下了班就脫下職業(yè)裝，換上不是很暴露但性感漂亮的衣服，不要壓抑自己的愛美之心，很自然地轉(zhuǎn)換角色，展現(xiàn)女性嫵媚的一面。

這個(gè)夏天，田明的暑熱癔癥又反復(fù)發(fā)作了三次，但一次比一次輕。

2006年9月起，許哲對田明進(jìn)行了當(dāng)頭棒喝療法，就是讓田家的人看護(hù)田明，絕不許她早晨換第二次衣服，絕不許上班中途回家換衣服。同時(shí)，許哲每周對田明施以淺催眠等放松治療方法。

到了2007年3月底，田明已經(jīng)可以早晨只化一次妝并穿上衣服就走。下班后，她會(huì)換上凸顯女性美的休閑服裝。她的強(qiáng)迫癥被徹底治愈了。

要驗(yàn)證治療效果，還要看2007年的夏天。

這個(gè)夏天比往年早來20多天，5月中旬，沈陽就熱得很厲害，田明還是擔(dān)心自己會(huì)出問題。許哲教了她一些放松心態(tài)的方法。結(jié)果，一個(gè)夏天安全無事。

2007年8月8日立秋，下午5點(diǎn)，田明請?jiān)S哲吃飯，真誠地感謝他幫助自己從嚴(yán)重的心理障礙中走出來。

篇3

近5年時(shí)間，中國工業(yè)旅游開始萌芽并漸成趨勢。身為旅游營銷策劃人的王祖淦參觀過許多工業(yè)旅游基地，也參與過不少項(xiàng)目的策劃設(shè)計(jì)。但他對當(dāng)前工業(yè)旅游產(chǎn)品的態(tài)度卻很鮮明：“總結(jié)起來就三個(gè)字，不合格?！钡廊皇挚春霉I(yè)與旅游跨界整合帶來的巨大效應(yīng)，期待著有一天，中國能出現(xiàn)真正“形神兼?zhèn)洹钡墓I(yè)旅游產(chǎn)品。

工業(yè)旅游不能只停留在“到此一游”

《風(fēng)尚周報(bào)》：您參與過不少工業(yè)旅游項(xiàng)目的策劃設(shè)計(jì)，在你眼中，中國工業(yè)旅游目前的發(fā)展?fàn)顩r如何？

王祖淦：工業(yè)旅游產(chǎn)品的產(chǎn)生更多是源于企業(yè)的需求。如果說游山玩水更多是消費(fèi)者的需要，那么工業(yè)旅游產(chǎn)品則是一些企業(yè)的主體需求。產(chǎn)品有一定市場銷售能力之后，出現(xiàn)了提高品牌知名度、影響力等的訴求。而工業(yè)旅游可以幫助企業(yè)提升品牌社會(huì)影響力，增加消費(fèi)忠誠度。

工業(yè)旅游產(chǎn)品有別于其他產(chǎn)品，它是先生產(chǎn)后消費(fèi)的。我們國家旅游產(chǎn)品的特征就是先生產(chǎn)出來再往市場推。目前推廣得相對比較好的項(xiàng)目，是借助了企業(yè)的發(fā)展，消費(fèi)者沖著知名企業(yè)的牌子，還是樂意接受這樣的項(xiàng)目。

盡管如此，工業(yè)旅游還不是真正的工業(yè)旅游，仍然停留在“到此一游”的層次。其實(shí)工業(yè)旅游的終極目標(biāo)應(yīng)該是實(shí)現(xiàn)“體驗(yàn)式營銷”。比如到某汽車廠，目前僅僅是參觀生產(chǎn)線。這只是簡單的停留在表面形式的參觀。其實(shí)做些小改變，比如可以讓預(yù)訂車的買主到生產(chǎn)車間看生產(chǎn)線上制造著車輛，而那部車剛好是他們訂制的車，這就會(huì)更有一種“體驗(yàn)產(chǎn)品”的感覺。

目前的工業(yè)旅游產(chǎn)品還不成熟，甚至稱不上真正的旅游產(chǎn)品。它只是形似罷了，一個(gè)旅游產(chǎn)品必須形神兼?zhèn)洹６壳暗漠a(chǎn)品還沒有把真正旅游要素提煉出來。如何反映“快樂”要素、“體驗(yàn)”要素？如何帶給游客心理的收獲？目前我們的旅游產(chǎn)品根本沒有這個(gè)東西。而只是生硬的把“工業(yè)”和“旅游”兩者相加，沒有相融。

《風(fēng)尚周報(bào)》在現(xiàn)有開展工業(yè)旅游項(xiàng)目的企業(yè)中都是如此嗎？有沒有相對做得好些的？

王祖淦：反正我看到的項(xiàng)目大都是只設(shè)計(jì)了形式流程，有形無神。只是帶著游客轉(zhuǎn)了一圈，介紹生產(chǎn)過程，介紹他們企業(yè)效益如何如何好。哪個(gè)消費(fèi)者會(huì)關(guān)心你們效益如何呢？還有一些立了不少牌子教游客“做人的道理”，教育味道很濃。

好萊塢電影為什么那么火，而中國影院卻做得很差？因?yàn)槲覀円郧暗挠霸壕褪且粋€(gè)教育的課堂，沒有快樂。目前的工業(yè)旅游產(chǎn)品只是叫老百姓走馬觀花參觀企業(yè)，沒有做到旅游產(chǎn)品應(yīng)有的味道。

工業(yè)旅游有利于提高消費(fèi)者忠誠度

《風(fēng)尚周報(bào)》：就如您所說，中國工業(yè)旅游還處于起步階段，甚至還算不上真正的旅游產(chǎn)品。但是從長遠(yuǎn)看，您看好工業(yè)旅游產(chǎn)品的發(fā)展前景嗎？

王祖淦：我看好。今天的社會(huì)已經(jīng)不是過去“老三篇”的社會(huì)了。今天消費(fèi)者的需求是多元化的，所以旅游產(chǎn)品結(jié)構(gòu)也必然是要迎合社會(huì)需求，必須多元化。

工業(yè)旅游產(chǎn)品必將成為旅游產(chǎn)品大類當(dāng)中的亮點(diǎn)。只是今天很多旅游人還沒有“悟”到開啟這把鎖的鑰匙是什么。但是一旦工業(yè)和旅游能夠真正融合，它的前景非常廣闊，覆蓋面非常大。不過首先的一點(diǎn)，消費(fèi)者和生產(chǎn)者之間必須有溝通，而不是背對背。

《風(fēng)尚周報(bào)》：一個(gè)成功工業(yè)旅游項(xiàng)目的開展對于企業(yè)的營銷究竟能夠起到怎樣的作用？

王祖淦：作用非常之大。工業(yè)旅游對于企業(yè)而言，不在于收一點(diǎn)門票費(fèi)。對于現(xiàn)有生產(chǎn)企業(yè)而言，是一種口碑的傳播，形象的塑造，品牌的提升，尤其是消費(fèi)者對企業(yè)產(chǎn)品忠誠度的提高。

企業(yè)都希望把自己做成一朵玫瑰花投給消費(fèi)者，但是消費(fèi)者都是花心的，很難有忠誠度。但消費(fèi)者在親身了解企業(yè)整體生產(chǎn)過程后，很容易產(chǎn)生對該企業(yè)品牌和產(chǎn)品的忠誠度。

其實(shí)從某種角度看，消費(fèi)者是很“傻”的，他們強(qiáng)調(diào)的都是表象的東西。只要企業(yè)把消費(fèi)者吸引到生產(chǎn)車間看過以后，他會(huì)對這個(gè)企業(yè)產(chǎn)品的質(zhì)量、安全，深信不疑。

《風(fēng)尚周報(bào)》：您作為一個(gè)旅游營銷策劃人，能否給企業(yè)一些策劃建議？

篇4

聯(lián)想揚(yáng)天S760一體臺(tái)式機(jī)的外觀風(fēng)格簡潔干練，機(jī)身正面采用了無邊框的一體化設(shè)計(jì)形式，LED屏幕與機(jī)身渾然一體。為了使機(jī)身更穩(wěn)定可靠，揚(yáng)天S760選用了堅(jiān)固的鋁鎂合金支架，俯仰角度可達(dá)30度之多，不用時(shí)可方便收起，使用時(shí)單手即可按需隨意調(diào)整角度。揚(yáng)天S760屏幕支腳與屏幕之間存在一定的空隙，剛好可以用于收納鍵盤鼠標(biāo)，平時(shí)將無線鍵鼠藏于其中，會(huì)使桌面顯得更為整潔，進(jìn)一步解放桌面空間。為了便于移動(dòng)，揚(yáng)天S760背部還設(shè)有寬度達(dá)21.8cm的提手（圖1），即便是力氣較小的女性用戶也能使用雙手一起搬運(yùn)。

高清視野 完美觸控

聯(lián)想揚(yáng)天S760采用了無邊框鏡面LED液晶屏幕，分辨率達(dá)到全高清級別，在21.5英寸的顯示面積中表現(xiàn)得更為細(xì)膩。與采用傳統(tǒng)電阻式、光學(xué)式等觸控技術(shù)的一體臺(tái)式機(jī)相比，聯(lián)想揚(yáng)天S760最大的亮點(diǎn)就是選用了電容觸摸技術(shù)，無論是反應(yīng)的流暢度還是觸摸定位的精準(zhǔn)度都有了極大的提升，徹底把我們從傳統(tǒng)的點(diǎn)控時(shí)代帶入到觸控時(shí)代（圖2）。為了便于用戶體驗(yàn)，揚(yáng)天S760預(yù)裝了很多針對觸控優(yōu)化的軟件，比如點(diǎn)擊桌面右上角的SimpleTap按鈕就會(huì)彈出應(yīng)用程序的快捷方式，以及調(diào)節(jié)音量和服務(wù)軟件的操作按鈕（圖3），使用起來非常方便。相信隨著針對觸控進(jìn)行全面優(yōu)化的微軟Windows 8上市后，聯(lián)想揚(yáng)天S760將為用戶帶來更完美的操作體驗(yàn)。

纖薄機(jī)身 強(qiáng)勁性能

為了保證日常高強(qiáng)度的辦公和娛樂所需，揚(yáng)天S760選用了臺(tái)式機(jī)的硬件平臺(tái)，SNB架構(gòu)的i3-2120處理器再結(jié)合AMD HD6650A獨(dú)立顯卡(高配版本搭載i7-2600s并額外內(nèi)置80GB的SSD固態(tài)硬盤)，可輕松駕馭3DMAX、Photoshop等大型繪圖軟件的渲染要求，適當(dāng)降低分辨率和畫質(zhì)也能流暢運(yùn)行時(shí)下熱門的大型3D游戲，而這一切，都蘊(yùn)藏在還不如一個(gè)拳頭厚度的揚(yáng)天S760身上，真正實(shí)現(xiàn)了節(jié)省空間與強(qiáng)勁性能之間的不妥協(xié)（圖4）。

擴(kuò)展方便 應(yīng)用創(chuàng)新

為了解決纖薄機(jī)身內(nèi)的散熱要求，揚(yáng)天S760采用了增強(qiáng)型筆記本電腦散熱方案，經(jīng)歷長時(shí)間的軟件測試，揚(yáng)天S760的背部也沒有明顯的熱量，可見其散熱模塊的效率還是很不錯(cuò)的。值得一提的是，該產(chǎn)品還預(yù)裝了揚(yáng)天云服務(wù)平臺(tái)，用戶只需輕按一鍵，即可專享遠(yuǎn)程工程師提供的全程在線服務(wù)，獲得操作系統(tǒng)和應(yīng)用軟件優(yōu)化及使用方面的支持服務(wù)，讓中小企業(yè)也能享受旗艦級大客戶的專屬服務(wù)。

編輯點(diǎn)評：聯(lián)想揚(yáng)天S760一體臺(tái)式機(jī)繼承了揚(yáng)天家族沉穩(wěn)大方的設(shè)計(jì)理念和優(yōu)良品質(zhì)，打破了原有主機(jī)箱＋顯示器的固有組合形式，一體化簡約設(shè)計(jì)可節(jié)省大量桌面空間，可謂是聯(lián)想為企業(yè)用戶量身打造的商用一體臺(tái)式電腦。揚(yáng)天S760采用臺(tái)式機(jī)平臺(tái)的酷睿i3/i7與AMD主流獨(dú)立顯卡的硬件搭配，再結(jié)合先進(jìn)的電容式觸控屏幕技術(shù)，可為用戶提供更完美的性能表現(xiàn)與操作體驗(yàn)。

超值日系經(jīng)典

富士通LH531筆記本

富士通筆記本在很多用戶的印象中都是高品質(zhì)高價(jià)格，而LH531的出現(xiàn)，首次讓富士通品牌的娛樂筆記本打入低價(jià)位市場。

富士通LH531擁有活力紅、櫻桃粉以及型動(dòng)黑三種顏色供不同人群選擇，頂蓋和掌托部分都采用鋼琴烤漆加膜內(nèi)漾印技術(shù)，金屬銀邊線條配合圓弧設(shè)計(jì)造成不同層次的質(zhì)感，外在表現(xiàn)還是蠻時(shí)尚的。LH531采用下沉式屏幕轉(zhuǎn)軸設(shè)計(jì)，阻力適中，單手就能打開電腦上蓋并投入工作。這款產(chǎn)品配備浮萍式鍵盤，反饋力度不錯(cuò)，如果鍵帽可以根據(jù)指腹進(jìn)行一定的弧度處理，相信敲擊手感會(huì)更出色（圖1）。值得一提的是，LH531的鍵盤具備一定的防滲漏功能，透過排水槽的引水設(shè)計(jì)可最大限度避免意外潑濺而損壞機(jī)器。

G410M獨(dú)立顯卡略顯尷尬

我們評測的富士通LH531搭載了英特爾SNB架構(gòu)的酷睿i5-2410M處理器，同時(shí)還武裝了NVIDIA G410M獨(dú)立顯卡。雖然G410M獨(dú)顯與處理器內(nèi)集成的HD3000核芯顯卡性能很接近，但G410M的優(yōu)勢在于支持DX11特效，在一些游戲中可以體驗(yàn)到更理想的畫質(zhì)，只是游戲速度并不會(huì)有明顯的改善。因此在預(yù)算有限的情況下，大家可以繞過獨(dú)顯型號，目前采用更高主頻i5-2430M處理器的LH531集顯機(jī)型僅3499元，玩《英雄聯(lián)盟》一類的主流3D網(wǎng)游依舊流暢，相對而言性價(jià)比更高。

擴(kuò)展功能喜憂參半

就接口的數(shù)量而言，富士通LH531的表現(xiàn)還是不錯(cuò)的，4組USB接口平均分布在機(jī)身兩側(cè)，只是右側(cè)的兩組USB接口過于接近，同時(shí)連接兩個(gè)U盤時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)“打架”的現(xiàn)象（圖2）?？上н@四組USB均為2.0標(biāo)準(zhǔn)，如果富士通能將其中之一換成USB3.0（或是eSATA/USB兩用）的標(biāo)準(zhǔn)就更完美了。好消息是，LH531左邊第一個(gè)USB接口可以實(shí)現(xiàn)關(guān)機(jī)充電功能，無需開機(jī)也能為手機(jī)或MP3充電。此外，富士通對藍(lán)牙功能還是比較看重的（圖3），即使是搭配奔騰雙核低配版的LH531也同樣支持藍(lán)牙功能，這對使用智能手機(jī)的同學(xué)而言，無線傳輸數(shù)據(jù)會(huì)變得更為簡單。

詮釋超值性價(jià)比

總之，富士通LH531系列筆記本的特色在于性價(jià)比，目前采用酷睿i3-2350M的低配版售價(jià)甚至不足3000元，就富士通的品質(zhì)而言這個(gè)價(jià)格極具吸引力。如果你選擇筆記本看中的是足夠的性能與實(shí)用的功能，富士通LH531將是最具性價(jià)比的選擇之一。如果你想體驗(yàn)更多的大型3D游戲，則可以考慮采用15.6英寸屏幕并配備GT525M獨(dú)立顯卡的富士通AH531系列，以實(shí)現(xiàn)更理想的游戲體驗(yàn)。

編輯點(diǎn)評：LIFEBOOK LH531是富士通專門為入門級市場量身定制的筆記本，它秉承富士通一貫的優(yōu)秀做工及高品質(zhì)體驗(yàn)，多種顏色的彩殼設(shè)計(jì)可以滿足更多追求時(shí)尚的年輕用戶的個(gè)性化需求，在SNB架構(gòu)處理器的支持下更能提供強(qiáng)悍的性能表現(xiàn)，而最低2XXX元的起價(jià)，也不會(huì)成為普通家庭用戶的負(fù)擔(dān)。

智能雙卡長時(shí)間待機(jī)

聯(lián)想A750手機(jī)

聯(lián)想A750整機(jī)線條硬朗別致，簡潔的外觀設(shè)計(jì)搭配高貴的黑色機(jī)身，延續(xù)聯(lián)想手機(jī)的血統(tǒng)。手機(jī)配備4.0英寸480×800像素的TFT液晶屏幕，顯示質(zhì)感很細(xì)膩。聯(lián)想A750擁有智能手機(jī)的多點(diǎn)觸控特點(diǎn)，搭配聯(lián)想獨(dú)創(chuàng)的四葉草主題頁面顯示，無論是看視頻、玩游戲、瀏覽網(wǎng)頁都很便捷。

在配置方面，聯(lián)想A750搭載馬力十足的1GHz高速主頻，配合4GB的大容量機(jī)身內(nèi)存，可以容納多款大型智能游戲、視頻圖像。即使多程序、多應(yīng)用運(yùn)行也十分順暢。手機(jī)擁有500萬像素主攝像頭，具備自動(dòng)對焦、人臉識別、全景連拍等特色照相功能，實(shí)拍效果很理想，一些例如皮革、樹葉等機(jī)理質(zhì)感的被攝物被拍得很清晰，照相時(shí)對焦速度很快，相片的質(zhì)感不錯(cuò)，但顏色對比度稍小。前置30萬攝像頭輕松實(shí)現(xiàn)自拍，時(shí)時(shí)記錄生活中的精彩瞬間。手機(jī)支持無線AP功能，利用手機(jī)作為無線接入點(diǎn)，可以方便筆記本平板電腦等隨時(shí)使用手機(jī)流量上網(wǎng)作業(yè)。

值得一提的是，聯(lián)想A750增加了短信字體縮放功能，雙指反向滑動(dòng)屏幕，查看最佳比例的短信界面操控性很強(qiáng)。另外，手機(jī)配備2000mAh的大容量電池，續(xù)航能力不錯(cuò)。手機(jī)自帶的省電模式一鍵觸控快速啟動(dòng)，按鍵背光燈和操作提示音都可以隨心開關(guān)，拒絕頻繁充電帶來的操作遺憾。

另外，聯(lián)想樂應(yīng)用為手機(jī)增色不少，很有新意的“多重流量同時(shí)監(jiān)控”（即GPRS監(jiān)控、WiFi監(jiān)控、W+G雙卡監(jiān)控、流量超限、指定單個(gè)應(yīng)用上網(wǎng)權(quán)限）提供安全保證，有了這個(gè)功能就不必為超流量而擔(dān)心。

實(shí)際使用中筆者以UCWeb測試為例，頁面滾動(dòng)和切換速度正常，同時(shí)打開多個(gè)頁面也沒有出現(xiàn)明顯的卡頓，在WiFi環(huán)境中下載速度可以達(dá)到滿速，再加上QQ等聊天軟件，常規(guī)上網(wǎng)操作不成問題。

編輯點(diǎn)評：聯(lián)想再次與中國聯(lián)通攜手，推出了此款A(yù)750智能手機(jī)。作為今年聯(lián)想與中國聯(lián)通深度合作的首發(fā)系列，這款機(jī)型擁有W+G雙卡雙待功能，再加上大容量電池，極具人性化。

高清影音典范

天敏T3高清播放器

日前，天敏將旗下最新款高清播放器T3送至評測室，這款產(chǎn)品采用Realtek 1185主控芯片，也是目前市場上最主流的高清播放芯片，令人欣喜的是，這款產(chǎn)品標(biāo)配802.11n 150M無線網(wǎng)卡，價(jià)格則為499元。

天敏T3高清播放器整體設(shè)計(jì)頗為工整，從前面板可以看出這款產(chǎn)品采用上下切割設(shè)計(jì)，上方薄薄的“蓋子”顯得整體更顯靈性。此外，正面板擁有醒目的VFD多彩顯示屏，右側(cè)則是多維導(dǎo)航鍵，按鍵手感很柔和。天敏T3高清播放器體積頗為小巧，內(nèi)部空間無法容下3.5英寸硬盤，不過天敏還是聰明地配備外部SATA插槽，利用附件中的SATA連接線，無需額外電源就能支持所有的SATA裸盤，無論硬盤是3.5英寸還是2.5英寸。背部接口處，這款產(chǎn)品配備光纖音頻孔、色差分量、AV端子、HDMI、RJ45網(wǎng)絡(luò)端口以及兩組USB 2.0接口，接口算不上特別豐富，但應(yīng)該有的接口均已配備，足以滿足用戶接駁方面的需求。

高清播放器的同質(zhì)化現(xiàn)象還是頗為嚴(yán)重的，尤其是對于最主流的Realtek 1185主控芯片而言，因此個(gè)性化的人機(jī)界面也是各大品牌競爭最為激烈的環(huán)節(jié)。天敏T3高清播放器內(nèi)置WiFi接收裝置，可以方便地使用許多網(wǎng)絡(luò)應(yīng)用，例如通過新浪可以查看新聞和天氣，通過Google則可以搜索，此外還有騰訊視頻和土豆等應(yīng)用。在線電影方面內(nèi)置的土豆應(yīng)用，隨時(shí)可以點(diǎn)播想要觀看的視頻，觀看連續(xù)劇一集接著一集，將會(huì)是一件頗為愜意的事情。

小編手里的高清資源還算豐富，高碼率全高清電影有幾部，以小編幾天里測試的結(jié)果來看，這款產(chǎn)品的表現(xiàn)算是比較喜人的，參數(shù)上描述支持BD原盤，BD-ISO、MKV、TS、M2TS、MTS、FLV、DVD-ISO、VOB、MPG、DAT、ASD、TP、TRP、SWF、RM等多媒體格式播放也是屬實(shí)，可以做到用戶常規(guī)下載到的視頻格式，大多都是可以直接播放的?？傮w來說這款產(chǎn)品非常適合客廳不是很大但是對影音有高需求的朋友。

編輯點(diǎn)評：天敏T3支持包括1080P的TS、MKV等多種格式網(wǎng)絡(luò)高清電影的完美播放，支持DTS、AC-3等音頻解碼。應(yīng)用最新技術(shù)VFD數(shù)字顯示屏，可顯示當(dāng)前位置、播放狀態(tài)及時(shí)間進(jìn)度等列表功能。具備HDMI、色差、AV、光纖等音視頻輸出接口，實(shí)現(xiàn)了電視機(jī)與網(wǎng)絡(luò)電影的完美共享。帶網(wǎng)絡(luò)接口，可播放局域網(wǎng)內(nèi)的音視頻文件，讓用戶盡享網(wǎng)絡(luò)高清電影。

辦公娛樂急先鋒

富勒A53G無線鼠標(biāo)

在鍵鼠外設(shè)領(lǐng)域中，2.4GHz無線已成為家喻戶曉的普及型技術(shù)，面對越來越高的市場要求和不斷提升的用戶品味，富勒針對移動(dòng)商務(wù)用戶和筆記本用戶設(shè)計(jì)推出了A53G鼠標(biāo)。此款產(chǎn)品在自身手感上狠下功夫，加上G勢力節(jié)電技術(shù)，使得該鼠標(biāo)實(shí)用性大增。

歐姆龍微動(dòng) 手感提升明顯

富勒A53無線鼠標(biāo)一改之前的簡約風(fēng)格，采用一體式設(shè)計(jì)，鼠標(biāo)表面采用黑色鋼琴漆質(zhì)感處理，手摸起來溫潤光滑，左右鍵非對稱設(shè)計(jì)符合人體工學(xué)原理。在鼠標(biāo)左側(cè)設(shè)有前進(jìn)后退的快捷鍵，日常操作很省心。不過這些外在的東西還不足以說明此款鼠標(biāo)的含金量。以專業(yè)評測人員的角度，我更關(guān)心的是其使用起來的手感到底如何。實(shí)在令小編沒有想到的是，一款面向商用的鼠標(biāo)竟然配備成本高昂的歐姆龍微動(dòng)開關(guān)。在點(diǎn)擊鼠標(biāo)按鍵時(shí)十分的輕盈，聲音很清脆，比起之前的產(chǎn)品手感上升了不止一個(gè)檔次，這種感覺會(huì)讓人上癮。

人手識別 省電有一套

富勒A53G鼠標(biāo)采用獨(dú)有手掌感應(yīng)節(jié)電技術(shù)，用戶的手掌離開鼠標(biāo)時(shí)，該功能自動(dòng)啟動(dòng)，此時(shí)使用其它物體移動(dòng)鼠標(biāo)，屏幕上的鼠標(biāo)指針不會(huì)作出任何反應(yīng)。這樣的好處不言而喻，既可以避免用戶不小心碰到鼠標(biāo)造成的誤操作，又可以靈活省電。而且在激活鼠標(biāo)的剎那沒有延遲性的卡頓，實(shí)在難能可貴。激活鼠標(biāo)時(shí)富勒A53G還會(huì)保持之前所處模式，閃爍滾輪燈光以標(biāo)明當(dāng)前所處模式。

三檔G勢力 游戲辦公兩不誤

在富勒A53G滾輪上方有兩個(gè)按鈕，DPI切換鍵自不必多說，標(biāo)有“G”字幕的是富勒G勢力模式切換專用件。按下該按鍵可以在節(jié)能、精準(zhǔn)、游戲三個(gè)模式循環(huán)切換，其分別對應(yīng)125RPS、250RPS、500RPS的鼠標(biāo)常規(guī)報(bào)告率。滾輪里暗藏的LED指示燈，藍(lán)色對應(yīng)節(jié)能，紅色對應(yīng)精準(zhǔn)，紫色對應(yīng)游戲模式，我們要想知道鼠標(biāo)當(dāng)前所處的是哪個(gè)模式，只要看切換時(shí)滾輪的閃光就可一目了然。

篇5

關(guān)鍵詞系教務(wù)工作 班干部 執(zhí)行效率

隨著中國高校教育的深入改革，教務(wù)工作在整個(gè)高校的發(fā)展中起到了不容忽視的作用，是維系教學(xué)機(jī)制正常運(yùn)轉(zhuǎn)的重要樞紐。系部教務(wù)員是學(xué)校教務(wù)管理工作中最基層的組織者與實(shí)施者，每天不僅要解答系所在班級學(xué)生關(guān)于選課、考試、重修等一系列問題，而且還要傳達(dá)教務(wù)辦大量的通知，工作量大，性質(zhì)復(fù)雜和繁瑣，系部教務(wù)員是連接教務(wù)辦和系所在班級工作的紐帶和橋梁，其工作效率的提高直接關(guān)系到整個(gè)學(xué)校教務(wù)管理工作的執(zhí)行能力和學(xué)校的平穩(wěn)發(fā)展。

在傳達(dá)教務(wù)辦通知過程中，系部教務(wù)員的工作效率取決于自身的思維能力和言語組織能力，也依賴于班干部傳達(dá)給學(xué)生的執(zhí)行效率情況。提高班干部工作的執(zhí)行效率是提高教學(xué)管理工作實(shí)效的基本要求，系教務(wù)員應(yīng)充分認(rèn)識到班干部的重要性，改進(jìn)和創(chuàng)新工作方法，努力使之真正成為系部教務(wù)員的得力助手。本文就目前影響班干部執(zhí)行效率的主要因素進(jìn)行分析，針對這些因素提出幾種如何提高班干部的執(zhí)行效率問題的方法。

1 影響班干部執(zhí)行效率的因素

（1）缺少有效的獎(jiǎng)懲制度。系部教務(wù)員的工作表現(xiàn)由教務(wù)辦工作人員進(jìn)行評定，從而對系部教務(wù)員產(chǎn)生一定的約束能力。然而，班干部卻是系部教務(wù)員的軟肋，因?yàn)閷W(xué)校里沒有采取一項(xiàng)系部教務(wù)員衡量班干部的考核體系，對班干部工作表現(xiàn)的好差也不能反映在考核表上，缺乏了對班干部的約束能力。由于上述原因，導(dǎo)致班干部不重視教務(wù)工作，缺乏積極性，從而降低了教務(wù)工作效率。

（2）責(zé)任感意識欠缺。教務(wù)工作比較繁瑣，幾乎每天都有不同的通知，而這些大量的通知主要是通過飛信軟件進(jìn)行傳達(dá)的。班干部在接到通知后，一要及時(shí)回復(fù)老師，還要通知班里學(xué)生，確保班級每個(gè)學(xué)生都能收到。由于缺乏較強(qiáng)的責(zé)任感意識，部分班干部對于頻繁的通知信息感到厭倦，很少或甚至不回復(fù)系教務(wù)老師的通知，對班里的學(xué)生也只是在下課期間或qq群里講一通，而沒有確認(rèn)班里學(xué)生是不是都清楚，這就會(huì)極大地降低教務(wù)工作效率，甚至出現(xiàn)教務(wù)員發(fā)的通知很多人不知道的情況。

（3）缺少一定的教務(wù)知識和流程。教務(wù)工作時(shí)間比較固定，在每一個(gè)時(shí)間段安排不同的工作任務(wù)，使得學(xué)校整個(gè)教務(wù)管理工作井然有序。教務(wù)工作需要具備許多教務(wù)相關(guān)知識，對于外人看來，可能會(huì)覺得教務(wù)工作玄乎難懂，因此班干部在接到通知時(shí)只起了按部就班的傳達(dá)作用，當(dāng)學(xué)生在理解上存在一定問題時(shí)，班干部卻因缺乏基本的教務(wù)知識而無法解答，這在一定程度上影響了工作效率。

（4）缺乏良好的溝通。溝通容易拉近雙方距離，尤其是在工作顯得更加重要。在教務(wù)工作中，由于其工作性質(zhì)是規(guī)則辦事，在班干部看來，教務(wù)老師顯得沒有親和力而難以順暢地溝通，這對于工作的順利展開是很不利的。有時(shí)會(huì)因?yàn)椴桓覝贤ǘ鴮⒆约核赖哪：耐ㄖ畔l(fā)給學(xué)生，從而使學(xué)生產(chǎn)生誤解，在選課、考試、重修中出現(xiàn)錯(cuò)誤。

2 提高班干部的執(zhí)行效率問題的方法

（1）建立有效的獎(jiǎng)懲制度。適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)、懲制度是對班干部所做工作業(yè)績進(jìn)行一定的獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰，是對班干部教務(wù)工作一學(xué)期的最終評價(jià)。適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)可以起到調(diào)動(dòng)人的積極性，化消極因素為積極因素的作用。適當(dāng)?shù)膽涂梢蕴嵝寻喔刹吭诠ぷ鞣矫娴牟蛔?，使之意識到本身存在的問題而努力改之。獎(jiǎng)懲配合的制度可以很好地提高班干部積極性和榮辱性的意識問題。不過，還是要以獎(jiǎng)勵(lì)為主，可以同時(shí)采用精神獎(jiǎng)勵(lì)為主和物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)為輔相結(jié)合的辦法。獎(jiǎng)懲的方式可以通過教務(wù)員給班干部在年終評獎(jiǎng)過程中的打分來體現(xiàn)，這樣能對班干部的工作產(chǎn)生約束力，提高其工作效率，還能起到有則改之，無則加勉的效果。 轉(zhuǎn)貼于

（2）增強(qiáng)班干部責(zé)任感。優(yōu)良學(xué)風(fēng)班的建立是班里每個(gè)同學(xué)共同努力的成果。加強(qiáng)班干部的責(zé)任感意識，即班干部除了要關(guān)心上課自覺、學(xué)習(xí)成績好等優(yōu)生外，更重要的是應(yīng)該關(guān)心那些自制力差，學(xué)習(xí)成績差，并且對待自己學(xué)業(yè)不關(guān)心的暫差生。班干部在傳達(dá)系教務(wù)員通知時(shí)，盡量通知到個(gè)人，尤其對于學(xué)業(yè)差的同學(xué)，他們往往不重視自己的學(xué)習(xí)，對各類群發(fā)通知充耳不聞。班干部應(yīng)該樹立通知到個(gè)人的責(zé)任感意識，將教務(wù)員的通知順利的傳達(dá)給班里的每個(gè)學(xué)生。責(zé)任感意識的加強(qiáng)不僅要求班干部及時(shí)回復(fù)確認(rèn)信息給系部教務(wù)員，還要求班干部熟悉班里每個(gè)學(xué)生的成績，這樣才能做到有的放矢、事半功倍的效果。

（3）掌握一定的教務(wù)知識。教務(wù)是重復(fù)性而固定的工作，新學(xué)期班干部都會(huì)接到與上學(xué)期類似的通知，掌握一定的教務(wù)知識和流程不僅可以未雨綢繆，事先部署準(zhǔn)備工作，還可以較深刻地理解系部教務(wù)員通知的信息，從而可以準(zhǔn)確無誤地傳遞給每個(gè)學(xué)生，更有效地起到上承下達(dá)作用。為了提高班干部理解教務(wù)通知的準(zhǔn)確性，系部教務(wù)員可以給班干部開設(shè)教務(wù)知識講座，將學(xué)生在選課、報(bào)名重修、補(bǔ)修和考試過程中遇到的主要問題及解決方法進(jìn)行總結(jié)，可以幫助班干部解答學(xué)生遇到的一些簡單的教務(wù)問題，教務(wù)知識的掌握可以幫助班干部樹立成就感，增加班干部的自信心和積極性。此外，教務(wù)員可以將每學(xué)期基本的教務(wù)工作以日程表的格式列出，讓班干部可以一目了然，以便提前并順利完成工作，著實(shí)提高教務(wù)工作效率。

（4）加強(qiáng)溝通。理解源自交流，和諧在于溝通。系部教務(wù)員在一定時(shí)期內(nèi)和班干部進(jìn)行面對面的交流，不僅可以拉近師生之間的距離，使學(xué)生在遇到教務(wù)方面問題時(shí)能主動(dòng)提問，及時(shí)解決問題，還可以了解學(xué)生對教務(wù)工作的認(rèn)知程度。班干部與系部教務(wù)員之間的溝通是學(xué)校教務(wù)工作的劑，它有利于提高教務(wù)工作效率和準(zhǔn)確性，避免由于缺乏交流而在教務(wù)通知的傳達(dá)上出現(xiàn)偏差的問題。此外，不同班級的班干部之間也應(yīng)該適當(dāng)交流，分享經(jīng)驗(yàn)，營造互相學(xué)習(xí)的氛圍。

篇6

[中圖分類號] R459.5[文獻(xiàn)標(biāo)識碼] B[文章編號] 1005-0515（2011）-08-001-02

連續(xù)性靜脈-靜脈血液濾過(CVVH)是連續(xù)性血液凈化技術(shù)中最常使用的一種治療方式。它是采用中心靜脈(股靜脈、頸靜脈及鎖骨下靜脈)留置單針雙腔導(dǎo)管建立血管通路，應(yīng)用血泵驅(qū)動(dòng)進(jìn)行體外循環(huán)通過一個(gè)高通量血液過濾器清除體內(nèi)大、中及小分子物質(zhì)、水分及電解質(zhì)。主要是用于急慢性腎功能衰竭患者出現(xiàn)低血壓、血流動(dòng)力學(xué)不穩(wěn)定、需要補(bǔ)充液體時(shí)，以及急性肺水腫、心力衰竭和少尿患者輸入大量液體，如靜脈營養(yǎng)等。由于接受CVVH的很多患者有出血傾向或已存在出血現(xiàn)象，選擇恰當(dāng)?shù)目鼓椒橹委煹年P(guān)鍵。我們在CVVH中為大部分病人采用了無肝素抗凝的方法，療效滿意，現(xiàn)報(bào)告如下。

1 資料與方法 我延邊大學(xué)醫(yī)院血液透析中心，于2009年5月-2010年3月接受CVVH治療患者27例。其中有14例，占總數(shù)的51.9%的患者因有明顯的出血傾向，進(jìn)行了無肝素抗凝法CVVH。治療采用百特Aquarius連續(xù)性血濾機(jī)，濾器為HF1200(Frescnius，聚砜膜，莫面積1.5m2)，置換液為碳酸氫鹽置換液，置換也速度為3-4L/h，以前稀釋為后稀釋的2-3倍或完全前稀釋方式輸入置換液，血流速度為150-250ml/min。置換液配置時(shí)用無菌三升袋袋裝，陪夜過程應(yīng)嚴(yán)格無菌操作。置換液配方為：等滲鹽水2500ml加入5%葡萄糖溶液830ml加入5%碳酸氫鈉210ml和25%硫酸鎂2.7ml；另外從深靜脈單獨(dú)給予10%葡萄糖酸鈣8.5ml用適量等滲鹽水稀釋后同步泵入。預(yù)沖方法：用含肝素5000u/L的無菌等滲鹽水預(yù)沖濾器和管路，血泵流速首先80ml/min進(jìn)行排氣，然后150ml/min進(jìn)一步?jīng)_洗排氣，閉路自循環(huán)15-30min后，用無菌等滲鹽水200-300ml沖洗濾器及管路，排凈肝素鹽水，上機(jī)時(shí)采用雙連接法，血泵流速設(shè)置在180-250ml/min。治療中根據(jù)濾器及患者情況每15-60min用100-200ml無菌等滲鹽水，血泵流速調(diào)至150ml/min沖洗濾器及管路，適當(dāng)增加超濾去除額外沖洗液。

無肝素CVVH治療過程中除應(yīng)嚴(yán)密觀察病情變化，嚴(yán)格執(zhí)行無菌操作外，最重要的是治療中應(yīng)檢測動(dòng)脈壓、靜脈回路壓、跨膜壓及壓力降增高，濾器及管路有部分的血液顏色變暗或變黑，靜脈回路的血液變冷，體外循環(huán)部分可以見到血液紅細(xì)胞和血槳分離，說明有凝血發(fā)生，應(yīng)及時(shí)沖洗管路，必要時(shí)回血，更換濾器及管路后繼續(xù)治療。12例患者在使用一套濾器及管路條件下，無肝素CVVH治療時(shí)間在6-12小時(shí)，2例患者靜脈壺中有較大血塊，及時(shí)發(fā)現(xiàn)后1例給予更換血管，另1例從靜脈壺中抽出血塊，繼續(xù)進(jìn)行了治療。

2 討論 CVVH抗凝方法雖基本同維持性血液透析，但由于接受CVVH的患者常為多臟器衰竭，凝血功能較差，或者剛剛經(jīng)過手術(shù)治療，在CVVH的早期實(shí)踐中，出血并發(fā)癥相當(dāng)常見。因?yàn)镃VVH時(shí)，其循環(huán)血流量、血路壓力、抗凝藥物藥代動(dòng)力學(xué)、治療時(shí)間等較常規(guī)的血液透析有較大的變化，在臨床需要密切觀察病情，參照凝血功能檢查，及時(shí)合理調(diào)節(jié)抗凝方法。雖然目前有多種抗凝劑選擇，但奶無一種理想的抗凝方法，常常需要選擇無肝素抗凝方法進(jìn)行治療，所以在CVVH中無肝素抗凝技術(shù)的應(yīng)用及護(hù)理便成為治療中最重要的一環(huán)。

參考文獻(xiàn)

篇7

關(guān)鍵詞：彩色棉；棉子；體積；干物質(zhì)積累

中圖分類號：s562.01文獻(xiàn)標(biāo)識號：a文章編號：1001-4942（2013）07-0038-04

棉花是我國重要的經(jīng)濟(jì)作物，主產(chǎn)品棉纖維是紡織工業(yè)的主要原料，除棉纖維以外的所有器官被稱為棉花的副產(chǎn)品，其中棉子是最主要的器官，一般棉子產(chǎn)量是棉纖維產(chǎn)量的1.5倍左右[1]。棉子用途廣泛，如棉子仁可榨油、做飼料，棉子殼可做食用菌培養(yǎng)基[2]，因此，在棉花生產(chǎn)中，為提高棉花的產(chǎn)值，在重視棉纖維產(chǎn)量和品質(zhì)的同時(shí)，還應(yīng)重視棉子品質(zhì)的改善。利用彩色棉（colored cotton）纖維織成的衣物具有穿著舒適、綠色環(huán)保等特點(diǎn)，備受消費(fèi)者的青睞，引起國內(nèi)外棉花育種家和紡織服裝工業(yè)專家的關(guān)注[3]。隨著彩色棉的推廣應(yīng)用，彩色棉棉子的產(chǎn)量也在不斷增加，雖然前人對棉子發(fā)育動(dòng)態(tài)變化規(guī)律[4，5]和溫度[6]、水分[7]、生態(tài)區(qū)[8]、礦質(zhì)營養(yǎng)[9]等環(huán)境因素對普通白色棉棉子發(fā)育的影響做了研究，但對彩色棉棉子發(fā)育形態(tài)變化與干物質(zhì)積累規(guī)律研究報(bào)道甚少[10]。本試驗(yàn)開展彩色棉棉子發(fā)育形態(tài)和干物質(zhì)積累動(dòng)態(tài)變化規(guī)律研究，旨在明確彩色棉棉子發(fā)育特征，為彩色棉棉子的綜合利用提供一定的理論依據(jù)。

1材料與方法

1.1試驗(yàn)材料與設(shè)計(jì)

供試棉花品種棕色棉棕絮1號（zx-1）、綠色棉隴綠棉2號（代號9501g-7，g-7）和對照白色棉魯棉研28號（l28）。其中zx-1由中國農(nóng)業(yè)科學(xué)院棉花研究所提供，g-7由甘肅省農(nóng)業(yè)科學(xué)院經(jīng)濟(jì)作物研究所提供。以上品種均為普通陸地棉品種。

試驗(yàn)材料于2011～2012 年在山東農(nóng)業(yè)大學(xué)科技示范園內(nèi)種植，隨機(jī)區(qū)組設(shè)計(jì)，3 次重復(fù)，行距0.80 m，密度 4.20 萬株/hm2，各項(xiàng)栽培管理措施均按照高產(chǎn)栽培要求進(jìn)行。 試驗(yàn)地 0～20 cm 土層含有機(jī)質(zhì) 11.59 g/kg、堿解氮 66.22 mg/kg、速效磷 33.34 mg/kg、速效鉀 79.03 mg/kg。

1.2測定項(xiàng)目及方法

于盛花期7月中旬選取長勢一致、無病蟲害的棉株5～8果枝1～2果節(jié)掛牌標(biāo)記當(dāng)日花。花后5天開始，到吐絮為止，每隔10天取發(fā)育正常棉鈴15個(gè)，分離出棉子進(jìn)行測定和分析。用游標(biāo)卡尺測定分離棉子鮮樣的長和寬，棉子體積用長寬乘積法表示。將分離出的棉子放于105℃烘箱高溫殺青30 min，然后降至60～80℃烘干至恒重后稱重，即得棉子干重。將25～55 dpa （days post anthesis）棉子殼和種仁分離，稱重。

子殼率（%）=棉子殼干重/棉子干重×100

2結(jié)果與分析

2.1棉子形態(tài)的變化

不同色彩棉花棉子長度、寬度和體積均于5～25 dpa增長最快， 35 dpa達(dá)到最大值。其中5～15 dpa彩色棉棉子長度、寬度和體積的增長速率均大于白色棉棉子，15～25 dpa的增長速率均小于白色棉棉子；25dpa后的增長速率差異較小。棉子的最終長度以zx-1為最大，l28和g-7差異較?。幻拮拥淖畲髮挾纫詆-7最小，zx-1最大，最終棉子體積zx-1>l28>g-7。

2.2.2棉子各部分干重動(dòng)態(tài)變化棉子干重主要包括種殼和種仁兩部分的干重。分析花后不同時(shí)期棉子殼和種仁干重（表2）可知， 三個(gè)供試棉花品種的種仁重均隨棉子的發(fā)育不斷增加，且兩個(gè)彩色棉品種種仁重在不同發(fā)育時(shí)期均大于白色棉，達(dá)極顯著差異水平；兩個(gè)彩色棉品種之間在發(fā)育初期（25 dpa）差異不顯著，隨著棉子發(fā)育，g-7種仁重大于zx-1，且達(dá)到顯著或極顯著差異水平。三個(gè)供試棉花品種的子殼重也隨著棉子的發(fā)育不斷增加，不同品種比較，g-7子殼重有極顯著低于白色棉l28的趨勢，zx-1與白色棉發(fā)育前期差異不大，55 dpa極顯著高于白色棉l28。子殼率隨著棉子發(fā)育不斷下降，三個(gè)供試棉花品種的子殼率在25、35和45 dpa均表現(xiàn)為l28>zx-1>g

-7，且均達(dá)極顯著差異水平，55 dpa時(shí)l28和zx-1極顯著大于g-7，l28與zx-1差異不顯著。

3討論

周治國、洪繼仁等[4，5]研究表明，普通白色棉棉子長度和寬度在鈴齡28天時(shí)基本定型，伏前桃、伏桃和秋桃棉子體積均在花后5～25天增長速率快，30天基本穩(wěn)定。本試驗(yàn)對三種不同色彩棉花的棉子研究結(jié)果表明，5～25 dpa是棉子長度、寬度和體積快速增長期，35 dpa后基本穩(wěn)定。但快速增長階段存在差異，其中5～15 dpa彩色棉棉子長度、寬度和體積的增長速率均大于白色棉棉子，15～25 dpa的增長速率均小于白色棉棉子；25 dpa后的增長速率差異較小。最終棉子體積zx-1>l28>g-7。

logistic方程擬合已在園藝果實(shí)[11]、玉米[12]、小麥[13]和棉鈴各組分[14]等研究上得到了廣泛的應(yīng)用。周治國等[4]研究表明，伏桃子指累積速率高峰期出現(xiàn)在鈴齡21～39天之間。本試驗(yàn)對彩色棉和白色棉棉子干重動(dòng)態(tài)變化進(jìn)行擬合結(jié)果表明，三個(gè)供試品種積累速率高峰期為15～40 dpa，不同品種之間存在一定差異，具體表現(xiàn)為：彩色棉品種棉子干重快速累積起始時(shí)間和終止時(shí)間均早于普通白色棉l28，快速積累持續(xù)時(shí)間也較白色棉短，但快速增長期平均速率均大于普通白色棉l28。三個(gè)品種棉子干重理論最大值差異不大。對岱字棉15和滬棉204研究表明[15]，開花后30天以內(nèi)主要是種殼質(zhì)量的增加，開花后35天則以種仁的增重為主。對泗棉2號研究表明[16]，鈴齡24天以前，種殼增重較快，而后以種仁增重為主。本試驗(yàn)表明，在25～55 dpa，不同色彩棉花的棉子種仁和子殼重都隨棉子發(fā)育而不斷增加，以種仁增重為主，子殼重與種仁增重比較增加幅度較小。其中兩個(gè)彩色棉百粒種仁干重較白色棉大，達(dá)極顯著差異水平，兩個(gè)彩色棉發(fā)育后期種仁重差異達(dá)顯著水平；g-7子殼重有極顯著低于白色棉l28的趨勢，zx-1與白色棉發(fā)育前期差異不大，55 dpa極顯著高于白色棉l28；三個(gè)供試品種子殼率差異顯著，綠色棉g-7子殼率最低，zx-1次之，l28最高。　參考文獻(xiàn)：

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篇8

第一條 實(shí)施刑法第三百三十八條規(guī)定的行為，具有下列情形之一的，應(yīng)當(dāng)認(rèn)定為“嚴(yán)重污染環(huán)境”：

（一）在飲用水水源一級保護(hù)區(qū)、自然保護(hù)區(qū)核心區(qū)排放、傾倒、處置有放射性的廢物、含傳染病病原體的廢物、有毒物質(zhì)的；

（二）非法排放、傾倒、處置危險(xiǎn)廢物三噸以上的；

（三）非法排放含重金屬、持久性有機(jī)污染物等嚴(yán)重危害環(huán)境、損害人體健康的污染物超過國家污染物排放標(biāo)準(zhǔn)或者省、自治區(qū)、直轄市人民政府根據(jù)法律授權(quán)制定的污染物排放標(biāo)準(zhǔn)三倍以上的；

（四）私設(shè)暗管或者利用滲井、滲坑、裂隙、溶洞等排放、傾倒、處置有放射性的廢物、含傳染病病原體的廢物、有毒物質(zhì)的；

（五）兩年內(nèi)曾因違反國家規(guī)定，排放、傾倒、處置有放射性的廢物、含傳染病病原體的廢物、有毒物質(zhì)受過兩次以上行政處罰，又實(shí)施前列行為的；

（六）致使鄉(xiāng)鎮(zhèn)以上集中式飲用水水源取水中斷十二小時(shí)以上的；

（七）致使基本農(nóng)田、防護(hù)林地、特種用途林地五畝以上，其他農(nóng)用地十畝以上，其他土地二十畝以上基本功能喪失或者遭受永久性破壞的；

（八）致使森林或者其他林木死亡五十立方米以上，或者幼樹死亡二千五百株以上的；

（九）致使公私財(cái)產(chǎn)損失三十萬元以上的；

（十）致使疏散、轉(zhuǎn)移群眾五千人以上的；

（十一）致使三十人以上中毒的；

（十二）致使三人以上輕傷、輕度殘疾或者器官組織損傷導(dǎo)致一般功能障礙的；

（十三）致使一人以上重傷、中度殘疾或者器官組織損傷導(dǎo)致嚴(yán)重功能障礙的；

（十四）其他嚴(yán)重污染環(huán)境的情形。

第二條 實(shí)施刑法第三百三十九條、第四百零八條規(guī)定的行為，具有本解釋第一條第六項(xiàng)至第十三項(xiàng)規(guī)定情形之一的，應(yīng)當(dāng)認(rèn)定為“致使公私財(cái)產(chǎn)遭受重大損失或者嚴(yán)重危害人體健康”或者“致使公私財(cái)產(chǎn)遭受重大損失或者造成人身傷亡的嚴(yán)重后果”。

第三條 實(shí)施刑法第三百三十八條、第三百三十九條規(guī)定的行為，具有下列情形之一的，應(yīng)當(dāng)認(rèn)定為“后果特別嚴(yán)重”：

（一）致使縣級以上城區(qū)集中式飲用水水源取水中斷十二個(gè)小時(shí)以上的；

（二）致使基本農(nóng)田、防護(hù)林地、特種用途林地十五畝以上，其他農(nóng)用地三十畝以上，其他土地六十畝以上基本功能喪失或者遭受永久性破壞的；

（三）致使森林或者其他林木死亡一百五十立方米以上，或者幼樹死亡七千五百株以上的；

（四）致使公私財(cái)產(chǎn)損失一百萬元以上的；

（五）致使疏散、轉(zhuǎn)移群眾一萬五千人以上的；

（六）致使一百人以上中毒的；

（七）致使十人以上輕傷、輕度殘疾或者器官組織損傷導(dǎo)致一般功能障礙的；

（八）致使三人以上重傷、中度殘疾或者器官組織損傷導(dǎo)致嚴(yán)重功能障礙的；

（九）致使一人以上重傷、中度殘疾或者器官組織損傷導(dǎo)致嚴(yán)重功能障礙，并致使五人以上輕傷、輕度殘疾或者器官組織損傷導(dǎo)致一般功能障礙的；

（十）致使一人以上死亡或者重度殘疾的；

（十一）其他后果特別嚴(yán)重的情形。

第四條 實(shí)施刑法第三百三十八條、第三百三十九條規(guī)定的犯罪行為，具有下列情形之一的，應(yīng)當(dāng)酌情從重處罰：

（一）阻撓環(huán)境監(jiān)督檢查或者突發(fā)環(huán)境事件調(diào)查的；

（二）閑置、拆除污染防治設(shè)施或者使污染防治設(shè)施不正常運(yùn)行的；

（三）在醫(yī)院、學(xué)校、居民區(qū)等人口集中地區(qū)及其附近，違反國家規(guī)定排放、傾倒、處置有放射性的廢物、含傳染病病原體的廢物、有毒物質(zhì)或者其他有害物質(zhì)的；

（四）在限期整改期間，違反國家規(guī)定排放、傾倒、處置有放射性的廢物、含傳染病病原體的廢物、有毒物質(zhì)或者其他有害物質(zhì)的。

實(shí)施前款第一項(xiàng)規(guī)定的行為，構(gòu)成妨害公務(wù)罪的，以污染環(huán)境罪與妨害公務(wù)罪數(shù)罪并罰。

第五條 實(shí)施刑法第三百三十八條、第三百三十九條規(guī)定的犯罪行為，但及時(shí)采取措施，防止損失擴(kuò)大、消除污染，積極賠償損失的，可以酌情從寬處罰。

第六條 單位犯刑法第三百三十八條、第三百三十九條規(guī)定之罪的，依照本解釋規(guī)定的相應(yīng)個(gè)人犯罪的定罪量刑標(biāo)準(zhǔn)，對直接負(fù)責(zé)的主管人員和其他直接責(zé)任人員定罪處罰，并對單位判處罰金。

第七條 行為人明知他人無經(jīng)營許可證或者超出經(jīng)營許可范圍，向其提供或者委托其收集、貯存、利用、處置危險(xiǎn)廢物，嚴(yán)重污染環(huán)境的，以污染環(huán)境罪的共同犯罪論處。

第八條 違反國家規(guī)定，排放、傾倒、處置含有毒害性、放射性、傳染病病原體等物質(zhì)的污染物，同時(shí)構(gòu)成污染環(huán)境罪、非法處置進(jìn)口的固體廢物罪、投放危險(xiǎn)物質(zhì)罪等犯罪的，依照處罰較重的犯罪定罪處罰。

第九條 本解釋所稱“公私財(cái)產(chǎn)損失”，包括污染環(huán)境行為直接造成財(cái)產(chǎn)損毀、減少的實(shí)際價(jià)值，以及為防止污染擴(kuò)大、消除污染而采取必要合理措施所產(chǎn)生的費(fèi)用。

第十條 下列物質(zhì)應(yīng)當(dāng)認(rèn)定為“有毒物質(zhì)”：

（一）危險(xiǎn)廢物，包括列入國家危險(xiǎn)廢物名錄的廢物，以及根據(jù)國家規(guī)定的危險(xiǎn)廢物鑒別標(biāo)準(zhǔn)和鑒別方法認(rèn)定的具有危險(xiǎn)特性的廢物；

（二）劇毒化學(xué)品、列入重點(diǎn)環(huán)境管理危險(xiǎn)化學(xué)品名錄的化學(xué)品，以及含有上述化學(xué)品的物質(zhì)；

（三）含有鉛、汞、鎘、鉻等重金屬的物質(zhì)；

（四）《關(guān)于持久性有機(jī)污染物的斯德哥爾摩公約》附件所列物質(zhì)；

（五）其他具有毒性，可能污染環(huán)境的物質(zhì)。

第十一條 對案件所涉的環(huán)境污染專門性問題難以確定的，由司法鑒定機(jī)構(gòu)出具鑒定意見，或者由國務(wù)院環(huán)境保護(hù)部門指定的機(jī)構(gòu)出具檢驗(yàn)報(bào)告。

縣級以上環(huán)境保護(hù)部門及其所屬監(jiān)測機(jī)構(gòu)出具的監(jiān)測數(shù)據(jù)，經(jīng)省級以上環(huán)境保護(hù)部門認(rèn)可的，可以作為證據(jù)使用。

篇9

關(guān)鍵詞：旅行；揍我素養(yǎng)；提升；途徑

旅行是指觀察身邊的景色和事物，行萬里路，讀萬卷書，相對于是指個(gè)人。同時(shí)，也是學(xué)校教育與社會(huì)教育、自我教育很好結(jié)合，適教重導(dǎo)，減輕負(fù)擔(dān)，提高青少年學(xué)生的綜合素質(zhì)。為此，在旅行中，青少年要有意識的提升自我素養(yǎng)，包括個(gè)人中意隨心灑脫，深度體驗(yàn)以及感悟參透等，通過不斷的開拓進(jìn)取，并有效沉浸到當(dāng)?shù)厣顨庀⒅校瑥亩棺约夯畹靡粋€(gè)良好的旅行體驗(yàn)，或從中實(shí)現(xiàn)自我素養(yǎng)提升的目的。

一、旅行中尋求自我素養(yǎng)提升的意義

筆者認(rèn)為旅行是一種源于精神的感悟和關(guān)系的互動(dòng)體驗(yàn)。曾有學(xué)者認(rèn)為不同年齡的人對旅途的需求是不一樣的，下面本文將對其觀點(diǎn)進(jìn)行深入闡述。

青少年時(shí)期是全面學(xué)習(xí)和思考的階段，關(guān)鍵詞是旅行下榻中學(xué)習(xí)力和思考力的培養(yǎng)和提升，解決人生思維的問題，良好的思維方式和學(xué)習(xí)技能是人生事業(yè)發(fā)展的根本。這個(gè)年齡段的旅行者堅(jiān)信“讀萬卷書行萬里路”可以讓你未來的生活和事業(yè)具有更廣闊的視野。

中年時(shí)期是自由和隨意揮灑人生的階段，關(guān)鍵詞是旅行中興趣基礎(chǔ)的鞏固和拓展，在旅行中解決人生感悟的問題，這階段人生期望不同的體驗(yàn)、游歷，通過足夠的豐富閱歷感悟人生和發(fā)展事業(yè)。逍遙和快意享受人生，體驗(yàn)生命中所有美好的東西。

老年階段人生幾十年的黃金生涯，讀過萬卷書、行過萬里路，關(guān)鍵是是旅行中的砥礪和參悟人生，實(shí)現(xiàn)從理論到思想的沉淀和升華。整體上你能看到，生命在不同的階段需要不同的養(yǎng)液供給，旅途中的你就是在尋找，打破常規(guī)生活地去尋找這些東西。

為此，旅行中尋求自我素養(yǎng)的提升，不能一味地“咔嚓咔嚓”拍照就如同一味地刻“在此一游”，“旅行素養(yǎng)”要求興趣的發(fā)掘，要求隨性的心態(tài)，要求錢袋“該出手時(shí)就出手”……一個(gè)有素養(yǎng)的旅者他不在乎是否吃得好，住得好，他更在乎是否體驗(yàn)得好；他不在乎是否美照拍足了美，更在乎精神的感悟足了沒；他不在乎他的計(jì)劃是否有變動(dòng)，他更在乎這個(gè)地方的靈氣是否吸收足了，是否真正沉浸到當(dāng)?shù)厣顨庀⒅腥ァ?/p>

二、旅行中尋求自我素養(yǎng)提升的途徑

1.重新調(diào)整心境，釋放壓抑

外出旅行是消除壓抑、調(diào)整心情的良方，是一種積極而主動(dòng)的休息、休閑、休養(yǎng)方式，也是一種行之有效的情緒松弛方法，利于人們調(diào)適心理。但需要注意的是，受到心理健康困擾的人，比如抑郁癥的旅行者，最好到陽光充足、空氣清新、有綠色物、有水源水流的地方去旅行，不要選擇陰暗、恐怖、人群擁擠的景點(diǎn)，這樣有可能加重抑郁、焦慮的情緒。例如，走進(jìn)森林、深入巖洞、登上高山，就有很好的效果。樹木的綠色能吸收強(qiáng)光中對眼睛和神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生不良刺激的紫外線，且綠色的光波長短適中，能給人平靜而安適的感覺；巖洞內(nèi)環(huán)境安靜，空氣清潔，少有灰塵與病菌，對平衡心理很有益處。經(jīng)常登山旅行，求得一覽無余的心境，顯然能緩解工作、生活等方面的壓力，從而使處于抑制狀態(tài)的大腦皮層興奮起來，減輕精神上的壓抑和焦慮，調(diào)整心態(tài)，祛除煩惱，使人精神飽滿，這對我青少年在旅行中尋求自我素質(zhì)的提升有著不可或缺的作用。

2.樹立正確的人生觀

在旅行過程中，我們可以積累知識、開拓眼界。我國自古就有“讀萬卷書，行萬里路”的文化傳統(tǒng)。茍子更說過：“不登高山，不知天之高也；不臨深溪，不知地之厚也?！甭眯姓侨プx一部部活的大地之書，去求真知，在知天下的過程中走向獨(dú)立的人格和實(shí)現(xiàn)人格的完善。游歷自然山水時(shí)，我們要有意識的從中汲取豐富的靈感，從而有效激發(fā)我們的想象力和創(chuàng)造力，甚至完善人格、促進(jìn)人的成長。另外，旅行的過程實(shí)際也是一個(gè)濃縮人間美丑善惡的社會(huì)實(shí)驗(yàn)室，在這里時(shí)時(shí)處處可能碰到人生苦樂、價(jià)值榮辱等觀念上的撞擊與思考，此時(shí)此刻正是吸納并實(shí)踐這些積極觀念、培養(yǎng)正確人生觀的重要時(shí)機(jī)。

3.與旅游進(jìn)行和諧的溝通與交流

旅行正是提供人際親密和情緒投入的最佳環(huán)境。這種投入的結(jié)果很可能發(fā)展成心理上的接受、接近、加固。通常，這樣的旅行，對景點(diǎn)和目的地沒有要求，對旅行的性質(zhì)也不作規(guī)定，家庭自駕游、親子隨團(tuán)旅行、獨(dú)自出差在他鄉(xiāng)偶遇到的朋友一起游玩等等。關(guān)鍵是看和你隨行的旅友，而景的要素則次于人的要素。旅友對你的影響程度才能決定旅行質(zhì)量的高低，才能在之后的心靈橋梁上獲得認(rèn)可和親近。所以說，無論是現(xiàn)實(shí)中的陌生人，還是心中的陌路人，旅行帶到你身邊的卻是密不可分的知心人，通過與旅友進(jìn)行和諧的溝通與交流，勢必對自我尋求素養(yǎng)的提升有所裨益。

現(xiàn)實(shí)旅行之外還會(huì)存在一種延續(xù)與回味，可以稱作心靈之旅，而一場美好的心靈之旅，會(huì)超越任何現(xiàn)實(shí)素材和要件，比如帶回的旅行紀(jì)念品，比如說照片。還有陪伴你旅行的人，此時(shí)不一定在你身邊，心靈之旅卻會(huì)不由自主地開啟，它是思念極佳的方式和永不褪色的情感牽掛。思念這東西，會(huì)在心靈旅行時(shí)完成得異常完美。在旅行沿途的彼此關(guān)懷和目的地共享快樂的往事，如今都是那么珍貴與難以重拾，更是增進(jìn)交往，融洽關(guān)系，提升自我素養(yǎng)的最佳途徑。

三、結(jié)語

綜上所述，每個(gè)人旅行都有很多的理由，但絕不該是在有限人生中去完成不可能完成的“任務(wù)”。那個(gè)想去的地方，也許不是某種意義上的旅游勝地，可它卻那樣契合那時(shí)的心境。在那個(gè)地方，體會(huì)到的是一直在追尋的感覺和狀態(tài)，人為之喜悅，放松，融合并且享受。在那個(gè)地方，可以放下過去與未來，感受當(dāng)下的愉悅與清澈的意境。放下身心包袱，輕裝繼續(xù)人生路。那么它就是旅行的目的地，也就實(shí)現(xiàn)了旅行的意義以及自我素養(yǎng)的有效提升。

參考文獻(xiàn)：

[1]張連仲.一場有目的的旅行[J].英語學(xué)習(xí)（教師版），2015，（4）：0-0.

篇10

1、首播時(shí)間2019年11月6日。

2、妻子的浪漫旅行第三季是一檔夫妻觀察治愈節(jié)目，以團(tuán)體旅行與棚內(nèi)觀察為主要模式，利用夫妻隔空對話重新審視彼此關(guān)系，治愈婚姻。

3、第三季玩法升級，將加入閨蜜的浪漫之旅、老公們的集體出走、夫妻交換旅行，交換觀察，隔空對話、共同感悟；旅行路線有北歐、東南亞、馬耳他、荷蘭、愛爾蘭等，通過展現(xiàn)不同的夫妻關(guān)系，和觀眾一同探尋幸?；橐龅拿艽a。

（來源：文章屋網(wǎng) ）